Dok. Daily Mail

Jakarta - Siput, binatang yang kerap dianggap menjijikkan ini ternyata tengah jadi trend baru di dunia kecantikan. Ekstrak siput dipercaya sangat ampuh menghilangkan bekas luka, jerawat dan kerutan.

Dikutip dari Daily Mail, sekarang ini semakin banyak saja produk kosmetik yang dibuat dari ekstrak siput. Produk yang paling banyak diproduksi adalah untuk menghilangkan jerawat, bekas luka dan menyamarkan bekas luka bakar.

Sebenarnya penggunaan ekstrak siput ini sudah ada sejak zaman dahulu. Di zaman Yunani kuno, Hippocrates dikabarkan merekomendasikan penggunaan sari siput untuk menyembuhkan kulit yang meradang.

Baru-baru ini pun diketahui kalau penggunaan sari siput untuk kecantikan sebenarnya dimulai oleh seorang petani Chili. Petani tersebut menyadari luka di kulitnya cepat sembuh dan tidak membekas saat dia mengobatnya dengan siput yang dibelinya di sebuah toko makanan di Prancis. Petani Chili itu kemudian meluncurkan produk esktrak siput dengan merek Elicina. Sudah 15 tahun Elicina menjual produknya ke berbagai belahan dunia.

Sekarang ini, produk dari ekstrak siput itu tidak hanya diproduksi Elicina. Ekstrak siput menjadi booming dan banyak dipakai produsen kosmetik di Korea Selatan.

Missha adalah salah satu merek kosmetik di Korea Selatan yang memiliki produk ekstrak siput yaitu Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Produk yang diluncurkan pada 2010 di klaim bisa menghaluskan, meregenarasi dan menyembuhkan kulit. Produk tersebut mengandung 70% ekstrak siput.

Brand kosmetik Korea lainnya yang juga menjual ekstrak siput adalah It's Skin. Brand tersebut memproduksi Prestige Creme D'escargot Snail Cream yang mengandung 21% sari siput.

Bukan hanya produsen kosmetik Korea saja yang menggunakan siput sebagai produk andalan mereka. Brand-brand kosmetik di Amerika Serikat juga cukup banyak yang menjual ekstrak siput. Brand-brand itu di antaranya,Andes Nature, Capibell, De Tuinen, Elicina dan Alfa.

Apa yang sebenarnya terkandung di dalam ekstrak siput sehingga bisa membuat kulit menjadi cantik? Lendir siput mengandung berbagai campuran protein, glycolic acids dan elastin. Bahan-bahan itulah yang melindungi kulit siput dari infeksi, sinar UV dan kerusakan.

"Ekstrak siput dikenal sebagai bahan super untuk melembabkan kulit. Hanya saja tidak semua orang suka dengan ide menggunakan ekstrak siput ini di wajah mereka," ujar pengasuh halaman kecantikan Daily Mail, Elsa McAlonan.

Sementara itu menurut pakar kesehatan kulit Dr. Bobby Buka, seperti dikutip dari MSNBC, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah soal khasiat ekstrak siput ini.

"Tidak ada kontrol pembanding dalam penelitian khasiat lendir siput ini untuk pengencangan kulit," ujar Buka.

Meskipun para ilmuwan ragu akan khasiat lendir siput ini, tetap saja produk kecantikan dari ekstrak siput laris di pasaran. Di situs Amazon, produk yang mengandung ekstrak siput terjual habis.

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/30/102001/1692754/234/trend-baru-sembuhkan-jerawat-dengan-ekstrak-siput?

(eny/eny)

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Wanita biasanya mudah tersentuh dengan hal-hal yang bersifat sentimentil. Bahkan tindakan sekecil apapun, bisa membuat wanita merasa dihargai dan dicintai kekasihnya.

Namun, banyak pria yang masih tidak mengerti bagaimana menyenangkan kekasihnya. Padahal, tidak perlu usaha yang sulit untuk membuat wanita merasa dicintai. Dikutip dari Times of India, berikut ini empat hal yang bisa meluluhkan hati wanita.

1. Pelukan
Jangan remehkan kekuatan pelukan. Wanita akan merasa sangat dicintai dan disayangi saat dipeluk kekasihnya. Apalagi jika pelukan itu diberikan pada momen yang tak terduga. Misalnya, pelukan spontan saat sedang jalan bersama, atau pelukan dari belakang ketika wanita sedang melamun. Para kaum hawa juga bisa tahu, seberapa tulus seseorang mencintai dia dari cara pria memeluk mereka.

2. Ucapan 'Aku Cinta Kamu'
Mungkin para pria menganggap, tindakan saja sudah cukup untuk mengungkapkan rasa cintanya. Tapi tidak begitu dengan wanita. Mereka seperti perlu sebuah pernyataan dalam bentuk verbal, yang semakin membuatnya yakin kalau dia benar-benar dicintai.

Bukan berarti wanita suka rayuan gombal, tapi minimnya ucapan cinta, bisa membuat wanita khawatir akan hubungan asmara yang dijalani dan merasa tidak diperhatikan. Wanita pun tidak butuh mendapat ucapan 'Aku sayang/cinta kamu' setiap saat, hanya pada momen-momen tertentu saja. Contohnya saat ulang tahun, perayaan satu tahun pacaran, atau sesekali di waktu yang tak terduga.

3. Perhatian
Sekeras dan sekuat apapun dia, seorang wanita tetap membutuhkan perhatian dari kekasihnya. Pesan singkat seperti, 'bagaimana pekerjaan kamu hari ini?' atau 'sudah makan belum?' yang dia terima setelah lelah bergelut dengan tugas kantor seharian, akan membuatnya merasa diperhatikan setiap saat. Sebuah kencan romantis di akhir pekan, juga merupakan salah satu bentuk perhatian yang buat wanita merasa dicintai.

4. Kado Emosional
Apa itu kado emosional? Bukan sekedar hadiah, juga tidak perlu benda mewah yang berharga mahal. Tapi sesuatu yang memiliki kedekatan emosional dengan si wanita.

Misalnya membelikan satu ikat bunga favoritnya, cd album musisi kesukaan atau makanan yang disukainya. Hadiah juga bisa berupa satu botol parfum yang diselipkan di tas, saat parfum miliknya sudah hampir habis. Satu hal lagi, tidak perlu momen khusus untuk memberikan hadiah. Kado di saat tak terduga, justru semakin membuatnya merasa spesial.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/29/183334/1692591/852/4-hal-yang-buat-wanita-merasa-dicintai?
(hst/kik)

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Latihan kardio atau aerobik, merupakan jenis olahraga yang berfungsi menguatkan jantung dan paru-paru. Gerakan-gerakan dalam olahraga ini membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Latihan fisik ini biasanya dilakukan untuk membakar kalori berlebih dan lemak dalam tubuh. Lebih dari itu, latihan kardio bisa mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, mengontrol berat badan dan meningkatkan mood.

Oleh karena itu, banyak para ahli menyarankan untuk melakukan aerobik setiap hari. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan ini, Anda harus memerhatikan durasinya.

"Kita perlu olahraga untuk membakar lemak dan kalori berlebih. Tapi jangan sampai tubuh kekurangan oksigen. Akibatnya, yang terbakar bukan lemak tapi otot," jelas Dr. Inge Permadhi, MS, Sp.GK, ahli nutrisi klinis, kepada Wolipop.

Lalu, berapa durasi yang tepat untuk latihan kardio? The American College of Sports Medicine seperti dilansir Livestrong, merekomendasikan 30 menit adalah waktu yang tepat. Melakukan aerobik selama setengah jam setiap hari, cukup untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis bagi orang dewasa dengan kondisi badan normal (tidak sakit atau lelah).

Tapi bila Anda ingin mempercepat pembakaran kalori, aerobik bisa dilakukan selama 60 menit. Jika merasa tidak sanggup latihan secara intens dalam satu sesi, Anda bisa membaginya menjadi dua sesi; 30 menit di sesi pertama, dan sisanya di sesi kedua. Beri jeda waktu 10 menit untuk istirahat.

Intensitas dan frekuensi yang tepat bisa membantu Anda mendapatkan keuntungan maksimal dari latihan ini. Lakukanlah Aerobik sesuai frekuensi yang direkomendasikan, yaitu lima hari seminggu.
Jika Anda masih bisa berbicara lancar (tidak terengah-engah) saat melakukan gerakan aerobik, berarti Anda berada dalam intensitas latihan yang tepat. Namun untuk memastikannya, cobalah hitung detak jantung Anda dengan alat pengukur khusus yang biasanya disediakan di tempat fitnes.

