dok. Thinkstock 
Jakarta - Saat hari pernikahan telah di depan mata, Anda tahu bila si dia nyatanya berselingkuh. Apa yang perlu dikerjakan? Putus atau terus meneruskan pernikahan? Dapatkan jawabannya disini. 

Sebelum saat memutuskan berat berkenaan persoalan itu, Anda pasti sedikit penasaran mengapa pasangan lakukan hal yang benar-benar mengecewakan itu. Terdapat banyak karena mengapa seorang dapat selingkuh mendekati hari-H pernikahannya : 

1. Penasaran 
Tak sedikit pria yang berselingkuh lantaran penasaran. Pria type ini mau mengetes apakah dianya tetap dapat menarik perhatian wanita lain, sebelum saat pada akhirnya mengikat diri selama-lamanya dengan seorang. 

Orang yang selingkuh lantaran penasaran ini, mau tahu seperti apa terasa selingkuh mendekati pernikahan. Apakah memanglah semenarik seperti yang disebutkan orang? Sesudah tahu jawabannya, sebagian dari mereka menyesal, tetapi ada juga yang malah meneruskan main api. 

2. Perasaan 
Menyedihkan memanglah, namun terakhir selingkuh seperti telah jadi perasaan pria. Pria diakui mempunyai perasaan jadi seseorang pelaku poligami. Oleh karenanya, pria juga bakal benar-benar gampang tergoda walau waktu itu sesungguhnya ia telah bakal mengikatkan dianya pada satu wanita. 

3. Bersenang-senang 
Pemicu ketiga ini sesungguhnya serupa dengan pemicu pertama, si dia awalannya selingkuh lantaran penasaran serta lalu mau bersenang-senang sebelum saat pada akhirnya hidup selama-lamanya cuma dengan satu wanita. Pria seperti ini memanglah cuma mau bersenang-senang saja lantaran tahu sesudah menikah ia tak dapat mengerjakannya lagi. 

Apa pun pemicu pasangan berselingkuh, pasti Anda mesti selekasnya memutuskan berkenaan gagasan pernikahan Anda dengannya. Bila perselingkuhannya betul-betul tak dapat Anda maafkan, baiknya sudahi saja jalinan Anda dengannya. Rasa dendam yang ada di hati, susah untuk di hilangkan dalam sekejap. Terlebih bila nyatanya pernikahan Anda dengannya tinggal mengkalkulasi hari. 

Tetapi bila Anda menentukan terus meneruskan gagasan pernikahan itu, inilah yang dapat dikerjakan : 

1. Sempatkan saat semakin banyak untuk bersama 
Benar-benar sangat menyakitkan waktu tahu pasangan berselingkuh. Tetapi bila Anda mengambil keputusan memaafkannya, coba Anda serta pasangan menggunakan saat semakin banyak untuk berduaan. Di dalam aktivitas menyiapkan pernikahan, jadwalkan saat untuk nikmati peristiwa romantis seperti nonton di bioskop atau makan malam berbarengan. Berkencanlah seperti saat Anda baru pacaran dengannya. 

Langkah yang Anda serta pasangan kerjakan ini dapat memperkuat jalinan Anda yang mungkin saja pada mulanya rapuh. Dengan semakin banyak menggunakan saat berbarengan, Anda serta si dia dapat lebih sama-sama mengerti lagi keduanya. 

2. Janganlah Ungkit Kesalahannya 
Saat Anda mengambil keputusan untuk memaafkan serta terima si dia kembali, bermakna Anda siap untuk 'keluar' dari momen sedih itu. Janganlah buat jadi kekeliruan saat lalunya untuk 'menyerang' waktu ada persoalan. Satu hal yang butuh di ketahui, pihak yang bersalah juga menanggung derita depresi yang cukup berat. Si dia bakal rasakan beban mental yang cukup berat, terlebih sesudah tingkah laku buruknya itu Anda kenali. 

Mengungkit kembali kesalahannya seperti buka luka lama. Tiada Anda membicarakannya, kekasih Anda juga sudah mengetahui bahwasanya dia sempat bersalah serta menodai percintaan dengan berselingkuh. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/22/075828/1665661/854/si-dia-selingkuh-sebelum-nikah-putus-atau-lanjut 
(eny/kik)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Tak yakin diri dengan perut yang terlihat buncit lantaran lemak berlebihan? Janganlah cemas, lantaran senantiasa ada langkah untuk mengatasinya. Satu diantaranya dengan tak melupakan sarapan. Namun tak itu saja, Anda butuh delapan langkah lagi untuk memperoleh perut rata serta indah. 

Bila dikerjakan dengan cara teratur, tidak cuma lemak di perut saja yang menyusut, namun juga membuat badan lebih indah serta ideal. Ini dia tips-nya, seperti diambil dari Allwomenstalk. 

1. Janganlah Sempat Terlewat Sarapan 
Bila Anda tak makan berjam-jam sesudah bangun tidur pada pagi hari, badan bakal terasa benar-benar lapar. Memulai hari dengan perut kosong bakal memperlambat metabolisme badan, hingga pembakaran kalori juga jadi lebih lambat. Seorang harusnya penuhi minimum 25% dari keperluan daya hariannya. Beberapa pakar nutrisi yakin bahwasanya sarapan jadi satu diantara jalan keluar untuk memperoleh badan langsing. Jadi, sempatkanlah sarapan yang memiliki kandungan karbohidrat serta protein, seperti bubur ayam, roti dengan butter atau bubur jagung dengan telur. 

2. Kontrol Konsumsi Makanan 
Perbanyak konsumsi makanan yang 'membakar lemak' seperti nasi merah, sayur, buah fresh, susu skim, telur putih serta ikan. Jauhi makanan tinggi kalori, salah satunya pizza, burger, gorengan, roti, daging berlemak serta product yang memiliki kandungan banyak gula. 

3. Makan dengan Perlahan 
Perut bakal lebih gampang terima makanan yang telah diolah dalam mulut dengan baik. Rutinitas mengunyah makanan dengan perlahan-lahan, kecil kemungkinannya 'menimbun' berat berlebihan. Otak terima tanda bahwasanya perut telah kenyang, 20 menit sesudah kita mengawali makan. Karenanya dengan mengunyah lebih lama (lebih kurang 30 kunyahan), bakal menghindar Anda menyantap makanan ekstra serta tak menaikkan kalori. 

4. Kerjakan Olahraga yang Efisien serta Efisien 
Olahraga kardiovaskular, atau olahraga yang meningkatkan denyut jantung, pernafasan serta pembuluh darah yaitu satu diantara langkah efisien bila Anda mau membakar kalori serta kurangi lemak berlebihan dari badan. Lari, aerobik, bersepeda serta berenang yaitu sebagian misal olahraga kardiovaskular yang dapat Anda kerjakan. 

5. Banyak Minum Air Putih 
Faedah air putih untuk badan telah tak perlu diragukan lagi. Bukan sekedar berguna menolong manfaat otak, ginjal, hati serta mempercepat metabolisme. Cukup minum air putih sebelum saat makan bisa menolong turunkan berat tubuh lantaran dapat menghimpit nafsu makan. 

6. Tidur yang Berkualitas 
Tidur kurang dari 7-8 jam satu hari bakal menyusahkan badan menghimpun daya untuk melakukan aktivitas, juga mengolah makanan. Beberapa riset tunjukkan, orang yang alami capek tiap-tiap hari, metobilsme badannya bakal alami penurunan. Metabolisme adalah sistem merubah nutrisi makanan serta kalori jadi daya yang diperlukan badan untuk beraktivitas. Metabolisme rendah, bermakna kekuatan badan untuk membakar kalori juga lebih sedikit. Jadi, yakinkan tidur Anda cukup serta berkwalitas. 

7. Jalan Kaki ke Kantor 
Bila Anda mengendarai mobil, parkirlah agak jauh dari pintu masuk kantor Anda. Begitupun bila Anda naik kendaraan umum, berhentilah ditempat yang agak jauh. Jalan juga terhitung aktivitas olahraga. Kerjakan kesibukan ini dengan cara teratur untuk pengganti olahraga Anda. 

8. Kurangi Konsumsi Garam 
Konsumsi garam yang terlalu berlebih bikin badan menahan air. Hal semacam ini dapat bikin area perut terlihat buncit. Karenanya, jauhi atau kurangi makanan yang banyak memiliki kandungan garam, satu diantaranya fast food. Lakukan menghidangkan makanan tiada memakai garam. Anda dapat menggantinya dengan beragam jenis bumbu dapur (rempah-rempah) untuk memperkaya rasa masakan. Tentukan juga bahan makanan yang 'netral', seperti daging ayam tiada kulit, susu skim, buah serta sayuran fresh. 

9. Jauhi Stres 
Waktu alami stres berat, seorang condong menentukan makanan manis atau yang bikin perasaan nyaman seperti permen, cookie atau cake cokelat. Sebanya, stres dapat melepas beragam hormon yang dapat merubah system metabolisme badan, satu diantaranya cortisol. Hormon ini dapat menambah nafsu makan serta mendorong hasrat untuk konsumsi makanan manis serta berlemak. Jadi, sebisa-bisanya selekasnya tangani waktu stres mulai menimpa. Langkahnya dapat dengan berolahraga, aromaterapi atau meditasi. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/16/100604/1661501/849/9-cara-kurangi-lemak-berlebih-pada-perut 
(hst/eya)

Read More..

dok. Thinkstock 
Jakarta - Kulit putih serta cerah sering disebut-sebut untuk kulit wanita yang ideal. Terlebih untuk muka, beberapa wanita yang konsentrasi untuk mencerahkan muka serta ikhlas merogoh kocek yang dalam untuk beli beberapa produk perawatan. 

Walau sebenarnya memakai bahan alami tambah baik serta aman untuk kulit muka, lantaran susunan kulit muka lebih tidak tebal, hingga condong lebih gampang teriritasi saat memakai krim-krim perawatan yang memiliki kandungan bahan kimia yang keras. Baiknya, beralihlah ke perawatan alami. Satu diantara bahan alami yang dapat dihandalkan yaitu lemon. 

Ditulis dari eHow, lemon memiliki kandungan vitamin C yang disebut agen pencerah kulit. Tidak heran, banyak product perawatan yang memakai lemon untuk bahan dasarnya. Dari pada beli product perawatan, baiknya segera menjaga muka dengan buah lemon. 

Lemon juga jadikan kulit lebih bersih, bebas kusam serta bisa memudarkan flek hitam. Juga bila Anda merawatnya tiap-tiap hari, kurun waktu seputar dua minggu, warna kulit muka telah tampak perubahannya. 

Yakinkan sebelum saat lakukan perawatan ini, Anda sudah membersihkan muka dengan bersih. Awalilah dengan memotong lemon jadi dua, lalu peras lemon ke mangkok. 

Celupkan kapas pada air lemon, lalu gosokkan kapas ke muka dengan gerakkan melingkar. Baiknya, kerjakan perawatan ini saat malam hari. Diamkan bekas lemon di wajah, tiada butuh dibasuh serta biarlah semalaman supaya kandungan meresap pada kulit. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/21/144047/1665114/234/kulit-cerah-lebih-cepat-dengan-bahan-alami-ini 
(kik/kik)

Read More..

dok. Thinkstock 
Jakarta - Wanita kerap risih dengan bulu-bulu yang ada di badannya. Adakah langkah alami untuk memperlambat perkembangan bulu yg tidak di idamkan? 

Nyatanya ada satu resep untuk memperlambat laju perkembangan bulu yaitu dengan kedelai. Bukan sekedar kedelai terdapat banyak langkah lain untuk menghindar bulu tumbuh lebih cepat. Tersebut tips-nya, seperti ditulis dari How To Do Things. 

Kedelai 
Konsumsi kedelai bisa memperlambat perkembangan bulu. Hal semacam ini karena, kedelai memiliki kandungan fitoestrogen, yang bekerja seperti estrogen. Hormon estrogen bisa menghalangi testosteron, yang bikin bulu tak di idamkan tumbuh lebih cepat. 

Tempe, tahu serta kecap adalah makanan yang kaya bakal kedelai. Diluar itu, kedelai dapat juga jadikan susu. Konsumsi kedelai tidak cuma memperlambat perkembangan rambut, namun juga melindungi berat tubuh ideal. 

Product perawatan berbasis kedelai 
Kedelai sudah diakui untuk memperlambat bulu, jadi untuk mengoptimalkan faedahnya manfaatkanlah juga lotion badan yang memiliki bahan basic kedelai. Bukan sekedar memperlambat perkembangan bulu, vitamin E yang terdapat dalam kedelai bikin kulit terus halus, lembut serta menghindar penuaan awal. Body lotion yang memiliki kandungan kedelai dapat diperoleh di beberapa toko herbal. 

Jauhi shaving (mencukur) 
Shaving benar-benar tak disarankan untuk singkirkan rambut yg tidak di idamkan. Mencukur jadi merangsang perkembangan bulu. Jadi, baiknya pastikan langkah waxing, walau sedikit sakit tetapi perkembangan bulu jadi lebih lama. 



sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/22/071237/1665647/234/perlambat-pertumbuhan-bulu-dengan-konsumsi-kedelai 

(kik/kik)

Read More..

dok. Thinkstock 
Jakarta - Barangkali Anda sempat mendengar panduan diet yang mengatakan, makan malam diatas jam 7 malam dapat mengakibatkan kegemukan. Sebagian mitos juga menyampaikan, apa pun yang Anda makan pada malam hari, tak lagi berguna apa-apa untuk badan tak hanya menaikkan timbunan lemak. 

Apakah benar mitos itu? Jawabannya, tak benar sekalipun. Makan pada malam hari, terlebih pas sebelum saat tidur memanglah dapat mengganggu system pencernaan yang mengakibatkan perut alami konstipasi atau sembelit pada pagi harinya. Namun makan larut malam belum pasti bikin Anda jadi tambah gemuk. 

Seperti diambil dari Intense-Workout, badan Anda tak dapat membaca saat serta tidak paham rencana saat. Oleh karenanya, badan juga tidak paham jam berapakah Anda makan. Secara singkat, konsumsi 500 kalori pada jam 10 pagi, sama juga pengaruhnya saat Anda makan 500 kalori waktu jam 10 malam. Jadi, apabila Anda tak pernah makan siang atau sore, bisa saja konsumsi makanan berat larut malam, seandainya jumlah kalori tak kian lebih keperluan kalori Anda /harinya. 

Dalam melindungi berat tubuh terus ideal, konsumsi kalori yang pertama mesti di perhatikan, bukan hanya jam makan. Keperluan kalori pada tiap-tiap orang berlainan, bergantung tinggi-berat tubuh serta kesibukan harian. Umpamanya saja, keperluan kalori Anda 2. 000 /hari. 

Jadi, konsumsi kalori yang perlu masuk ke dalam badan juga mesti 2. 000. Baik itu dikonsumsi dengan cara terpisah (sarapan, makan siang serta makan malam) atau sekalian pada malam hari. Tetapi, benar-benar dianjurkan Anda membaginya tiga kali makan dalam satu hari untuk menghindar munculnya beragam penyakit pencernaan disebabkan makan tak teratur. 

Walau tidak jadi masalah makan pada malam hari, Anda terus mesti memerhatikan type makanannya. Sayur serta protein dari ikan dan bahan nabati yaitu makanan yang 'aman' dikonsumsi waktu malam. Begitupun dengan kentang rebus, nasi merah serta buah-buahan. Jauhi makanan terlampau banyak lemak, daging merah, soda serta makanan manis. 