Meskipun latihan kardio memberi banyak manfaat bagi tubuh, Anda tetap harus memeriksa kondisi kesehatan. Bila Anda pernah mengalami sakit parah, atau kondisi yang tidak aman untuk olahraga, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter sebelum memulai latihan ini. Bagi pemula, jangan langsung ikut sesi olahraga dengan intensitas tinggi karena bisa menyebabkan cedera. Pilihlah latihan aerobik yang nyaman buat Anda, sehingga tidak cepat bosan.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/21/101408/1685816/849/cara-memaksimalkan-manfaat-latihan-kardio

(hst/kik)

Read More..

ist.

Jakarta - Banyak tips seputar diet yang sering menyesatkan, meskipun ada beberapa yang benar. Misalnya saja, Anda dilarang makan daging merah saat diet. Dan pemakaian suplemen diet, bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Benarkah kedua pernyataan di atas? Sebelum menjawab benar atau salah, sebaiknya Anda simak dulu beberapa mitos dan fakta tentang diet, seperti yang dikutip dari Total Beauty.

1. Dilarang Makan di Atas Jam 8 Malam: Mitos

Permasalahannya adalah, bukan kapan Anda makan, tapi apa yang Anda makan. Boleh saja menyantap makanan di atas pukul 8 malam, hanya saja perhatikan menu yang Anda konsumsi.

Konsultan fitnes dan gaya hidup Ashley Borden, menyarankan untuk mengonsumsi makanan ringan, atau protein shake yang dicampur air. Anda juga bisa memilih sereal gandum utuh, yoghurt bebas lemak atau krakers dari gandum sebagai santapan makan malam. Hanya, perhatikan jumlahnya, jangan terlalu banyak.

2. Konsumsi Sup Kaldu Sebelum Makan Buat Diet Lebih Efektif: Fakta

Penelitian di Penn State University menunjukkan, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air bisa membuat perut terasa penuh. Makanlah satu mangkuk kecil sup dari kaldu (tanpa krim) sebagai appetizer, satu jam sebelum santapan menu utama.

Hindari memesan minuman soda atau jus buah dalam kemasan karena mengandung banyak gula. Ganti dengan air putih, karena bisa melunturkan racun-racun dalam tubuh. Air putih juga membantu mengalirkan nutrisi ke sel-sel tubuh, serta mengurangi tampilan lingkaran gelap di bawah mata.

3. Saat Diet, Hindari Makan Daging Merah: Mitos

Bagi pencinta daging, tidak perlu mengorbankan makanan favorit Anda itu saat diet. Dalam jumlah konsumsi yang benar, daging merah seperti sapi atau kambing sebenarnya merupakan sumber protein dan zat besi yang baik.

Namun ada yang harus Anda perhatikan saat mengonsumsinya. Pilih bagian daging seperti sirloin atau daerah dekat tulang rusuk yang diiris tipis, dan singkirkan lemak-lemaknya. Cobalah mengontrol porsinya. Ashley merekomendasikan, sebaiknya konsumsi daging tidak lebih dari satu kali seminggu.

"Porsinya, kira-kira sama dengan lebar dan tebal telapak tangan Anda," jelas Ashley.

4. Suplemen Diet Bertuliskan 'Alami' atau 'Herbal' Efektif dan Aman Turunkan Berat Badan: Mitos

Banyak produk suplemen diet yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Mungkin benar, tapi belum tentu aman. Hanya karena Anda membelinya di toko obat atau kesehatan, bukan berarti produk tersebut juga sehat. Jangan sekali-kali membeli suplemen yang belum mendapat sertifikasi dari Food and Drug Administration (FDA). Lebih amannya lagi, konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.

Satu hal lagi yang perlu Anda tahu. Suplemen diet tidak akan memberikan hasil optimal jika tidak disertai dengan konsumsi makanan bernutrisi dan olahraga teratur.

5. Tubuh Gemuk Adalah Keturunan dan Tidak Bisa Diubah: Mitos

Ada mitos yang mengatakan, bentuk tubuh yang kita miliki adalah 'warisan' dari orang tua. Jadi bila ibu atau ayah memiliki tubuh gemuk, maka tubuh anaknya juga bisa gemuk, dan usaha apapun untuk mengubahnya akan gagal.

Manusia memang mewariskan gen atau bentuk tubuh dari orang tuanya. Tapi bukan berarti bila ayah atau ibu Anda gemuk, maka Anda tidak bisa memiliki tubuh ideal. Berusahalah dengan disiplin berdiet dan olahraga teratur. Bila dilakukan rutin dan terus menerus, Anda pun akan mendapatkan tubuh idaman.

6. Hanya Makan Pada Jam yang Diharuskan: Mitos

"Rasa lapar adalah tanda bahwa metabolisme Anda sedang aktif. Normalnya, Anda akan merasa lapar setiap 3-4 jam," jelas Ashley.

Ya, rasa lapar adalah tanda yang baik bagi tubuh. Artinya, organ-organ tubuh bekerja dengan semestinya; membakar kalori dan menjaganya tetap stabil. Tapi bukan berarti Anda harus menunggu sampai perut merasa kelaparan, baru menyantap makanan. Janganlah takut untuk makan ketika Anda merasa lapar bukan saat jam-jam makan. Hanya saja, pilihlah makanan yang tepat.

Konsumsilah makanan dalam porsi kecil dan camilan sehat. Kacang-kacangan, biskuit gandum dan buah, bisa jadi pilihannya. Saat waktunya makan berat, makanlah seperti porsi biasa.

7. Sedikit Berkeringat Saat Olahraga, Berarti Sedikit Juga Kalori yang Terbuang: Mitos

Tidak ada korelasinya antara keringat dan penurunan berat badan. Ketika keluar keringat, berarti tubuh Anda sedang bekerja untuk mendinginkan suhunya sendiri. Keringat juga berarti tanda bahwa tubuh Anda sedang mengeluarkan racun dan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh. Bukan hanya kalori.

Setiap orang mempunyai kadar keringat yang berbeda-beda. Ada yang mudah berkeringat, ada pula yang tidak. Jadi, jangan khawatir bila Anda hanya mengeluarkan sedikit keringat saat latihan di gym. Anda pun tidak perlu berolahraga terlalu keras hanya untuk berkeringat. Dalam program penurunan berat badan, yang terpenting adalah memilih jenis olahraga yang paling sesuai dengan gaya hidup, jadwal dan kondisi fisik Anda.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/22/101007/1686749/849/daging-merah-berbahayakah-untuk-diet
(hst/kik)

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Bagi Anda yang sedang menjalankan pola makan sehat untuk mengontrol berat badan, bisa jadi Anda salah memilih makanan harian. Bukannya tubuh ideal yang didapat, tapi malah merusak diet Anda.

Tidak selamanya makanan yang terlihat sehat karena mengandung nilai gizi yang baik, bagus untuk dikonsumsi sehari-hari. Dilansir dari Health Me Up, ada beberapa makanan yang tidak baik jika dikonsumsi setiap harinya. Apa sajakah itu? Berikut penjelasannya.

1. Segelas Susu

Susu memang sehat, tapi bisa mengganggu proses diet Anda. Jika anda biasa mengonsumsi susu setiap pagi, saat ngemil dan sebelum tidur, coba berhenti selama sebulan dan rasakan perbedaannya. Jika berat badan turun, maka ini bisa menjadi solusi diet Anda. Konsumsilah susu sesekali, jangan setiap hari.

2.Karbohidrat Tinggi Saat Ngemil Sore
Seringkali Anda merasa lapar di sore hari. Untuk menganjal perut, tanpa ragu Anda memakan makanan berkabohidrat tinggi. Sandwich dan samosa adalah contoh makanan berkarbohidrat yang sering dijadikan camilan.
Pilihan makanan ini berisiko pada diet Anda. Lebih baik pilih makanan yang kaya protein dan lemak tak jenuh seperti kacang.

3. 'Snack Sehat'
Melihat label seperti ini pada makanan membuat kebanyakan orang tidak ragu mengonsumsinya terus-menerus. Padahal makanan ini tidak sepenuhnya sehat, karena dari hasil olahan. Tetap saja nutrisi terbaik adalah makanan alami. Seperti kacang, buah dan sayur.

4. Kentang
Riset membuktikan bahwa kentang adalah salah satu makanan yang menambah berat badan. Kentang juga merupakan salah satu makanan yang sering ditambahkan pada makanan lain sebagai penambah rasa atau makanan sampingan. Sebaiknya ganti kentang dengan sayuran hijau.

5. Makan Manis Setelah Makan
Banyak yang suka mengonsumsi makanan manis setelah makan seperti pencuci mulut. Hal ini sebenarnya tidak perlu sama sekali. Tidak perlu menambah gula setelah makan karena Anda sudah mendapatkannya.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/23/122434/1687746/849/5-makanan-yang-tidak-baik-dikonsumsi-setiap-hari
(kik/kik)

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Orgasme merupakan titik kenikmatan tertinggi saat bercinta. Sebisa mungkin Anda pun ingin mendapatkan orgasme saat berhubungan intim dengan pasangan.

Dari segala macam informasi orgasme yang sudah Anda pahami dan dibahas wolipop, tahukah Anda kalau ternyata orgasme ada jenisnya?

Jika bicara berdasarkan teori Sigmund Freud, ada dua tipe orgasme yakni orgasme klitoris dan orgasme vagina. Orgasme klitoris adalah orgasme yang didapat dari stimulasi klitoris dan vagina, melalui penetrasi vagina.

Bagi Freud, orgasme klitoris bukanlah orgasme yang dilakukan oleh orang dewasa. Orgasme vagina lah yang menunjukkan kesehatan seksual seseorang. Dalam pandangannya wanita yang hanya bisa mendapatkan orgasme melalui stimulasi klitoris kemungkinan terhambat dalam pertumbuhannya. Apa yang dikemukakan oleh Freud itu sudah dibantah oleh banyak pihak.

Pakar pendidikan seks asal Amerika, Betty Dodson mengemukakan lebih detail soal tipe-tipe orgasme dalam bukunya 'Sex for One'. Deskripsi soal orgasme ini dibuat Dodson berdasarkan pengalamannya memberikan terapi soal orgasme pada wanita selama 30 tahun.

Berikut ini tujuh tipe orgasme menurut Dodson seperti dikutip dari About:

1. Pressure Orgasms
Menurut Dodson, oragsme tipe ini terjadi dari stimulasi tidak langsung, tanpa adanya sentuhan. Seseorang mendapatkan orgasme ini melalui tekanan (dengan menekankan diri pada sesuatu).

Dodson menghubungkan orgasme ini dengan pengalaman di masa anak-anak. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Pediatrics pada 2005, menstimulasi diri ini umumnya ditemukan pada anak-anak perempuan. Cara tersebut bisa saja terbawa sampai mereka dewasa.

2. Tension Orgasms
Orgasme tipe kedua ini terjadi karena stimulasi langsung dan intens. Dodson menganggap orgasme tipe ini lah yang paling umum karena terjadinya cepat dan tiba-tiba.

Dodson mengungkapkan ejakulasi dini yang dialami pria adalah hasil dari mereka belajar bagaimana merasa bergairah dan orgasme dengan cepat. Pada wanita, pengalaman orgasme yang terjadi terlalu dini juga bisa membuat mereka mengalami orgasme ini. Wanita yang bukunya 'Sex for One' sudah terjual lebih dari 1 juta kopi itu pun menyarankan pada pria maupun wanita, mencoba mendapatkan orgasme dengan cara berbeda dari tension orgasms.

3. Relaxation Orgasms
Dodson menjelaskan orgasme tipe ketiga ini terjadi bukan dari stimulasi yang terjadi secara intens. Orgasme tipe ini didapat dari perasaan yang sangat rileks saat seseorang mendapatkan stimulasi seksual. Saat tubuh merasa rileks, otot-otot pun mengalami hal serupa dan akhirnya terjadilah orgasme tipe ketiga ini.

4. Combination Orgasms
Idealnya orgasme merupakan sebuah proses yang bertahap. Apalagi jika Anda dan pasangan bisa bercinta cukup lama, Anda atau pasangan bisa merasakan hal yang luar biasa ketika orgasme itu terjadi.

Dalam pandangan Dodson sendiri, orgasme itu terjadi setelah ada beberapa aksi yaitu: stimulasi klitoris, stimulasi vagina, kontraksi otot PC, penekanan pada bagian panggul, dan bernapas dengan kencang.

5. Multiple Orgasms
Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan multiple orgasms. Namun menurut Dodson, orang-orang sering salah menilai tentang perasaan senang luar biasa yang didapat setelah orgasme 'dahsyat'. Perasaan luar biasa itu kerap diartikan sebagai orgasme juga.

Padahal orgasme berkali-kali yang sebenarnya didapat hanya dalam satu kali bercinta atau setelah orgasme sebelumnya selesai. Orgasme wanita yang paling banyak dicatat oleh terapis seks Dr William Hartman dan Marilyn Fithia sebanyak 134 kali. Dalam satu jam, wanita itu mampu orgasme sampai 134 kali. Setidaknya, wanita tersebut orgasme lebih dari dua kali per menit.

6. G-spot Orgasms
Orgasme ini didapat jika g-spot terstimulasi. Banyak wanita yang mengatakan kalau mereka merasakan perbedaan saat mendapatkan g-spot orgasms dibandingkan dengan tipe orgasme lainnya.

7. Fantasy Orgasms
Wanita dan pria sama-sama bisa mendapatkan orgasme tanpa harus berhubungan intim. Orgasme yang terjadi itu bisa dikategorikan ke dalam fantasy orgasms jika mereka memang berfantasi saat melakukannya. Menurut Dodson, orgasme bisa terjadi selama ada stimulasi klitoris.

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/29/195204/1692637/227/7-tipe-orgasme-yang-belum-anda-tahu?
(eny/kik)

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Ingin menurunkan berat badan dengan cara menyenangkan? Sering-seringlah berkaraoke atau memutar musik favorit! Menurut hasil penelitian dari Harvard University, menyanyi punya sejumlah efek positif bagi tubuh.

Dikutip dari Genius Beauty, para peneliti telah melakukan percobaan di beberapa klinik di Amerika Serikat. Sejumlah pasien diminta untuk menyanyi lebih sering. Di akhir penelitian, pasien yang ikut terapi menyanyi berkurang rasa sakitnya, juga mereka sembuh lebih cepat.

Para ahli menyamakan, aktivitas bernyanyi punya efek yang sama seperti latihan fisik. Sejumlah dokter menjelaskan, saat bernyanyi, tubuh manusia akan diperkaya dengan oksigen. Salah satu unsur yang terdapat di dalam udara ini bisa meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan menjaga kesehatan jantung serta paru-paru.

Bagaimana musik bisa membantu menyehatkan tubuh dan mengurangi berat badan berlebih? Melodi, hentakan dan tempo dalam musik, bisa membuat seseorang merasa senang dan semangat untuk bergerak/menari.

Misalnya saja, saat kita bernyanyi lagu rock 'n roll, tubuh pasti juga akan bergerak mengikuti tempo yang cepat. Bahkan, ada beberapa orang yang sampai berloncat-loncat karena iramanya yang memacu semangat. Pernahkan Anda merasa betis terasa kencang, atau napas terengah-engah setelah bernyanyi? Itu karena tanpa sadar, Anda sudah membuat badan beraktivitas seperti layaknya olahraga.

Dikutip dari Piano Keyboard Reviews, tiga menit menyanyikan lagu yang Anda suka, mengeluarkan energi sama seperti tiga menit mengayuh sepeda statis. Pernyataan tersebut pun diperkuat dengan hasil penelitian yang dilakukan peneliti di School of Psychology, Faileigh Dickinson University.

Penelitian tersebut melibatkan 41 wanita dengan berat tubuh berlebih sampai obesitas. Selama 24 minggu, mereka menjalankan sejumlah aktivitas seperti diet, berjalan dan berpartisipasi dalam pertemuan grup setiap minggu. Para responden dibagi menjadi dua grup.

Responden di grup pertama, diberikan CD player dan mereka diminta mendengarkan musik favorit saat berjalan di manapun. Sementara grup kedua, juga diperintahkan berjalan tapi tanpa musik.

Bagaimana hasilnya? Setelah 24 minggu, grup yang mendengarkan musik lebih teratur memenuhi program jalan sehat (98%) dibandingkan grup yang tanpa musik (68%). Lebih menariknya lagi, wanita dalam 'grup musik' berhasil mengurangi berat badan sebanyak 16 pon dan 4% lemak. Sementara 'grup non-musik' hanya menurunkan berat 8 pon dan lemak 2%. Kesimpulannya adalah, musik membantu Anda tetap konsisten dan rajin dalam berdiet.

Lalu, musik apa yang sebaiknya diputar agar program penurunan berat badan lebih efektif? Ternyata, musik jenis apapun bisa. Klasik, rock 'n roll, hip-hop, heavy metal atau rap, selama Anda menyukainya, akan membantu memotivasi Anda untuk disiplin diet dan berolahraga.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/25/102000/1688483/849/yuk-karaoke-untuk-turunkan-berat-badan
(hst/eny)

Read More..

Jakarta - Jangan sembarang diet demi mencapai tubuh langsing. Bukan lemak berkurang yang akan Anda dapat, tapi bisa jadi malah kesuburan yang berkurang, seperti pada kasus selebriti Chantelle Houghton.

Chantelle Houghton, adalah bintang reality show di Inggris. Ia berhasil menjadi pemenang dalam acara Celebrity Big Brother tahun 2006.

Baru-baru ini ia mendapat kabar mengejutkan dari dokter kandungannya, Dr Amin Gorgy. "Dia bilang saya tidak akan bisa hamil secara alami. Menurut Dr Gorgy tingkat kesuburan saya sangat rendah sehingga jika saya ingin memiliki bayi saya harus dibantu oleh program," ujar Chantelle dikutip dari Heat Magazine.