Namun apabila Anda memanglah mempunyai kecenderungan tak dapat menahan godaan untuk makan makanan berkalori tinggi, maka makan terlampau malam baiknya dihindari. Hal semacam ini untuk menghindar Anda konsumsi kalori berlebihan yang mengakibatkan kegemukan. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/22/100512/1665752/849/makan-larut-malam-membuat-gemuk-mitos-atau-fakta 
(hst/kik)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Membina jalinan asmara supaya senantiasa abadi serta berhasil ke tahap pernikahan, tak semudah membalikkan telapak tangan. Dibutuhkan sistem panjang yang melibatkan sikap sama-sama pengertian, kasih sayang, kedewasaan emosi serta sama-sama menghormati. Seperti diambil dari Your Tango, di bawah ini 4 kunci menuju keberhasilan serta kelanggengan jalinan asmara. 


1. Perlakukan Pasangan & Diri Sendiri dengan Baik 
Perlakukan kekasih Anda dengan baik bila mau membina jalinan asmara yang abadi serta berlanjut ke tahap pernikahan. Katakan kalimat-kalimat yang baik, tengok si dia dengan tatapan tulus, ingin dengarkan pendapat keduanya serta senantiasa berpikiran positif pada pasangan. Waktu ada persoalan, bersabarlah serta bicarakan baik-baik. Janganlah coba mengontrol pasangan dengan kemarahan, kritik, senantiasa menyalahkan atau penghakiman. 

2. Tak Menumpahkan Kemarahan pada Pasangan 
Waktu jalinan diterpa persoalan yang bikin Anda geram, sakit hati, kuatir, depresi, malu atau kesal, janganlah tumpahkan seluruhnya kekeliruan pada pasangan. Cobalah analisis, apa aspek terpenting yang mengakibatkan persoalan diantara kalian. Barangkali kekeliruan tak seratus % ada pada pasangan, namun lantaran sikap atau pemikiran negatif Anda sendiri. Bila masalah tak juga teratasi berdua saja, minta pertolongan orang lain untuk penengah. Namun sekali lagi ingat, janganlah bikin seakan-akan si dia pihak yang disalahkan di depan orang lain. 

3. Dapat Menghormati Saat Pasangannya 
Waktu menjalin jalinan asmara, terkadang tak mesti seluruhnya saat diluangkan untuk berduaan saja. Ada kalanya mereka perlu saat untuk sendiri serta berkumpul berbarengan rekan-temannya. Berikan area serta saat untuk pasangan untuk nikmati 'me time' yaitu aksi yang bijaksana serta dewasa dalam percintaan. Janganlah memaksa atau mengekang pasangan selalu untuk menemani Anda kapan serta di manapun. Beri dia sedikit area untuk menyesuaikan dengan 'atmosfer' lain diluar dunia Anda berdua. Demikian juga sebaliknya. Beri saat untuk diri Anda sendiri untuk bersosialisasi dengan rekan atau rekanan kerja. 

4. Melindungi Diri serta Pasangannya 
Saat dua orang benar-benar perduli keduanya, mereka tak lagi berbuat suatu hal yang bikin pasangannya cemas. Menahan diri supaya tak terlibat perkelahian, tak ngebut waktu mengedarai motor, tak minum alkohol serta tak merokok, dapat jadi wujud kepedulian seorang pada kelanggengan jalinan asmaranya. Dengan melindungi dianya, bermakna otomatis dia telah melindungi perasaan pasangan yang dicintainya. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/22/181900/1666389/852/4-kunci-sukses-dalam-percintaan 
(hst/eny)

 

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Wortel di ketahui adalah satu diantara makanan yang berikan nutrisi untuk mata. Pernyataan ini benar ada. Oleh karenanya, pilihan makanan benar-benar punya pengaruh pada kesehatan mata. Simak sebagian makanan yang kaya nutrisi untuk mata. 

Diambil dari lifemojo, makanan memiliki nutris seperti, vitamin A, C serta E, betakarotein, serta antioksidan yang dimaksud leutin benar-benar diperlukan untuk kurangi kemungkinan degenerasi makula lantaran aspek umur. Diluar itu, kandungan omega-3 juga bertindak utama membuat perlindungan mata dari degenerasi retina serta menghindar mata kering. 

Untuk hindari masalah mata, Anda dapat mengawalinya dari mengatur pilihan makanan Anda. Tersebut sebagian makanan yang bagus untuk mata indah Anda. 

1. Wortel : Wortel memiliki kandungan beta karoten yang dimaksud karotenoid. Badan Anda merubah beta-karoten jadi vitamin A, yang bertindak utama dalam sistem bioelektrik di mata. Diluar itu, dapat juga menolong badan melepas radikal bebas. 

2. Ubi Jalar : Ubi juga adalah satu diantara makanan yang kaya bakal vitamin A. 

3. Salmon : Ini memiliki kandungan asam lemak omega-3, yang terkait dengan rendahnya resiko degenerasi makula lantaran umur. 

4. Bayam : Bayam adalah sumber makanan lain yang kaya vitamin C serta bera-karoten. Diluar itu, bayam juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein serta zeaxathin. Seluruhnya beberapa bahan ini benar-benar baik untuk kesehatan mata serta penglihatan. 

5. Brokoli : Brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang disebut antioksidan utama untuk penyembuhan katarak serta degenerasi makula. 

6. Almond : Kacang yang satu ini memiliki kandungan vitamin E, yang bantu memperlambat perubahan penyakit mata terkait dengan umur. Almond juga menolong menghindar katarak. 

7. Yogurt : Makanan ini memiliki kandungan zinc, yang menolong badan menyerap zat antioksidan seperti vitamin A. 

8. Telur : Vitamin A yang dikandungnya menolong manfaat retina dengan baik serta lagi-lagi, kurangi kemungkinan degenerasi makula berkenaan umur serta katarak. 

9. Bawang putih serta bawang bombay : Makanan yang umum jadikan bumbu dapur ini memiliki kandungan sulphur yang dibutuhkan untuk produksi glutation, antioksidan utama untuk lensa mata. 

10. Raspberry, blueberry serta anggur : Kandungan vitamin C di dalamnya bantu kurangi resiko pembentukan katarak. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/15/181544/1661161/1135/10-makanan-agar-mata-sehat? w991102233 
(eya/eya)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Ada beragam jenis product make-up di market. Dimulai dari alas bedak, eyeshadow, pensil alis, lipstik, bedak hingga shimmer. Namun sesungguhnya cuma sebagian yang utama Anda punyai untuk make-up basic. 

Bukan hanya bermakna type product yang lain tak utama, namun baiknya Anda memprioritaskan mempunyai beberapa produk ini. Di bawah ini product yang harus dipunyai, seperti diambil dari Become Gorgeous. 

1. Alas Bedak

Alas bedak atau foundation adalah satu diantara alat make-up yang harus dipunyai wanita, lantaran berperan menghaluskan struktur kulit serta bikin muka terlihat lebih cerah. Foundation juga dipakai untuk menutupi kekurangan di wajah, seperti flek hitam, sisa luka atau sisa jerawat. Foundation umumnya ada dalam sebagian type, seperti krim foundation, liquid, stick, gel serta mousse. Tentukan yang paling cocok dengan type warna kulit Anda. 

2. Eyeliner



Dengan beragam trick, eyeliner dapat membuat beragam riasan mata, dimulai dari sebatas mau menegaskan garis serta bulu mata, seksi dengan riasan ala mata kucing atau glamor dengan garis tidak tipis dan intens. 
3. Maskara



Bulu mata lentik bakal bikin muka terlihat lebih cantik saat itu juga. Sesaat bulu mata yang memiliki volume menghadirkan kesan mata yang lebih dramatis. Dengan maskara, Anda dapat membuat seluruhnya itu. Maskara juga berperan 'membuka' mata waktu tampak capek atau ngantuk

4. Lipstik



Apa gunanya foundation yang bagus serta riasan mata indah bila bibir tampak pucat? Ya, lipstik yaitu satu diantara alat make-up paling esensial. Dengan satu-dua kali pulasan lipstik, muka dapat terlihat lebih fresh tiada mesti menggunakan make-up yang lain. Tentukan warna lipstik yang sesuai sama dengan tone kulit Anda. Beberapa warna hangat seperti coklat, copper, coral serta oranye umumnya pas untuk kulit gelap. Sesaat pink muda, merah keunguan serta beige lebih cocok untuk kulit putih.