Chantelle memang mempunyai sejarah diet ketat sejak masa remaja. Dia melakukan diet sangat ketat, bahkan tidak makan sama sekali, dan sudah berjuang melawan bullimia sejak umur 14 tahun.

Salah satu diet ketat yang dilakukan oleh Chantelle adalah meminum air putih 1,5 liter sebanyak 8 kali dalam sehari untuk membuat perutnya terasa tetap kenyang. Akibatnya ketika itu Chantelle pernah tidak menstruasi selama satu tahun.

Masalah kesuburan memang kerap terjadi para wanita yang mengalami kelainan pola makan akibat diet ketat. Wanita yang menderita bulimia atau anorexia juga memiliki risiko keguguran yang tinggi jika mereka berhasil mengandung.

Dikutip dari heatmagazine, lemak tubuh mempunyai peran penting dalam siklus reproduksi wanita. Sel lemak menyimpan dan memproduksi hormon oestrogen. Kekurangan hormon tersebut bisa mempengaruhi kesuburan seorang wanita.

Kerusakan yang diakibatkan karena diet ekstrim ternyata tidak main-main. Walaupun seorang wanita telah kembali ke pola makan sehat, butuh waktu bertahun-tahun untuk mengembalikan kesuburannya ke kondisi normal.

Seringkali karena diet ketat, para wanita kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan. Menurut livestrong, wanita yang ingin memiliki keturunan sebaiknya banyak minum susu, makan sayur yang tinggi zat besi, dan mengkonsumsi karbohidrat yang mengandung banyak serat. Wanita yang sedang berusaha hamil juga disarankan banyak mengonsumsi zinc, asam folat, dan kalsium serta menghindari minuman berkafein, alkohol, dan apapun yang mengandung pemanis buatan.

"Saya telah menghukum tubuh saya, sekarang tubuh saya menghukum saya. Dokter saya bilang jika saya menunggu tiga tahun lagi kemungkinan saya bisa tidak punya anak sama sekali karena sel telur saya sudah habis. Saya harap para wanita bisa melihat saya sebagai contoh. Saya baru berumur 27 tahun dan tidak bisa punya anak secara alami. Walau tubuh saya kurus namun tidak sepadan dengan efek yang dihasilkan," sesal Chantelle.

Sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/07/25/130204/1688684/849/hati-hati-diet-ketat-bisa-kurangi-kesuburan-wanita
(hst/hst)

 

Read More..

Jakarta - Memakai cream siang, cream malam, body lotion serta juga sunblock memanglah utama untuk melindungi keindahan kulit. Tetapi tak perlu keluarkan duit ekstra untuk beli krim-krim yang mengklaim berformula canggih. 

Lantaran makanan jadi kunci utama yang memengaruhi keadaan kulit, rambut juga kuku. Seperti dirangkum HuffingtonPost, inilah lima makanan yang harus dikonsumsi untuk memperoleh kecantikan yang optimal. 

Pepaya 
Untuk melindungi kesehatan serta kecantikan, beberapa wanita yang menggunakan uangnya untuk beli vitamin C paling baik. Benar saja, wanita ikhlas mngeluarkan duit ekstra untuk beli beberapa produk yang memiliki kandungan vitamin C, lantaran menurut studi yang dilaporkan oleh 'American Journal of Clinical Nutrition' ditemukan bahwasanya kandungan vitamin C bisa memudarkan kerutan. 

Tak perlu lagi minum pil atau suntik vitamin C untuk memperoleh kulit muda serta bercahaya. Anda dapat memperoleh dari sumbernya segera, yakni pepaya, jeruk, brokoli serta paprika. 

Tiram 
Tiram adalah sumber mineral zinc. Sesaat zinc utama untuk perkembangan kuku serta rambut. Type kerang-kerangan ini dapat juga menambah kolagen untuk bikin kulit terus lembab serta bercahaya. 

Kailan 
Type sayuran hijau ini mempunyai dampak yang bagus untuk kecantikan kulit serta rambut lantaran memiliki kandungan biotin serta vitamin B kompleks. Sayur yang juga di kenal dengan nama Swiss chard itu juga kaya vitamin A, C serta K. Seluruhnya vitamin itu terkait dengan anti penuaan. 

Kacang Kedelai 
Kacang kedelai kaya bakal asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit serta bisa melindungi berat tubuh. Omega 3 dari kacang kedelai sudah dapat dibuktikan bisa melawan inflamasi di badan serta menghindar kulit kering dan jadikan kulit terlihat muda. 

Kacang Brazil 
Kacang brazil kaya bakal kandungan selenium, sejenis mineral yang utama untuk kesehatan kulit. Selenium bekerja untuk anti-oksi yang bisa melawan radikal bebas, seperti bahaya cahaya matahari serta polusi. 

Tetapi, tak dianjurkan untuk konsumsi kacang Brazil ini terlampau banyak. Kandungan seleniumnya bisa bikin rambut rontok, kuku menguning serta jerawat. 
Sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/26/073345/1689299/234/5-makanan-yang-bikin-wanita-makin-cantik 

(kik/eny)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Tak sedikit orang yang memercayakan diet rendah karbohidrat, atau diet karbo untuk jalan keluar untuk mempercepat penurunan berat tubuh. Namun, diet ini tetap mengundang kontroversi diantara beberapa pakar nutrisi, pakar gizi serta kesehatan. 

Walau berikan hasil kurun waktu singkat, diet ini dapat juga membawa efek beresiko untuk kesehatan badan. Di bawah ini serba-serbi perihal diet karbo, efek serta diet seperti apa yang semestinya digerakkan. 

Apa Itu Diet Karbo? 

Diet rendah karbohidrat, atau diet karbo yaitu pola diet yang 'melarang' pelakunya hindari semua type makanan memiliki kandungan karbohidrat. Seperti roti, nasi atau buah serta sayur berzat tepung tinggi, umpamanya kentang serta wortel. Diet type ini umumnya diutamakan pada konsumsi makanan dengan kandungan protein serta lemak tinggi. 

Maksud dari diet karbo yaitu mengontrol kandungan gula darah. Diet ini yakin bahwasanya karbohidrat bakal menambah kandungan gula dalam darah, mendorong pelepasan insulin yang dapat menyebabkan naiknya hasrat untuk makan. Diet karbo umumnya mengutamakan pada pengonsumsian makanan tinggi protein serta lemak, seperti daging, telur atau keju. 

Apa Efek Dari Diet Karbo? 

Diet karbo memanglah cukup popular, lantaran pelaku diet dapat lihat akhirnya dengan cepat. Berat tubuh dapat turun sampai 4, 5 kg - 9 kg cuma kurun waktu 2 minggu. Ini lantaran dengan kurangi atau menyingkirkan konsumsi karbohidrat, bakal turunkan kandungan gula darah, kurangi pelepasan insulin hingga selera makan turun mencolok, serta pada akhirnya, menolong berat tubuh turun lebih cepat. 

Tetapi, beberapa pakar menyampaikan, diet karbo dapat beresiko untuk badan. Dalam dua minggu pertama, badan bakal kehilangan banyak air --hal itu yang mengakibatkan berat tubuh turun dengan cara penting. Namun mengakibatkan, badan bakal jadi lemas. 

Karbohidrat dibutuhkan untuk penyedia daya atau bahan bakar untuk badan supaya dapat melakukan aktivitas. Bukan sekedar daya, karbohidrat juga sediakan vitamin, mineral serta air. Kekurangan karbohidrat bakal mengakibatkan badan lemah, tak tambah energi. Pada keadaan akut, dapat mengakibatkan desakan darah tak stabil serta kulit terlihat berkeriput. 

" Tak makan karbohidrat, bermakna Anda juga tak memperoleh konsumsi serat yang cukup serta kehilangan banyak nutrisi dan antioksidan, " terang Konsultan Fitnes serta Kesehatan Dr Janet Bond Brill, seperti diambil dari Sheknows. 

Dr Janet jug menerangkan, diet karbo barangkali dapat menolong berat tubuh turun dengan cepat. Namun akhirnya juga tak berjalan lama, umumnya paling lama cuma setahun. Jadi, pola diet ini tidaklah kiat yang pas bila Anda mau mengontrol berat tubuh dalam periode panjang. 

Di samping itu, konsumsi protein serta keju yang terlalu berlebih --makanan yang dianjurkan dalam diet karbo-- bakal bikin Anda konsumsi kalori berlebihan. Bukan sekedar itu, diet tinggi protein bakal memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan metabolisme badan.  

" Terlampau banyak konsumsi protein juga mengakibatkan tulang kehilangan banyak kalsium serta menambah resiko terkena osteoporosis, " tutur Peachy Seiden, pakar nutrisi dari International Culinary School di Art Institute of Ohio. 

Ikuti Pola Diet yang Benar! 

Untuk turunkan berat tubuh, janganlah tak konsumsi karbohidrat sekalipun. Namun pastikan type karbohidrat kompleks dengan kandungan glycemic index rendah. 

Diambil dari Livestrong, karbohidrat terdiri jadi dua type ; yang gampang serta susah diserap oleh badan. Madu, permen, serta makanan olahan dari tepung terigu dan nasi putih terhitung type yang gampang diserap badan. Karbohidrat ini dapat berikan daya dengan cepat, namun dapat juga hilang dengan selekasnya. 

Sesaat sayur, buah, kacang-kacangan, sereal gandumg serta nasi merah memiliki kandungan karbohidrat yang susah diserap badan. Hingga sediakan cadangan daya lebih lama, membuatnya lebih stabil. 

Bila sangat mungkin, yakinkan senantiasa mengkalkulasi jumlah kalori yang diasup serta dikeluarkan pada badan. Bila mau cepat turunkan berat tubuh, makanlah kalori lebih sedikit dari pada yang Anda pakai. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/01/100851/1672351/849/dampak-negatif-di-balik-diet-rendah-karbo 
(hst/eny)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Apa yang bikin Anda kehilangan gairah untuk bercinta? Menurut suatu survey yang di gelar di Inggris, 81% wanita kehilangan gairahnya waktu mendekati menstruasi. 

Survey itu di gelar oleh Bayer HealthCare serta diikuti oleh 1. 000 wanita di Inggris. Beberapa wanita sebagai tanggapanden beberapa besar alami menstruasi berat. 

Rata-rata wanita yang disurvei itu mengakui jadi malas bercinta sebelum saat saat haid itu datang. Sesaat 1/2 dari tanggapanden menyampaikan mereka jadi kurang intim dengan pasangan waktu mestruasi. 

Riset itu juga temukan 81% wanita yang alami menstruasi berat jadi kurang intim dengan pasangan sepanjang dua hari dalam satu bulan atau totalnya dua th. sepanjang masa hidup mereka. Keengganan intim dengan pasangan ini juga bikin mereka jadi tak nikmati sex mendekati datang bln.. 

" Menstruasi yang berat memanglah dapat bikin hidup wanita menanggung derita. Wanita jadi cepat terasa capek waktu menggunakan pakaian berwarna cerah serta dehidrasi. Wanita juga mungkin saja tak dapat melakukan aktivitas, terlebih bila mereka terasa cemas menstruasi itu menembus ke baju. Wanita akan terasa kehidupan sex mereka menanggung derita, " urai Christine Webber, seseorang psikoterapis serta penulis kesehatan. 

Sayangnya, menurut Webber, beberapa besar wanita yang terasa depresi waktu menstruasi ini cuma berdiam diri saja. Beberapa wanita itu tak mengulas persoalan mereka ke orang paling dekat, seperti rekan atau ibu. 

" Mereka berasumsi hal semacam ini yaitu sisi dari kehidupan wanita, " katanya. 

Bila hal diatas memanglah Anda kerjakan, Webber berikan sedikit anjuran. Tuturnya, mulai saat ini komunikasikan rasa sedih atau perasaan gelisah itu. Terlebih bila persoalan menstruasi berat ini telah benar-benar mengganggu, datanglah ke dokter untuk berkonsultasi. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/29/142606/1671188/227/81-wanita-kehilangan-gairah-seks-jelang-menstruasi 
(eny/eny)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Umumnya dalam program penurunan berat tubuh, diperlukan diet yang ketat serta terencana. Sayangnya, tak seluruhnya orang mampu melakukan diet dengan teratur. 

Nah, bila Anda terhitung orang yang susah hindari makanan manis serta berlemak atau barangkali terlampau repot mengatur pola diet, langkah tersebut barangkali dapat bermanfaat untuk Anda. Simak 4 panduan turunkan berat tubuh tiada mesti berdiet ketat, seperti diambil dari Become Gorgeous. 

1. Jauhi Kopi 
Terdapat banyak asumsi yang mengatakan, kopi dapat menolong metabolisme badan jalan dengan baik. Namun di segi lain, minuman yang satu ini dapat juga menambah adrenalin serta kandungan insulin. Mengakibatkan, kandungan gula darah meningkat, yang menyebabkan hasrat untuk ngemil juga jadi tambah. Dari pada kopi, tambah baik Anda meminum teh putih atau hijau, yang kaya bakal anti-oksidan. Tak hanya melindungi badan dari radikal bebas, anti-oksidan juga menolong penurunan berat tubuh dengan cara bertahap. Makanlah teh tak kian lebih 5 cangkir satu hari. 

2. Makan Makanan ringan Tinggi Kalori dengan Perlahan 
Keripik kentang, cake atau cookie cokelat adalah makanan ringan dengan rasa yang lezat, tetapi tinggi kalori serta gula. Bisa saja konsumsi makanan ringan ini, seandainya memerhatikan porsinya. Untuk meyakinkan konsumsi makanan ringan Anda tak terlalu berlebih, coba kunyah dengan perlahan-lahan. 

Memakannya dengan cara perlahan-lahan bakal berikan saat untuk badan untuk menyerap glukosa serta kalori yang dibutuhkan badan, namun menghindarnya supaya tak terserap terlalu berlebih. Diluar itu, makan gigitan untuk gigitan kecil bakal bikin badan cepat kenyang hingga Anda juga tak kalap melahapnya hingga habis. 

3. Tidur yang Cukup 
Beberapa studi menunjukkan bahwasanya orang yang kekurangan tidur, mempunyai system metabolisme badan yang lambat. Kurang tidur juga bikin seorang susah mengontrol hasrat makan serta rasa laparnya. Oleh karenanya, bila Anda mau turunkan berat tubuh tiada diet ketat, yakinkan Anda tidur 8 jam satu hari dengan mutu yang baik (nyenyak-red). 

4. Tingkatkan Konsumsi Magnesium & Potassium 
Memperbanyak konsumsi magnesium serta potassium dapat menambah metabolisme badan serta menolong membakar lemak tiada Anda sadari. Makanan yang kaya magnesium serta potassium salah satunya gandum utuh, kacang, pisang, paprika, kentang serta wortel. Masukkan sebagian makanan ini dalam menu harian Anda dengan cara bertukaran, untuk makanan ringan sehat. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/06/100212/1675591/849/ panduan-turunkan-berat-badan-tanpa-diet-ketat 
(hst/eya)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Tidak disangkal lagi, sarapan benar-benar sangat utama untuk berikan daya pada pagi hari, hingga Anda kuat melakukan aktivitas sampai jam makan siang. Namun pilihan menu sarapan juga mesti di perhatikan. 

Kepraktisan serta kecepatan dalam sajian barangkali jadi dua aspek yang Anda pusatkan waktu bikin sarapan. Namun tak seluruhnya menu sarapan baik untuk badan, terlebih untuk Anda yang tengah melakukan program diet. 

Sebagian type makanan yang nampaknya sehat, nyatanya punya potensi memiliki kandungan kalori, gula, serta lemak yang tinggi. Apapun makanan itu? Ini sebagian salah satunya, seperti yang diambil dari She Knows. 

1. Croissant 
Ingin tahu mengapa croissant jadi benar-benar lezat serta gurih? Lantaran type bakery yang satu ini banyak memiliki kandungan butter. Croissant dengan isian cokelat atau daging ayam memiliki kandungan 2 gram serta 7 gram lemak jemu yang datang dari margarin atau mentega. 

2. Roti Panggang serta Telur 
Roti serta telur sesungguhnya pilihan paling ideal untuk sarapan. Namun baiknya roti janganlah dipanggang, terlebih di beri penambahan olesan mentega serta keju. Lantaran, roti yang dipanggang atau digoreng dapat meningkat kandungan gulanya. Setangkup roti panggang isi telur, dapat memiliki kandungan 220 kalori dan lemak trans serta 11 gram gula. Baiknya sandingkan telur mata sapi dengan roti gandum, selada serta tomat. 

3. Oatmeal Instan 
Oatmeal benar-benar sangat baik untuk diet serta kesehatan, namun Anda butuh cermati macamnya. Baiknya tentukan yang di sajikan lewat cara dimasak terutama dahulu dibanding oatmeal instan. Bikin oatmeal instan memanglah lebih gampang serta cepat, lantaran cuma memberikan air atau susu panas, diaduk, lalu siap di nikmati. Walau tak memiliki kandungan lemak jemu, oatmeal instan umumnya mempunyai kandungan gula tinggi. Kurang lebih 11 gram gula dalam satu mangkok penuh. 

Terdapat banyak alternatif sarapan sehat yang dapat di sajikan dengan cepat. Barangkali memanglah ada beberapa bahan yang perlu dibeli di supermarket spesial. Namun bila kesehatan serta berat tubuh ideal yang Anda utamakan, barangkali memanglah butuh usaha lebih untuk membuatnya. 