5. Make-up Remover



Sesudah bercantik-cantik dengan make-up, janganlah lupa untuk membersihkannya sebelum saat tidur. Menyingkirkan make-up kurang cuma dengan air serta sabun, Anda butuh pembersih spesial atau umum dimaksud make-up remover. Bila tak dibikin bersih, bekas make-up dapat menyumbat pori serta mengakibatkan jerawat dan penuaan awal. Usapkan kapas yang telah di beri cairan make-up remover ke semua muka, baru bersihkan dengan facial foam. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/15/175722/1661148/234/5-make-up-dasar-yang-wajib-dimiliki? w991102233

(hst/hst)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Berlibur yaitu peristiwa paling mengasyikkan untuk keluarga. Namun barangkali banyak diantara kita yang mengeluhkan letihnya mengepak barang serta perlengkapan untuk liburan. Membuat serta memasukkan barang ke dalam koper memanglah tak gampang. Oleh karenanya banyak yg tidak suka pada aktivitas mengepak barang ini. 

Tetapi, kesibukan ini nyatanya dapat menolong bakar kalori. Liburan bakal benar-benar mengasyikkan apabila berat tubuh tak jadi tambah selanjutnya, bukan? Mengepak barang sebelum saat liburan bisa jadi olahraga yang baik untuk badan, seperti diambil dari Genius Beauty. 

Survey yang dikerjakan oleh website perhotelan menyebutkan bahwasanya orang yang liburan bisa menyingkirkan 500 kalori dalam badannya. Hal itu sama juga dengan lakukan latihan cardio sepanjang satu jam. 

Tetap menurut survey yang sama, 46 % dari mereka yang liburan terasa seperti barusan keluar dari gym waktu tiba ditempat maksud. Sesaat 22 % sepakat bahwasanya mengatur barang bawaan mereka, sama sesuai latihan angkat beban sepanjang berlibur. 


Rata-rata orang membawa kian lebih 3. 000 kg beban sepanjang hidup mereka. Ada 32 % wanita yang meminta pasangannya untuk membawakan tas mereka. Sudah pasti hal itu bikin pasangan mereka lebih berotot. 

Barangkali Anda tidak ingin segera yakin dengan survey itu. Namun cobalah ingat, kesibukan apapun yang Anda kerjakan waktu menyiapkan berlibur? 

AKtivitas seperti mengepak barang, mengangkat, membawanya ke dalam mobil, membawa atau menenteng koper waktu tiba ditempat maksud juga menuntut badan serta otot melakukan aktivitas semakin banyak. Oleh karenanya, masuk akal terasa bila mengepak barang sendiri untuk liburan dapat membakar kalori cukup banyak. 

Seseorang juru bicara dari Hotels. com mengingatkan wisatawan bahwasanya mereka tak kehilangan saat yang bernilai lantaran menanti atau lakukan perjalanan. Mereka sesungguhnya tengah olahraga, dengan mengangkat tas seperti seperti latihan beban. Hal itu bisa membuat otot badan. 
sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/10/080531/1657258/849/mengepak-barang-saat-liburan-bantu-bakar-kalori 
(hst/eya)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Bibir yang merona adalah satu diantara pendukung kecantikan. Walau rona bibir kemerahan dapat diperoleh dari pulasan lipstik, tetap harus mempunyai rona pink yang alami bikin wanita terlihat lebih fresh. 

Seperti ditulis dari India Parenting, ini dia sebagian panduan untuk bikin bibir berawarna pink alami. Walau bibir Anda berwarna gelap, dengan sebagian rahasia ini bisa kembalikan serta menambah rona merah bibir. 

1. Buah Bit 
Buah berwarna merah ini bisa digunakan untuk bikin bibir merona. Haluskan buah bit serta terapkan pada bibir mendekati tidur. Dapat pula memulaskan buah bit sebelum saat keluar rumah untuk pengganti lipstik. 


2. Madu 
Madu sampai kini populer untuk kesehatan. Nyatanya kandungan madu, dapat juga digunakan untuk bikin bibir berwarna pink alami. Berikan madu pada bibir tiap-tiap hari, diamkan sepanjang 15 menit lalu basuh dengan air hangat. 

3. Jauhi Air Panas 
Mandi dengan air panas bisa memudarkan warna asli bibir serta menggelapkannya. Panas dari air serta matahari dapat juga bikin bibir kering. Untuk menjaga kelembapan bibir serta menghindar bibir menggelap, senantiasa pakai lip gloss atau lip balm yang mempunyai kandungan tabir surya. 

4. Jaga Makanan serta Jauhi Merokok 
Kurangi minuman yang memiliki kandungan kafein seperti teh serta kopi. Kurangi juga konsumsi buah anggur. Panganan itu bisa memudarkan kecerahan warna bibir. Beralihlah dengan diet yang kaya vitamin lantaran bakal menolong bikin bibir serta muka Anda tampak sehat serta berona pink. Diluar itu, jauhi juga merokok. Kandungan nikotin pada rokok berperan besar pada menggelapnya warna bibir. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/13/084103/1658681/234/dapatkan-bibir-merona-alami-dengan-4-cara-ini 

(kik/hst)

Read More..

Dok. L'Oreal 

Jakarta - Memberi warna musim panas th. ini, L'Oreal Professionnel ada dengan koleksi trend warna Spring Summer 2011 bertopik Summer Illusion. Tema saat ini di inspirasi dari dunia khayal, imajinasi serta mimpi yang ditranslate dalam kreasi capekaan rambut yang eksperimental. 

Inspirasi ini tak lepas dari kecenderungan trend mode ataupun arsitektur didunia yang waktu ini banyak menimbulkan tema 'enchantment' serta story telling. Nuansa fantasi yang unik serta ekstravagan seperti tokoh-tokoh dalam film 'Alice in Wonderland' adalah satu diantara misalnya. 

L'Oreal Professionnel coba menghadirkan nuansa fantasi itu lewat gabungan warna serta style rambut yang dibalut dalam tiga kreasi. Ketiga  style rambut ini mendatangkan karakteristik trend rambut tidak sama untuk pilihan warna jelas, medium serta gelap. Seperti apa style rambut yang direferensikan L'Oreal untuk trend musim ini? 

1. Blondinette

Blondinette mewakili warna jelas yang menggabungkan style keriting afro dengan nuansa warna almond nougat. 'The Little Mermaid' jadi ide utama dalam mendatangkan kreasi ini untuk koleksi Summer Illusion. 

2. Michoco-Micream

Di inspirasi dari narasi 'E. T', tim artistik L'Oreal Professionnel menggabungkan style rambut lurus berponi ala Francoise Hardy di masa '60-an dengan nuansa warna vanilla choco. Style ini sesuai sama untuk karakteristik wanita Asia yang beberapa besar mempunyai tone kulit hangat. 

3. Brunette

Mendatangkan nuansa warna chocolate brown dengan potongan rambut bob bertekstur. Potongan rambut ini banyak jadi rekomendasi style beberapa pencinta mode lantaran sifatnya classic serta timeless. Sesuai sama untuk wanita moderen yang mau tampak menawan tetapi sederhana. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/13/103813/1658804/234/3-gaya-rambut-bernuansa-fantasi-untuk-musim-panas 



(hst/hst)

Read More..

Dok. Thinkstock 

Jakarta - Tidak cuma olahraga serta diet yang jadi penentu keberhasilan program penurunan berat tubuh. Tahukah Anda, bahwasanya sistem pembakaran kalori dapat juga jalan pada saat Anda tidur? 

Barangkali beberapa besar dari Anda bakal mengerutkan dahi serta memikirkan itu mustahil. Namun seperti yang diambil dari Life Mojo, membakar kalori mungkin dikerjakan pada saat tidur, seandainya Anda menggerakkan panduan di bawah ini. 