Umpamanya saja, Anda dapat mencampurkan yoghurt tiada rasa dengan sebagian butir anggur, stroberi dan potongan apel. Imbuhkan satu sendok makan madu bila mau rasa yang lebih manis. Yoghurt memiliki kandungan kalsium yang menguatkan tulang. Sesaat buah-buahan memiliki kandungan karbohidrat, serat serta vitamin untuk memenuhi daya pada pagi hari. 

Tak pernah sarapan dirumah? Buat smoothie untuk mempermudah Anda sarapan sembari berkendara di mobil. Langkahnya, campur susu rendah lemak atau susu kedelai dengan buah-buahan, yoghurt serta sedikit selai kacang, lalu diblender. Smoothie lezat kaya gizi juga dapat Anda nikmati sepanjang perjalanan menuju kantor. 

Atau, Anda dapat juga bikin sandwich sehat, dengan dua lembar roti gandum yang di isi telur mata sapi, selada serta tomat. Bila mempunyai saat lebih untuk mempersiapkan sarapan yang lebih bergizi, buat scrambled egg dengan wortel, jagung serta kacang polong. Namun ingat, janganlah terlampau banyak memakai minyak atau mentega waktu membuatnya di wajan. 


sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/04/100637/1673687/849/menu-sarapan-ini-bisa-gagalkan-diet-anda 

(hst/eya)

Read More..

ist. 
Jakarta - Apa yang dikenakan Kate Middleton senantiasa jadi pusat perhatian serta diikuti oleh beberapa wanita. Tidak heran bila ia berhasil dipilih untuk fashion icon baru karena style berpakaiannya. 

Seperti yang di beritakan pada mulanya, The Global Language Monitor, suatu perusahaan yang mempelajari serta menganalisa pemakaian trend kata di semua dunia barusan melaunching daftar 'Top Fashion Buzzwords'. Didalam daftar itu, Istri Pangeran William ini menempati posisi nomer satu untuk orang yang punya pengaruh dalam dunia mode sesudah Lady Gaga. 

Style berbusana Kate Middleton senantiasa sama semuanya yang simpel, menawan serta classic ala wanita Inggris. Tertarik untuk jadikan Kate Middleton untuk ide mode? Anda butuh tahu sebagian fashion item yang harus dipunyai. Apapun? 

Sejak menikah dengan sang Pangeran, Kate kelihatannya lebih hati-hati dalam kenakan pakaian. Ia menentukan baju yang sopan tetapi terus feminin, seperti wrap dress atau shift dress yang berpotongan di lutut. Supaya tak tampak terlampau polos, kadang-kadang wanita kelahiran 9 Januari 1982 ini menentukan terusan yang berdetail ruffle, renda, lipit atau pita. 

Bila Anda mau bergaya ala Kate Middleton, baiknya awalilah untuk beli terusan-terusan simpel dengan sedikit detil menarik supaya tak menjemukan. Umpamanya terusan abu-abu dari Love Moschino atau terusan ungu berpotongan dada rendah dari LK Bennett seperti yang terlihat pada gambar diatas. 

Waktu cuaca dingin, Anda dapat menggabungkan terusan-terusan ini dengan blazer yang cocok tubuh seperti yang dikerjakan Kate waktu bakal menuju Kanada sekian waktu lalu. Ia memadankan terusan navy cocok tubuh dengan blazer berwarna seirama. 

Sedang untuk sepatu, Kate suka pada sepatu pumps jenis pointy serta sepatu wedges dengan hak yg tidak terlampau tinggi. Sepatu jenis ini dapat benar-benar pas untuk Anda yang aktif tetapi terus mau tampak berkelas. Sepatu merah jenis pointy dari Dorothy Perkins mungkin saja pilihan pas untuk dipadukan dengan terusan berwarna netral. 

Untuk mengoptimalkan tampilan, Kate juga menentukan tas genggam atau clutch bag dengan wujud yang menarik. Dapat dibuktikan, waktu ia serta Pangeran William menghadiri perayaan hari Kanada, Kate kenakan tas berupa kipas karya Anya Hindmarch. 

Kate middleton terhitung wanita yang tidak sering kenakan banyak aksesories. Tak hanya perhiasan, ia cuma tampak menggunakan topi atau hiasan kepala seperti seperti wanita kerajaan Inggris yang lain. Ia juga senantiasa sesuaikan warna serta wujud topi dengan terusan serta acara yang ia hadiri. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/04/140425/1673975/248/inspirasi-gaya-busana-ala-kate-middleton 
(eya/eya)

Read More..

dok. The shirt 
Jakarta - Waktu kenakan baju, kerapkali belahan dada serta sisi tengah payudara tampak. Tetapi saat ini ada baju yang dapat menyelamatkan si pengguna dari masalah pria pengintip. 

Baju yang di ciptakan oleh Rochelle Behrens dapat bantu wanita supaya terasa nyaman. Tak seperti baju umumnya, saat dikenakan baju ini tak lagi menyebabkan celah di bagian kancing. Jadi Anda tak perlu lagi kenakan tank top untuk dalaman. 

Rochelle Behrens membuat baju ini menurut pengalamannya. Untuk seseorang pelobi, ia diharuskan tampak profesional serta menarik. Baju juga jadi baju kesehariannya. 

Wanita yang berumur 28 th. ini mempunyai badan yang diisi. Hingga waktu ia kenakan baju, baju itu condong menyebabkan celah di bagian kancing. Hal semacam ini mengakibatkan sebagian rekanan kerja pria Rochelle senantiasa mengintip payudaranya dari sela-sela kancing baju. 

Di dalam rasa frustasinya, Rochelle yg tidak mempunyai pengalaman sekalipun dalam dunia mode, mulai bikin baju yang bisa memecahkan persoalannya. Akhirnya, Rochelle membuat lini baju yang bernama 'The Shirt'. 

Lini baju Rochelle ini pernah tampak di acara talkshow Oprah Winfrey. Waktu itu, Oprah menyebutkan baju ini untuk '5 benda yang perlu dipunyai di 2011'. Rochelle yang waktu ini telah berhenti dari pekerjaannya untuk pelobi, mengharapkan dapat jual 10 ribu baju sampai akhir th. ini. 

" Satu item dalam almari baju wanita semestinya bikin Anda tampak profesional bukannya jadi mengakibatkan kerusakan kredibilitas Anda. Saya mau tampak lebih muda, fresh, serta tampak seperti diriku sendiri. Saya tidak ingin menggunakan baju yang potongannya tak cocok.  Baju-kemeja umum tak sempat cocok. Saya senantiasa memakai peniti dari dalam, " terang Rochelle, seperti yang diambil dari Daily Mail. 

Baju buatan Rochelle ini di jual dengan harga dimulai dari US$ 88 sampai US$ 94 atau seputar Rp 749 ribu hingga Rp 800 beberapa ribu. Rochelle tawarkan bermacam wujud baju dimulai dari baju berpotongan classic, berdetail ruffle serta juga baju yang dilengkapi dasi. Seluruhnya koleksi 'The shirt' dapat dididapatkan dalam website resminya, the-shirt. com. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/05/150342/1675021/248/ baju-ini-bikin-payudara-tak-diintip? 
(eya/eya)

Read More..

dok. thinkstock 
Jakarta - Banyak pasangan yang lakukan semua langkah supaya dapat meraih orgasme waktu bercinta, juga ada yang memalsukannya. Orgasme memanglah adalah titik paling tinggi kesenangan sex yang paling di idamkan tiap-tiap pasangan. 

Namun apakah Anda ketahui, berapakah lama durasi orgasme, apa yang dirasakan waktu orgasme serta dari tempat mana asal kata orgasme? Di bawah ini fakta-fakta menarik sekitar orgasme, seperti yang diambil dari Intimate Medicine. 

1. Durasi Orgasme 
Orgasme pada pria umumnya berjalan sepanjang 4 detik, sesaat pada wanita dapat hingga 15 detik. Pria meraih orgasme lebih cepat dari wanita, juga perbedaannya dapat hingga 1-10 menit. Wanita umumnya baru meraih orgasme sesudah 20 menit penetrasi sex. 

2. Orgasme Dapat Timbulkan Rasa Sakit 
Orgasme serta rasa sakit ada dibagian yang sama dalam otak. Tersebut penyebab, sebagian orang tampak tak nikmati serta seperti menahan rasa sakit waktu orgasme. Orgasme memanglah mungkin menyebabkan rasa sakit pada vagina, namun lantaran tanggapan kesenangan yang demikian besar, rasa sakit itu tertutupi waktu orgasme. 

3. Orgasme Dapat Berlangsung Waktu Tidur 
Sebagian orang sempat ditemukan alami orgasme waktu tidur, atau yang dimaksud dengan nocturnal orgasm. Hal semacam ini dapat berlangsung, disebabkan akumulasi rangsangan seksual (dengan cara fisik ataupun psikis) yg tidak tersalurkan dalam jalinan seksual, hingga berlangsung pelepasan dalam wujud orgasme waktu tidur. 

4. Intensitas Orgasme Tidak sama Pada Tiap-tiap Orang 
Diambil dari Wikipedia, sensasi orgasme tidak sama pada tiap-tiap individu pada saat yang tidak sama. Kadang-kadang orgasme adalah gelombang sensasi yang meletup-letup, sesaat yang lain lebih mudah, halus serta tak terlampau kuat. 

5. Orgasme Membakar Kalori 
Waktu alami orgasme, badan memanglah cuma membakar 3 kalori. Namun kalori terbuang semakin banyak waktu pasangan berupaya meraihnya ; yakni waktu foreplay serta penetrasi sex. Terhitung kalori hilang sampai 50 pada kesibukan ini. 

6. Orgasme Baik untuk Kesehatan 
Orgasme mempunyai sebagian efek positif untuk kesehatan, satu diantaranya memperkuat ketahanan badan pada penyakit. Orgasme dapat juga menghindar penyakit pada pembuluh darah juga kanker. Hal semacam ini lantaran, sesudah orgasme, badan jadi rileks serta menyingkirkan dampak jelek lantaran stres. 

7. Orgasme Menyehatkan Area Vital 
Pasangan yang meraih orgasme dengan cara teratur tiap-tiap terkait sex, bakal mempunyai banyak keuntungan pada kesehatan genital mereka. Pada pria, orgasme dapat menghindar kanker prostat, serta impotensi. Sesaat pada wanita, orgasme dapat menguatkan tulang panggul serta otot vagina. 

8. Asal Kata Orgasme 
Orgasme berasa dari bhs Yunani ; 'orgasmos' yang bermakna terangsang atau berhasrat. 

9. Orgasme Dapat Sebabkan Kematian 
Statistik tunjukkan, orang lebih berisiko wafat waktu terkait seksual bila lakukan penetrasi sex bukan hanya dengan pasangan resminya. Atau mungkin dengan kata lain, waktu mereka bercinta dengan selingkuhannya. Dengan cara statistik juga terdaftar, pria condong lebih rentang alami kematian waktu bercinta dibanding wanita. Namun janganlah cemas, kematian lantaran bercinta terbilang langka ; cuma sedikit masalah yang berlangsung dalam satu tahun. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/06/083334/1675515/227/9-fakta-menarik-seputar-orgasme? 
(hst/eya)

Read More..

dok. Thinkstock 
Jakarta - Umumnya wanita tak yakin diri mempunyai badan yang gemuk. Walau sebenarnya dengan sedikit usaha serta trick, wanita bertubuh gemuk dapat juga tampak seksi serta tampak fit. 

Tengok saja America Ferrera, pemeran 'Ugly Betty', juara American Idol Jordin Sparks serta penyanyi Queen Latifah. Walau bertubuh besar, mereka terus tampak menarik dengan badan gemuk yang kencang serta terlihat bugar. 

Anda juga dapat mempunyai badan gemuk yang terlihat seksi. Bukan sekedar dengan berolahraga atau diet, namun juga melalui trick berbusana yang diambil dari eHow ini. 

1. Latihan Kardio 
Bila mau badan Anda yang gemuk tampak kencang, bugar serta seksi, kerjakanlah olahraga dengan cara teratur. Type latihan kardio seperti jogging, jalan cepat serta aerobik dapat bikin badan tampak diisi namun tak menggelambir lantaran lemak berlebihan. 

2. Jauhi Junk Food 
Hentikan rutinitas Anda mengunyah junk food seperti burger, hot dog, pizza atau daging olahan yang dibekukan. Makanan type ini memiliki kandungan lemak jemu serta lemak trans yg tidak cuma menumpuk lemak namun juga menambah kandungan kolesterol jahat. Tentukan makanan sedikit atau tiada gula serta yang paling utama, rendah lemak serta kalori. 

3. Latihan Angkat Beban 
Angkat beban dapat membuat dada serta lengan lebih kencang serta indah. Pakai satu beban serta tahan diatas kepala, gerakkan perlahan-lahan ke belakang kepala. Kerjakan gerakan ini dengan tangan kiri serta kanan dengan cara bertukaran. Anda dapat juga mengangkat satu beban dengan ke-2 tangan dengan gerakan yang sama. Ingat untuk mengistirahatkan otot-otot tiap-tiap sehari sesudah latihan untuk recovery. 

4. Tentukan Celana yang Tepat 
Tak hanya olahraga serta diet, ada langkah lain yang dapat bikin badan gemuk Anda terlihat seksi serta menarik. Yakni dengan kenakan pakaian yang pas. Gunakanlah jeans yang 'memeluk' badan Anda dengan prima. Untuk menyamarkan pinggul atau paha besar, gunakan jeans yang melebar dari lutut ke bawah atau bootcut dengan kantong di belakang. Celana jenis ini bakal bikin badan curvy Anda jadi lebih ramping. Jauhi skinny atau baggy jeans. 

5. Jeli Menentukan Baju 
Bila badan sisi atas Anda besar (payudara, bahu serta lengan), jauhi baju dengan hem pendek serta terlampau ketat. Samarkan dengan baju oversized yang di beri aksen skinny belt. Tentukan juga atasan berkerah V untuk menyeimbangkan badan besar Anda. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/24/100724/1667602/849/5-cara-dapatkan-tubuh-gemuk-yang-seksi 
(hst/kik)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Suka ngemil keripik kentang? Baiknya selekasnya hentikan rutinitas itu bila Anda tidak mau berat tubuh makin melonjak naik. 

Menurut hasil riset dari Harvard, keripik kentang, french fries, serta nyaris seluruhnya product olahan kentang yaitu makanan yang 'sumbangannya' terbesar pada kenaikan berat tubuh. 

Sepanjang 20 th., beberapa ilmuwan sudah lakukan studi pada kian lebih 100. 000 pria serta wanita. Studi itu temukan bahwasanya beberapa tanggapanden berat tubuhnya naik seputar 1, 52 kg tiap-tiap 4 th.. Jadi bila dijumlahkan, rata-rata orang jadi tambah berat tubuh sampai 7, 71 kg selama 20 th.. 

Pemicunya? Sesudah di teliti selanjutnya, nyatanya sebagian makanan spesifik dapat menyebabkan kenaikan berat tubuh dengan cara penting. Akhirnya, keripik kentang yaitu makanan paling jelek untuk program penurunan berat tubuh, menyumbang sampai 0, 77 kg. Di peringkat ke-2, tetap dihuni makanan olahan kentang yang lain yakni kentang goreng. 

Dr Dariush Mozzafarian, profesor epidemiologi di Harvard School of Public Health menuturkan, kentang goreng menambah produksi glukosa serta insulin dalam darah. Hal semacam ini mengakibatkan hasrat makan jadi tambah serta menyebabkan orang mau makan dengan porsi semakin besar pada jam makan selanjutnya. Hingga kalori yang diasup juga semakin banyak dari yang diperlukan. 

Tak hanya kentang, tetap terdapat banyak type makanan yang jadi 'pelaku' tingginya kenaikan berat tubuh. Minuman memiliki kandungan gula menyumbang seputar 0, 45 kg (per 4 th.), sesaat alkohol 0, 19 kg serta daging seputar 0, 43 kg. 

" Penemuan kami menyimpulkan, pergantian pola hidup serta pola makan sekecil apa pun benar-benar besar pengaruhnya untuk badan. Baik itu efek baik maupun jelek, " terang Dr Dariush, seperti diambil dari Huffington Post. 

Dr Dariush merekomendasikan untuk kurangi konsumsi refined foods, yakni makanan yang sudah lewat beragam step pemrosesan. Umpamanya kentang yang dibekukan, roti putih, daging olahan, permen, soda, kraker/biskuit serta sereal sarapan rendah serat. 

Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah serta kacang-kacangan. Menurut riset itu, type makanan ini dapat menolong program penurunan berat tubuh. Umpamanya saja, satu porsi sayur dapat kurangi berat tubuh sejumlah 0, 1 kg. Memberikan gandum utuh dalam makanan keseharian, berat tubuh dapat menyusut 0, 17 kg serta buah-buahan nyaris 0, 5 kg. Kacang serta yoghurt, menolong penurunan berat masing-masing 0, 8 kg. Bila dijumlahkan, dalam empat th. Anda dapat turunkan 2, 37 kg. Belum ditambah dengan berolahraga serta pola diet yang dianjurkan. 