1. Makan Malam 3 Jam Sebelum saat Tidur 

Segera tidur sesudah makan malam bikin sistem pencernaan melambat serta tak jalan prima. Rutinitas ini bukan sekedar bikin lemak menumpuk, namun juga mengganggu system pencernaan yang dapat menyebabkan sembelit serta naiknya asam lambung. Santaplah makan malam Anda lebih awal, pada jam 7-8 malam. Dengan demikian, badan mempunyai saat yang cukup untuk mengolah makanan dengan prima. 

2. Berjalan-jalan Sesudah Makan Malam 

Sembari menanti tiga jam sebelum saat tidur, pakai saat itu untuk berjalan-jalan sebentar sesudah makan malam. Tak perlu jauh-jauh, dapat di sekitar kompleks atau seputar pekarangan rumah. Kesibukan ini bakal menolong system pencernaan berperan tambah baik, sekalian menambah metabolisme badan sepanjang Anda tidur kelak. 

3. Minum Teh Hijau atau Air Lemon Hangat Sebelum saat Tidur 

Teh hijau serta lemon memiliki kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan berperan membuat perlindungan badan dari rusaknya disebabkan radikal bebas, yang turunkan metabolisme badan. Minum teh hijau atau air perasan lemon hangat sebelum saat tidur menolong Anda melindungi keadaan badan serta membakar lemak pada saat tidur. Dua minuman ini dapat juga mendetoks badan, hingga Anda terasa fresh serta tambah energi saat bangun besok pagi. 

4. Coba Tidur Minimum 7 sampai 8 Jam Sehari 

Utamanya tidur cukup serta berkwalitas untuk kesehatan pastinya tak perlu di tanyakan lagi. Riset sudah menunjukkan bahwasanya mutu tidur yang baik benar-benar utama untuk kesehatan semua badan. Orang yang mempunyai masalah tidur, metabolismenya lebih lambat serta condong lebih gampang berat tubuhnya jadi tambah. 

Apabila keperluan tidur tercukupi, Anda bakal mempunyai metabolisme badan yang baik seharian penuh sampai pada malam harinya. Kesibukan sel yang baik waktu tidur dapat kurangi stres serta beri kesegaran badan. 

5. Rileks serta Meditasi Sebelum saat Tidur 

Janganlah bawa persoalan serta kecemasan Anda ke tempat tidur. Tidur, yaitu waktunya Anda tenang serta rileks, bukan hanya pikirkan pekerjaan menumpuk di kantor atau presentasi besok. Tidur dengan rasa kuatir serta gelisah bakal mengakibatkan kerusakan kesehatan mental ataupun fisik Anda. Untuk menghindar hal semacam ini berlangsung, cobalah latihan tehnik meditasi atau relaksasi sebelum saat tidur untuk menyingkirkan stres --yang punya potensi menyebabkan kegemukan. Ingat, tidur berkwalitas bakal membuahkan badan yang sehat. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/15/073426/1660453/849/yuk-bakar-kalori-anda-selagi-tidur 

(hst/hst)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Banyak product kecantikan di market yang mempromosikan produknya lebih menarik, hingga customer tertarik untuk membelinya. Walau sebenarnya, dr Harold Lancer, dermatologis asal Beverly Hills, menyebutkan, banyak product perawatan yg tidak terlampau utama. 

Ditulis dari Keseluruhan Beauty, Lancer juga menuturkan lima product yang sesungguhnya tak utama Anda pakai. Ini dia! 

1. Memisahkan cream muka, leher serta dada 
Waktu ini banyak product perawatan yang memiliki loabel 'krim leher' serta 'krim dada'. Ke-2 product itu tak terlampau utama. Lancer menuturkan, cream untuk muka dapat juga bekerja untuk leher serta dada. Fungsinya juga sama, hingga bila Anda beli cream anti aging untuk muka, Anda bisa mengaplikasikannya di leher serta dada. 



2. Cream mahal 
Lancer menuturkan, Cream mahal belum pasti tambah baik di banding cream umum. Kerapkali krim-krim eksklusif mempunyai kandungan yang terlalu berlebih, yang jadi bisa menyebabkan alergi kulit. Diluar itu, bila Anda telah mempunyai kulit yang sehat, tak perlu lagi memakai cream mahal dengan beragam kandungan vitamin. Lancer menyampaikan, product kecantikan yang harus dipunyai yaitu pelembab, pembersih serta sunblock. 

3. Toner 
Toner baik dipakai untuk orang yang mempunyai pori-pori besar serta produksi minyak berlebihan. Untuk mereka yang mempunyai keadaan kulit peka, tambah baik tak memakai toner. Demikian juga dengan kulit normal serta kering, Anda tak perlu lagi memakai toner. Cukup sabun muka serta juga susu pembersih. 

4. Cream yang dirancang untuk sisi badan tertentu 
Janganlah terjerat dengan taktik marketing dari suatu product. Lancer menyampaikan, body lotion yang baik bisa dipakai pada semua sisi badan, bukan sekedar spesial untuk tangan, kaki atau siku. 

5. Cream anti-aging 
Bukan hanya bermakna cream anti-aging tak utama, cream yang diklaim untuk pelambat kerutan itu terus mesti dipakai, tetapi baiknya minimalisir penggunaannya untuk penghematan. Lantaran kulit muka yang telah mempunyai garis halus serta kerut, cuma menyusut dua sampai lima % saja. 

6. Cream ingincang kulit 
Product ini diklaim bisa mengencangkan kulit serta menyingkirkan selulit. Umumnya dipakai saat kulit mengendur lantaran umur menua serta berat tubuh turun mencolok. Lancer menuturkan, tak ada cream yang bekerja untuk mengencangkan kulit serta menyingkirkan selulit. Langkah paling efisien yaitu dengan olahraga serta diet sehat. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/15/105213/1660585/234/6-produk-perawatan-yang-tidak-penting-dimiliki 
(kik/hst)

Read More..

 

dok. thinkstock 

Jakarta - Siapa yg tidak tahu faedah minyak zaitun? Tak hanya baik dipakai dalam masakan, minyak zaitun populer mempunyai banyak faedah untuk kecantikan, terhitung menjaga rambut. 

Satu diantara faedahnya yaitu bikin rambut gampang ditata. Di bawah ini langkah yang pas untuk memakai minyak zaitun pada rambut Anda, seperti diambil dari Times of India. 


1. Tuangkan seputar 1/2 cangkir minyak zaitun ke dalam wajan serta panaskan. Minyak tak bisa terlampau panas lantaran bakal membakar jari Anda. Tunggulah minyak zaitun hingga hangat serta nyaman disentuh dengan jari. 

2. Tutupi bahu Anda dengan handuk supaya tak terkena minyak zaitun lantaran bakal menyingkirkan noda pada pakaian. 

3. Ambillah sedikit minyak serta berikan pada telapak tangan. Pijat kepala Anda terlebih sisi rambut. Bila kulit kepala gatal serta kering, pusatkan pijatan pada kulit kepala itu. 

4. Bila Anda mempunyai kulit kepala berminyak, janganlah aplikasikan minyak pada kulit kepala, namun sisakan sebagian inci dari kulit kepala. Pijat dengan ujung jari, janganlah memakai kuku lantaran bakal melukai kulit. Memijat dengan ujung jari juga merangsang perkembangan rambut serta folikel rambut. Utama untuk memijat rambut Anda sekurang-kurangnya sekali satu minggu. 

4. Sesudah rambut rata terlumuri minyak zaitun, sanggul rambut Anda di bagian atas serta bungkus dengan shower cap atau plastik. Hal semacam ini berperan untuk menolong minyak zaitun menyerap ke dalam rambut. Anda dapat juga membungkus rambut Anda dengan handuk hangat. 

5. Diamkan sepanjang 30 menit, atau tak kian lebih satu jam. Lalu cucilah serta bersihkan minyak dengan sampo. 

Gampang bukan? Kerjakan perawatan ini minimum satu kali satu minggu. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/10/103417/1657382/234/perawatan-minyak-zaitun-agar-rambut-mudah-diatur 
(hst/eya) 

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Beberapa wanita lebih sukai memakai cologne dibanding eau de toilette atau minyak wangi untuk aroma. Tak hanya lantaran menyebabkan sensasi fresh waktu disemprotkan, intensitas keharumannya juga lebih mudah. 

Sama sesuai type aroma yang lain, menggunakan cologne tak dapat sembarang semprot lantaran mungkin mengakibatkan kerusakan baju atau tak bertahan lama. Diambil dari Jenis F, terdapat banyak trick yang dapat mengoptimalkan pemakaian cologne Anda. 

1. Tentukan wangi cologne yang sesuai sama dengan tempat serta acara yang bakal Anda datangi. Untuk ke kantor atau sebatas berjalan-jalan di mall, gunakan aroma yang mudah serta fresh, umpamanya citrus atau lily. Sesaat bila pergi ke pesta resmi, tentukan cologne dengan keharuman yang lebih kuat seperti gabungan kayu-kayuan atau musk. 

2. Lantaran semakin banyak kandungan alkohol di banding wangi-wangian, keharuman cologne umumnya tak bertahan lama, barangkali cuma 2-3 jam. Supaya harumnya bertahan selama hari, gunakan juga product perawatan badan dengan keharuman yang sama. Umpamanya sabun mandi, deodoran, pelembab serta cream tangan. Berikan sebelum saat menggunakan cologne. 

3. Semprotkan cologne cuma pada kulit badan Anda, bukan hanya di baju. Cologne mungkin menyebabkan noda pada baju. Diluar itu, harumnya bakal lama melekat pada bahan serta umumnya menyebabkan bau yang kurang enak waktu Anda mengenakannya lagi. 

4. Waktu menyemprot, pegang botol cologne dengan jarak seputar 6 inchi dari kulit. Apabila cologne tak dilengkapi spray, tuang botol pada jari serta tepuk-tepukkan pada kulit. Sama sesuai minyak wangi, cologne juga baiknya diaplikasikan pada titik-titik nadi supaya wanginya lebih semerbak. Aplikasikan pada leher, belakang telinga, lipatan siku, belakang lutut serta pergelangan tangan. 


Sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/10/174050/1657880/234/ panduan-memakai-cologne-agar-wanginya-tahan-lama 
(hst/hst) 

Read More..

 

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Beberapa orang tidak berhasil turunkan berat tubuh, atau memperoleh wujud badan ideal walau mereka telah mematuhi pola diet sehat. Mengapa dapat demikian? Menurut riset, beberapa orang yang sudah ikuti info diet yang salah. 

Oleh karenanya, Anda butuh tahu mitos-mitos perihal diet yang malah menggagalkan program diet Anda. Ini dia, seperti diambil dari My Health News Daily : 

1. Makanan Low-fat/Fat-free Memiliki kandungan Kalori Lebih Sedikit 
Cuma lantaran product makanan/minuman bertuliskan label rendah lemak atau bebas lemak, bukan hanya bermakna juga rendah kalori. Lemak dalam makanan low-fat umumnya ditukar dengan nutrisi yang memiliki kandungan kalori seperti protein, zat tepung serta gula. 

Untuk misal, menurut tips makan yang launching National Heart, Lung and Blood Institute, blueberry muffin memiliki ukuran kecil yang diklaim untuk product low-fat mempunyai 131 kalori. Sesaat blueberry muffin reguler dengan ukuran yang sama, memiliki kandungan 138 kalori. Jadi, sesungguhnya tak ada perbedaan yang cukup penting dari ke-2 product ini. 

Secara singkat, konsumsi makanan rendah/bebas lemak tak automatis kurangi berat tubuh Anda. Terus cermati jumlah kalori dalam makanan serta olahraga teratur apabila Anda mau turunkan bobot badan. 

2. Makan Larut Malam Bikin Berat Tubuh Naik 
Makan pada malam hari, terlebih makanan berat diatas jam 7 memanglah tak disarankan. Namun bukan hanya lantaran bakal makin menambah bobot badan, tetapi mengganggu system pencernaan. 

" Berat tubuh Anda bakal naik bila konsumsi daya semakin besar dari pada daya yang dipakai, " tutur Sara Stanner, nutrisionis serta anggota British Nutrition Foundation. 

Jadi bila Anda bekerja seharian hingga tak pernah makan siang atau sore, serta baru makan waktu malam sesudah pulang kerja, kemungkinan bobot badan Anda tak jadi tambah lantaran daya yang terkuras juga banyak. Tetapi baiknya sempatkanlah makan waktu perut terasa lapar, terlebih di jam-jam makan supaya tak terkena penyakit lambung. Bila terpaksa mesti makan larut malam, makanlah roti gandum atau salad sayur dengan dressing minyak zaitun serta cuka anggur. 

3. Minuman Daya yang Kaya Vitamin Lebih Sehat Dibanding Soda 
Minuman daya umumnya jadi pilihan favorite untuk melepas dahaga waktu badan berpeluh keringat serta daya hilang sesudah olahraga. Namun tahukah Anda, dalam satu botol minuman daya memiliki kandungan kalori yg tidak lebih sedikit dari minuman soda? Minuman daya umumnya memiliki kandungan 13 gram gula serta 125 kalori. Sedang satu kaleng minuman cola mempunyai 14 kalori. 

" Minuman daya barangkali memiliki kandungan banyak vitamin serta mineral. Namun tetap harus mempunyai kandungan gula serta kalori tinggi. Bila telah melakukan diet sehat, tak perlu lagi konsumsi minuman daya, " tutur Stanner. 

Minuman paling baik untuk ganti cairan sesudah olahraga yaitu air putih. Atau apabila Anda benar-benar memerlukan cairan elektrolit, makanlah air kelapa hijau murni. 

4. Anda Dapat Makan Apa Saja Sepanjang Selalu Berolahraga 
Olahraga dengan cara teratur serta pola hidup yang aktif memanglah bikin badan sehat serta bugar. Namun cuma lantaran telah olahraga di treadmill sepanjang dua jam, bukan hanya bermakna Anda dapat bebas melahap apa pun yang Anda ingin. Terus cermati konsumsi makanan Anda. Janganlah terlalu berlebih, juga janganlah kekurangan. 

" Sekali lagi, konsumsi daya mesti sesuai sama dengan daya yang dikeluarkan apabila Anda tidak mau berat tubuh jadi tambah, " papar Stanner lagi. 

5. Sarapan Porsi Besar Menghindar Makan Banyak Waktu Makan Siang 
Sarapan memanglah harus, terutama untuk mereka yang mau dietnya sukses. Namun baiknya pertimbangkan porsi sarapan Anda. Asumsi yang salah sampai kini ; sarapan dengan porsi besar dapat menghindar Anda kelaparan hingga dapat melupakan makan siang. Faktanya, sarapan dengan makanan yang lebih mudah seperti roti gandum, omelet atau sereal malah tambah baik. 

Sejumlah apa pun porsi yang dimakan waktu sarapan, badan bakal kembali terasa lapar di siang hari. Mengakibatkan, kita bakal terus makan dengan porsi umum waktu makan siang serta tersisa daya tidak bermanfaat yang diasup ke badan waktu sarapan tadi pagi. 
sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/14/081826/1659588/849/5-mitos-diet-yang-justru-membuat-gemuk 
(hst/hst)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Walaupun tampak bersih, dudukan toilet umum tetap harus menyebabkan kecemasan. Juga tak sedikit orang yang hindari memakai toilet duduk lantaran takut tertular kuman juga penyakit kelamin seksual. 

" Toilet duduk bukan hanya media penularan penyakit menular seksual, " tutur Dr Sophia Yen, MD, spesialis kesehatan remaja di Lucile Packard Children's Hospital di Palo Alto, California, seperti diambil dari detikhealth. 