Makanan tersebut di atas memanglah mempunyai kalori serta lemak, namun dalam jumlah sedikit. Diluar itu, memiliki kandungan serat yang tinggi hingga berikan rasa kenyang lebih cepat serta lapar lebih lama. Mengonsumsinya dengan cara teratur, bakal bantu mempercepat penurunan berat tubuh. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/30/100917/1671501/849/keripik-kentang-musuh-besar-para-pediet 
(hst/eny)

Read More..

Dok. Thinkstock 
Jakarta - Beberapa orang ikhlas melawan hasrat ngemil untuk memperoleh berat badan ideal. Asumsi ini sesungguhnya salah, lantaran kita terus membutuhkan konsumsi daya di sela-sela jam makan utama, terlebih apabila cukup banyak melakukan aktivitas. 

Tetapi, pastikan makanan ringan dengan bijak. Jauhi makanan yang rendah nilai gizi namun tinggi lemak, gula serta kalori. Ditulis Glamour, ini dia makanan ringan sehat yang utama Anda konsumsi. 

1. Kacang Tiada Garam 
Beragam type kacang, terutama kacang tanah serta almond mempunyai kandungan protein tinggi serta rendah gula. Diluar itu, keduanya juga rendah kalori serta lemak jemu. 

" Biasanya, kacang-kacangan mempunyai lemak tinggi namun kaya bakal nutrisi seperti vitamin B1 serta baik untuk jantung, " terang Dr Emma Williams dari British Nutrition Foundation. 

Tak hanya vitamin, kacang juga memiliki kandungan asam lemak omega-9, omega-6, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi serta magnesium. Dianjurkan konsumsi kacang untuk pengganti makanan ringan, namun cuma kacang yg tidak di beri garam. 

" Anda tak bisa makan kian lebih satu sendok teh garam /hari, " lebih Dr Emma. 

2. Yoghurt Rendah Lemak 
Yoghurt adalah makanan ringan yang kaya bakal protein. Namun ingat untuk menentukan yang rendah lemak serta tak di beri gula penambahan. Lebih aman konsumsi yoghurt tiada rasa dibanding rasa buah. Lantaran walau sebagian product mengklaim bebas atau tiada gula, tetap harus ekstrak buahnya memiliki kandungan gula. Untuk menaikkan rasa, tambah baik mencampurkan yoghurt dengan buah asli seperti stroberi, apel, jeruk atau melon. 

3. Apel & Pisang 
Dua buah ini benar-benar baik untuk badan, plus makanan ringan paling mengenyangkan sekalian menyehatkan. Apel sekalipun tak memiliki kandungan lemak atau garam, namun kaya bakal vitamin. Seperti vitamin A, B1, B2 serta C --yang utama untuk menguatkan system imun badan. Buah yang renyah ini dapat memiliki kandungan magnesium serta zat besi, yang disebut nutrisi utama untuk kesehatan tulang serta darah. 

Sedang pisang, yaitu buah yang dapat bikin dampak perut kenyang tiada mesti menaikkan banyak kalori pada badan Anda. Pisang kaya bakal potassium yang utama untuk melindungi keseimbangan air dalam badan. 

4. Keju Cheddar 
Janganlah takut untuk konsumsi keju, sepanjang jumlahnya tak terlalu berlebih. Satu tangkup roti gandum dengan isian keju, tomat ceri serta ketimun di dalamnya cukup untuk menyingkirkan rasa lapar plus penuhi keperluan protein harian. 

" Keju kaya bakal protein serta kalsium, yang dibutuhkan untuk ketahanan tulang serta perkembangan, " terang Dr Emma. 

Bila setangkup roti isi keju jadi terlampau banyak, Anda dapat memotong roti kecil-kecil, lalu imbuhkan keju serta tomat dan ketimun di atasnya. Namun ingat, janganlah imbuhkan mayonaise atau saus cream, lantaran bakal menaikkan konsumsi lemak serta kalori. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/06/28/100706/1670219/849/4-snack-yang-bisa-membuat-anda-sehat 
(hst/eny)

Read More..

dok. Thinkstock 
Jakarta - Obesitas serta berat tubuh berlebihan tetap jadi persoalan yang dikeluhkan beberapa besar orang. Kekurangan mengontrol konsumsi makanan kerap jadi pemicunya. 

Umpamanya saja di Amerika, menurut survey yang dikerjakan International Food Information Council Foundation, sejumlah 77% warga Amerika coba turunkan berat tubuh atau menghindar berat tubuh mereka makin jadi tambah. Namun yang berlangsung, nyaris 70% yang malah alami keunggulan berat tubuh atau obesitas. 

Pemicunya, bukan hanya hanya lantaran mereka malas melakukan program diet. Namun lantaran dengan cara perasaanah, manusia memanglah susah menahan hasratnya untuk makan. 

Jim Keller, psikolog yang spesial mengatasi persoalan obesitas menerangkan bahwasanya badan serta otak manusia di ciptakan untuk makan. Hal tersebut yang menuturkan mengapa kurangi berat tubuh jadi hal sebagai hambatan besar untuk beberapa orang. 

Keller sudah wawancarai 14. 000 orang yang sempat melakukan operasi bariatrik (operasi pengecilan lambung untuk menangani obesitas), serta menyimpulkan bahwasanya pemicu obesitas amatlah kompleks. Orang yang menanggung derita obesitas, tak senantiasa lantaran dia malas berdiet atau mempunyai emosi yg tidak stabil. Namun seringkali dikarenakan oleh aspek genetik, biologis serta lingkungan. Iklan atau promo makanan tak sehat yaitu satu diantara aspek yang paling bertindak mengakibatkan menyebarnya 'wabah' obesitas ini. 

Jadi, kunci keberhasilan untuk menangani obesitas sesungguhnya terdapat pada seberapa besar prinsip untuk melakukan hidup yang tambah baik. Menurut psikolog Dr. Howard Rankin, kita mesti meyakini bahwasanya kita memiliki kekuatan mengontrol tingkah laku kita sendiri. 

Dr. Howard juga berikan lima panduan bakal menolong Anda berhasil melakukan diet. Diambil dari Huffingtonpost, panduan ini berhasil menolong seputar 5. 000 orang untuk turunkan rata-rata 66 pon berat mereka, serta dapat bertahan sampai lima th.. 

1. Konsentrasi pada Pergantian Kesehatan, Bukan hanya Cuma Wujud Badan 
Janganlah berdiet cuma lantaran mau turunkan berat tubuh serta memperoleh wujud badan ideal. Namun pusatkan juga diet untuk melindungi kesehatan Anda. Umpamanya, makanan berlemak serta berkolesterol tinggi dapat beresiko untuk jantung, jadi Anda mesti membatasi konsumsinya. Atau, terlampau banyak makan makanan manis serta memiliki kandungan gula, dapat mengakibatkan diabetes. 

Dengan pikirkan konsekwensi dari apapun yang Anda makan, bakal mendorong Anda konsumsi makanan yang lebih sehat, lantaran Anda mau badan terus sehat serta bugar hingga tua. Tegaskan pada diri sendiri, melindungi pola makan sehat bukan sekedar bikin berat tubuh ideal, namun juga menghindar beragam penyakit menyerang Anda. 

2. Latih Kedisplinan 
Pergantian tak lagi berlangsung bila Anda tak berupaya mengubahnya. Buat jadwal olahraga, menu diet sehat mingguan serta tujuan yang mau dicapai untuk sebagian bln.. Berusahalah penuhi jadwal serta tujuan itu. Dengan demikian, Anda jadi lebih terpacu untuk melakukan gaya hidup sehat. 

3. Menahan 'Godaan' Makanan Bergula serta Berlemak Tinggi 
Gula serta lemak dapat merubah reaksi otak serta badan pada makanan. Sekali konsumsi makanan dengan kandungan gula serta lemak tinggi, Anda bakal susah menahan godaan untuk memakannya hingga habis. Jadi, sebelum saat hal semacam itu berlangsung, coba jauhi makanan yang memiliki kandungan gula serta lemak tinggi. Singkirkan permen, cokelat, biskuit serta es cream dari almari es, serta ubah dengan buah, sayur dan yoghurt rendah lemak. 

4. Kumpul Berbarengan Beberapa orang yang Mensupport Usaha Anda 
Untuk bikin program penurunan berat tubuh lebih berhasil, Anda butuh ada di lingkungan beberapa orang yang dapat berikan motivasi. Baik itu yang menyemangati Anda untuk disiplin melakukan diet, ataupun olahraga. Bila butuh, ajak sebagian rekan untuk berhimpun di club fitnes supaya Anda makin semangat olahraga. Anda dapat juga berhimpun dengan grup fitnes yang mempunyai motivasi tinggi. Hal itu bakal menolong Anda terus ada di 'jalur' yang telah diputuskan. 

sumber : http :// www. wolipop. com/read/2011/07/05/100755/1674619/849/4-kebiasaan-untuk-dapatkan-berat-badan-ideal 
(hst/kik)

Read More..