Walaupun tak menularkan penyakit kelamin, dudukan toilet dapat berikan resiko tertular penyakit lain. Umpamanya saja iritasi kulit serta diare. Tetapi penyakit ini cuma dapat terjangkit bila ada kontak segera pada badan lewat selaput lendir seperti, mata, hidung, mulut serta luka. 

" Herpes serta HIV tak lagi ditularkan lewat toilet duduk lantaran ke-2 virus tadi tak lagi bertahan hidup diluar badan manusia. Namun ada resiko kecil toilet umum duduk menularkan infeksi yang menggiring pada iritasi kulit mudah. Bila sesudah dari toilet yang kotor tangan menyentuh mata, hidung serta mulut, maka bakteri bisa mengakibatkan diare, ” tutur D Scott Smith MD, pemimpin penyakit infeksi di Kaiser Permanente Redwood City Medical Center di California, diambil dari eHow. 

Untuk hindari hal itu berlangsung pada Anda, baiknya kenali langkah aman memakai toilet umum. 

1. Upayakan untuk hindari kamar mandi di jejeran tengah, lantaran biasanya tempat itu terkumpul semakin banyak bakteri. Coba tentukan kamar mandi pertama yang kemungkinan tetap lebih bersih serta sedikit mikroorganismenya. 

2. Janganlah letakkan tas atau dompet di lantai kamar mandi, walau lantai tampak bersih. Bila ada gantungan tempatkan tas disana atau gantungkan tas di bahu bila memanglah tak ada tempat untuk menaruhnya. 

3. Sebelum saat dipakai, lap terlebih dulu dudukan toilet dengan memakai tisu. 

4. Tarik celana atau rok sampai meraih betis untuk hindari terkena semprotan air, namun janganlah terlampau rendah lantaran berisiko menyentuh lantai kamar mandi. 

5. Bersihkan serta lap sisi kemaluan waktu tetap dalam posisi jongkok, keadaan ini untuk menghindar sisi badan lain atau baju terkena kotoran. 

6. Upayakan untuk mencuci (flush) toilet saat bakal keluar dari kamar mandi, hal semacam ini untuk hindari mikroorganisme dari air toilet melekat di badan. 

7. Janganlah lupa selalu untuk membersihkan tangan secara detail dengan memakai air mengalir serta sabun, namun janganlah lupa untuk mengeringkannya dengan memakai tisu atau pengering elektrik. 



sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/08/181504/1656201/1135/penyakit-yang-bisa-ditularkan-lewat-dudukan-toliet 

(eya/hst)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Kardio adalah satu diantara jenis olahraga yang pas untuk beberapa pemula. Umumnya latihan ini dikerjakan dengan memakai alat seperti sepeda statis, cross trainer serta pastinya, treadmill. 

Membakar kalori serta membuat badan yaitu beberapa keuntungan yang dapat Anda peroleh dari latihan kardio memakai treadmill. Seperti yang diambil dari Lifemojo, tersebut panduan lakukan olahraga dengan memakai treadmill supaya lebih efisien serta mengasyikkan. 

1. Ketahui dengan baik alat treadmill yang digunakan 
Tahu langkah kerja alat adalah langkah pertama yang perlu dikerjakan supaya latihan Anda berhasil. Sebelum saat lari diatas treadmill, tanyakan lebih dulu pada pelatih fitness untuk tahu dengan terang system serta manfaat panel kontrol dan statistiknya. Janganlah tergesa-gesa untuk selekasnya memakainya, tak hanya tak efisien Anda juga dapat berisiko terkena cedera. 

2. Yakinkan Anda lakukan pemanasan 
Pemanasan yang pas adalah basic dari seluruhnya type program lathan, tiada kecuali jalan di treadmill. Kerjakan jalan cepat sebelum saat mengawali latihan treadmill, Anda dapat mengerjakannya didalam ataupun diluar ruangan. Lalu regangkan otot kaki dengan cara perlahan-lahan. Sesudah seluruhnya otot jadi siap, maka Anda dapat lari dengan nyaman. 

3. Tingkatkan incline treadmill Anda 
Waktu lari dengan memakai treadmill, janganlah sangsi untuk menambah satu % sampai tiga % incline treadmill supaya jadi seperti lari diatas jalan yang menanjak. Memvariasikan incline Anda benar-benar baik untuk membakar lemak di bagian bawah badan. 

4. Buat latihan Anda lebih menyenangkan 
Satu diantara aspek terpenting seorang hindari latihan treadmill yaitu rasa jemu. Untuk menangani persoalan kebosanan buat saat olahraga Anda jadi lebih mengasyikkan dengan dengarkan musik, melihat film atau mengerjakannya berbarengan rekan-teman. Dengan demikian tidak bakal ada lagi rasa jemu waktu lari diatas treadmill. 


sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/05/31/074024/1650529/849/4-tips-berolahraga-dengan-treadmill-bagi-pemula 
(eya/eny)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Hilary Duff, Reese Witherspoon serta Cate Blanchett adalah tiga selebriti yang senantiasa nampak di depan umum dengan muka fresh serta bersinar. Namun, selebriti juga manusia serta terkadang ada saja persoalan kulit yang mereka alami terhitung lingkaran gelap dibawah mata. 

Lalu, bagaimana caranya mereka menyiasati masalah yang satu ini hingga senantiasa tampak cantik? Diambil dari Jenis F, ini dia bocoran trick make-up mereka! 

1. Shimmer 
Hilary Duff mempunyai mata indah yang senantiasa terlihat cemerlang tiada lingkaran gelap bawah mata. Nyatanya, rahasianya yaitu sedikit sapuan shimmer serta eyeshadow bercahaya di pojok dalam mata. Trick ini membuahkan dampak bersinar di area mata, hingga menyamarkan penampilan lingkaran gelap bawah mata. 
Apabila lingkaran gelap tampak benar-benar terang, pakai terlebih dulu concealer sebelum saat mengulaskan shimmer serta eyeshadow. 

2. Concealer 
Reese Witherspoon mempunyai langkah ampuh menyamarkan lingkaran gelap bawah mata, yakni dengan concealer. Apabila malamnya kurang tidur serta lingkaran gelap tampak terang, bintang film 'Legally Blonde' ini bakal fokus riasan di bagian kelopak mata supaya sisi bawah mata teralihkan dari perhatian. Waktu menentukan concealer, mencari yang berwarna basic kuning lantaran efisien menutupi lingkaran gelap. 

3. Foundation Ringan 
Aktris Cate Blanchett sering tampak dengan berwajah yang fresh bersinar tiada lingkaran gelap bawah mata, walau hari-harinya senantiasa repot. Cobalah trick make-up ala Cate dengan memoleskan foundation berformula mudah di wajah, sekalian pada area bawah mata. Janganlah aplikasikan terlampau tidak tipis lantaran dapat menyebabkan dampak garis putih dibawah mata. Kemudian, tambahkan bedak tabur tipis-tipis untuk hasil yang lebih alami. 


(hst/eya)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Semakin hari aroma minyak wangi makin aneh serta unik saja. Bila seniman Inggris mengolah minyak wangi dari kotorannya. Saat ini ada minyak wangi yang terbuat dari air seni. 

Seseorang seniman bernama Cherry Tree melaunching minyak wangi yang memiliki bahan basic dari urin manusia. Ditulis dari Genius Beuaty, kegilaannya itu dimulai dari kesukaannya untuk mendaur lagi beberapa barang sisa yang ada di sekitarnya, sampai ia memperoleh inspirasi untuk bikin minyak wangi dari air seninya sendiri. 

Cherry sudah bikin minyak wangi uniknya ini dari th. 2006. Tiap-tiap pagi, dia menghimpun air seninya di botol minyak wangi. Dari situ, ia temukan kekhasan dari aroma yang nampak saat ia makan-makanan yang tidak sama. 

Cherry menjelaskan, aroma air seni yang baik didapat sesudah ia makan banyak madu. Sedang aroma terburuk yang sempat ia cium yaitu sesudah makan ayam. 

Kegilaannya bukan sekedar hingga di situ. Cherry mencampurkan bahan lain yang tidak kalah fenomenal. Untuk memberikan aroma, dia memberikan sebagian musk, yang diekstrak dari kelenjar kelamin rusa. 

Cherry mengharapkan bisa bikin aroma sekreatif barangkali. Sampai waktu ini Cherry Tree tetap bikin minyak wangi dari air seninya, ia belum terasa senang serta selalu mengolah sampai memperoleh aroma yang cocok. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/06/102943/1653757/234/wow-ada-parfum-terbuat-dari-air-seni 
(kik/eya)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Kita semua paham, olahraga yaitu langkah paling efisien untuk membakar lemak serta kalori berlebihan dalam badan. Namun yg tidak beberapa orang tahu, olahraga nyatanya dapat juga bikin perut terasa kenyang, hingga hasrat untuk makan juga menyusut. 

Suatu studi teranyar yang di pimpin José Barreto C. Carvalheira dari University of Campinas, Brazil, mengungkap faedah lainnya perihal olahraga. Tak hanya bisa membakar kalori, olahraga bisa merangsang beberapa sel saraf untuk kirim tanda kenyang ke otak. Hal itu bisa turunkan konsumsi makanan serta mengakibatkan penurunan berat tubuh. 

Seperti diambil dari Times of India, studi itu berikan harapan untuk masyarakat yang punya masalah dengan berat tubuh serta obesitas di semua dunia. Ada kian lebih 40 % pasien obesitas dari populasi masyarakat dunia. 

Konsumsi lemak berlebihan dipercaya bisa menggagalkan tanda yang diantar oleh neuron untuk mengatur rasa kenyang di daerah otak, atau dimaksud hipotalamus. Kegagalan ini malah mendorong konsumsi makanan yang tidak teratasi serta menyebabkan obesitas. 

Tim peneliti yang di pimpin Carvalheira menunjukkan bahwasanya tikus gemuk yang olahraga tunjukkan ada tanda kenyang dari neuron pada hipotalamus serta menyusutnya konsumsi makanan. Hal semacam ini mereka yakin juga berlaku pada manusia. 

Kesibukan fisik berikan peran pada pencegahan serta penyembuhan obesitas. Bukan sekedar menambah penggunaan daya, namun juga mengatur tanda kenyang serta kurangi konsumsi makan. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/08/080428/1655425/849/selain-bakar-kalori-olahraga-juga-membuat-kenyang 
(hst/eya)

Read More..

Dok. Wolipop 
Jakarta - Ingin terlihat lebih muda? Banyak-banyaklah makan jeruk, minimum satu buah satu hari. Jeruk kaya bakal vitamin C serta antioksidan yang menolong membuat perlindungan kulit dari paparan cahaya matahari serta menambah produksi kolagen. 

Diambil dari Jenis F, manusia butuh 75 miligram vitamin C (ada dalam 1 buah jeruk) untuk melindungi kulit serta badannya sehat. Diluar itu, tetap terdapat banyak faedah lainnya untuk kecantikan kulit dengan konsumsi jeruk. Apapun? Ini dia! 

1. Kulit Terlihat Lebih Muda 
Buah yang kaya bakal vitamin C --seperti jeruk-- menolong menambah produksi kolagen yang berguna melindungi kulit terus kencang serta lembab. Dari pada menggunakan banyak cream perawatan memiliki kandungan kolagen, tambah baik Anda coba langkah alami. Yakni dengan konsumsi satu buah jeruk tiap-tiap hari. 

2. Menghindar Kanker Kulit 
Riset dari University of Maryland Medical Center temukan, antioksidan yang terdapat dalam jeruk dapat membuat perlindungan kulit dari kanker. Konsumsilah jeruk tiap-tiap hari, namun terus kerjakan perawatan kulit dari luar. Umpamanya rajin memoleskan pelembab serta memakai cream tabir surya waktu pergi di siang hari. 

3. Detoksifikasi Kulit 
Jeruk dapat juga mendetoks toksin dari kulit, hingga penampilan kulit lebih fresh serta cerah. Penyebab, jeruk menolong mengaktifkan sistem detoksifikasi pada badan. Ditambah kandungan antioksidannya, buah berwarna oranye ini menolong membantu mengalirkan oksigen ke semua badan serta melawan radikal bebas. 

4. Mengobati Jerawat 
Buah jeruk, terlebih kulitnya, yaitu bahan yang benar-benar baik untuk mengobati jerawat. Parut kulit jeruk, imbuhkan sedikit air lalu tumbuk sampai membuat pasta. Aplikasikan pasta kulit jeruk tadi ke kulit yang berjerawat. Diamkan sepanjang 10-20 menit, lalu basuh. Kerjakan perawatan ini tiap-tiap hari hingga jerawat jadi kering serta pulih. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/08/103934/1655570/234/makan-jeruk-untuk-kulit-tampak-muda 

(hst/hst) 

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Argumen malas bercinta yang kerapkali disebutkan wanita nyatanya tidak tidak sering dikarenakan oleh sebagian kekeliruan pria waktu bercinta. Tersebut lima kekeliruan yang kerap dikerjakan pria waktu terkait intim, seperti diambil dari Lifemojo. 

1. Terasa tahu apa yang disenangi wanita 
Banyak pria dengan sedikit pengalaman tetapi memikirkan bahwasanya mereka ketahui semua langkah untuk bikin wanita senang. Sebenarnya, setiap wanita dilahirkan dengan kepribadian yang tidak sama serta sex pada wanita umumnya dikontrol oleh otak mereka. Pastinya memerlukan saat serta sebagian kekeliruan terutama dahulu sampai pada akhirnya dapat tahu apa yang disenangi wanita. 

2. Untuk pria serta wanita sex sama saja 
Tidak tidak sering pria memikirkan bila mereka nikmati peristiwa bercinta, maka sang wanita juga rasakan hal yang sama. Menurut pojok pandang pria, penetrasi serta orgasme yaitu titik kepuasan paling tinggi. 

Sudah pasti hal semacam ini tidak sama dengan wanita, bila penetrasi terlampau dalam, bila posisi yang dikerjakan menyakitkan serta mendorong terlampau kuat maka bikin peristiwa initim ini benar-benar tak nyaman. Wanita mesti cukup bergairah waktu foreplay, sayangnya inilah yang kerap dilupakan oleh pria. 

3. Bila keluarkan banyak pelumas, berarti wanita telah benar-benar bergairah 
Hal itu belum pasti benar. Waktu wanita rasakan rangsangan, maka Miss V bakal keluarkan cairan pelumas alami untuk mempermudah penetrasi. Tetapi pelumas ini bergantung pada siklus haid, kandungan hormon, obat-obatan serta aspek stres. Jadi bila wanita tak keluarkan pelumas, bukan hanya bermakna ia tak bergairah. 

4. Tak Mengulas apa yang disenangi serta yg tidak disenangi 
Banyak pria yang mau tampak jantan serta tidak ingin terbuka tentang perasaannya. Rutinitas pria ini kerapkali terbawa ke dalam kehidupan seksual mereka. Mereka memikirkan bahwasanya seseorang pria baiknya tak mendiskusikan apa yang ia rasakan apabila mau tampak jantan. Sudah pasti hal semacam itu salah, mengulas perasaan masing-masing bakal bikin kehidupan seksual jauh tambah baik. 

5. Cuma ada dua zona peka wanita, payudara serta Miss V 
Banyak pria yang meremehkan bahwasanya terdapat banyak area peka lain yang ada dalam badan wanita. Bereksplorasi dengan titik rangsan lain, terang bisa menambah pengalaman seksual. Misalnya, daun telinga, leher serta tulang selangka. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/01/080252/1651384/227/5-anggapan-pria-ini-bikin-wanita-malas-bercinta 

(eya/eny)

Read More..