dok. Thinkstock

Jakarta - Banyak wanita hanya melakukan perawatan untuk kulit wajah, dan hanya merawat kulit leher seadanya (biasanya menggunakan krim yang sama untuk wajah). Padahal, kulit leher terbilang tipis dan lebih rentan terkena tanda-tanda penuaan dini.

Kulit leher yang tidak dijaga elastisitasnya, akan menurun kualitasnya saat usia menua dan produksi kolagen berkurang. Maka dari itu, Anda perlu melakukan perawatan khusus pada kulit leher, salah satunya dengan pemijatan.

Memijat leher harus dilakukan secara hati-hati dan lembut. Tekanan saat memijat harus ringan agar kehalusannya tetap terjaga. Berikut ini langkah-langkah pemijatan leher, seperti dikutip dari lookbeauty.

1. Duduklah di kursi atau sofa yang menurut Anda paling nyaman. Sandarkan kepala dan tubuh pada kursi agar tubuh lebih rileks.

2.Tempelkan kedua telapak tangan di bawah dagu. Gunakan kedua telapak tangan untuk menyanggah kepala Anda. Kemudian gerakkan kepala ke kiri dan kanan selama beberapa menit, lakukan secara perlahan dan hati-hati. Gerakan ini membantu leher yang tegang agar lebih rileks.

3. Sebelum memijat, sandarkan kepala Anda ke kursi, cari posisi yang paling nyaman. Tuangkan minyak zaitun atau baby oil ke telapak tangan lalu terapkan pada kulit leher. Pijat leher menggunakan jari-jari tangan (posisi jari tangan horizontal) mulai dari dekat tulang selangka mengarah ke dagu.
Pijatan haruslah ringan, jangan terlalu keras dan gerakkan tangan kiri dan kanan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan selama 5-6 menit ini berfungsi mempertahankan elastisitas dan mencegah kulit leher kendur.

4. Selain leher, tengkuk (bagian belakang leher) juga perlu dipijat. Caranya lebih kurang sama dengan pemijatan leher, yaitu memijat dengan kedua jari-jari tangan secara bergantian. Di bagian ini, Anda bisa memijat lebih kuat dan jangan lupa gunakan minyak zaitun agar pemijatan lebih mudah dilakukan. Lakukan pijatan selama 1-2 menit untuk melepaskan stres dan ketegangan.

Anda tidak perlu membersihkan minyak pada leher dan tengkuk, karena minyak zaitun kaya akan nutrisi yang bisa melembabkan dan mencegah kulit leher cepat keriput. Lakukan perawatan ini tiap malam untuk hasil maksimal.


(hst/kik)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/25/104105/1646418/234/tips-merawat-kulit-leher-dengan-pemijatan 

Read More..

dok. Wolipop

Jakarta - Cuaca yang tidak menentu seperti saat ini, dapat berpengaruh pada kondisi tubuh. Masuk angin, flu dan batuk menjadi penyakit umum ketika cuaca sedang tidak bersahabat. Salah satu cara untuk mengurangi dan menyembuhkan penyakit tersebut adalah dengan melakukan pijat jahe. Seperti menikmati sensasi 'Ginger Massage' (pijat jahe) di Avana Spa By Poetre Wax and Spa.

Jahe terkenal sebagai perawatan yang dapat menyembuhkan masuk angin dan lelah. Hal itu pun disampaikan oleh Anissa, Senior Supervisor Therapis Poetre Wax and Spa.

"Ginger Massage sebagai teraputik untuk penyembuhan. Dengan dimassage, ginger menyerap ke pori-pori, sampai ke dalam epidermis kulit. Fungsi minyak yang dipanaskan, agar minyak essensialnya masuk ke dalam pori-pori sehingga berfungsi dengan baik," jelas Annisa.

Ginger juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, merelaksasi dan juga menghaluskan kulit karena mengandung campuran minyak essensial yang dapat menghaluskan kulit," tambahnya.

'Ginger Massage' atau pijat jahe menjadi favorit perawatan di Avana Spa. Saya pun tak sabar ingin merasakan sensasi pijat tradisional itu. Pemijatan ini menggunakan minyak jahe yang telah dipanaskan. Rasa hangat dan nyaman langsung menyebar ketika minyak di oleskan pada tubuh.

Setelah minyak dioleskan sang terapis langsung memulai pemijatan. Dimulai dari punggung, kemudian perlahan-lahan pemijatan turun ke kaki. Rasanya semua bagian tak luput dari tekanan tangan terapis. Begitupun bagian depan. Leher, perut, paha, kaki dan tangan ikut dipijat.

Diruangan yang tidak terlalu besar, namun nyaman itu dengan sayup-sayup alunan musik klasik, saya pun tertidur selama perawatan yang berlangsung kurang lebih 1,5 jam itu. Rasanya tubuh seperti habis direparasi, rasa letih dan persendian yang kaku tidak saya rasakan lagi setelah menikmati spa yang berada di daerah kemang itu.

Setelah perawatan, tubuh di bersihkan dengan lap hangat. Tak sampai di situ, customer pun dihidangkan minuman jahe hangat.

Masih sambil menikmati minuman jahe yang saya minum, saya melihat-lihat ruangan sekitar tempat spa milik aktris Wulan Guritno itu. Terdapat empat kamar yang dipisahkan oleh tirai. Ada juga tempat untuk refleksi kaki. Lebih lengkapnya lagi, di sini juga menghadirkan mini salon.

Para penggemar perawatan tubuh, mungkin sudah banyak yang mengetahui Poetre Wax and Spa dibanding dengan Avana Spa by Poetre Wax and Spa. Sebenarnya sama saja, namun Avana Spa by Poetre Wax yang terletak di apartemen Nirvana kemang itu menyajikan konsep baru yaitu 'premium wellness spa'.

Pada awalnya, Potre Wax and Spa hanya dikenal sebagai tempat wax. Namun, seiring perkembangannya Poetre menyediakan perawatan spa.

Harga yang ditawarkan di Avana Spa cukup pantas. Untuk pijat selama 1,5 jam seperti yang saya coba tadi (ginger massage) berkisar Rp 175 ribu. Untuk Waxing dan threading harganya beragam mulai dari Rp 25.000 hingga Rp 100.0000.

Anda pun dapat menikmati perawatan lainnya, seperti scrub, refleksi, totok wajah, ear candle, hair spa, cuci-blow dan make-up. Tertarik? datang saja ke Avana Spa by Poetre Wax di apartemen Nirvana Kemang, Jl. Kemang Raya No. 72 Jakarta Selatan. Poetre Wax and Spa juga hadir di Ciputat (Tangerang), Bandung, Pekanbaru dan Makasar.


(kik/kik)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/27/174401/1648823/850/menikmati-sensasi-hangat-pijat-jahe-di-avana-spa 

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Semakin banyak aturan, semakin mungkin aturan itu ingin Anda langgar. Hal itu pun berlaku dalam diet.

Namun ternyata menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity, orang yang sesekali melanggar aturan dietnya bisa lebih sukses menurunkan berat badan ketimbang yang taat peraturan. Bagaimana hal itu bisa terjadi?

Berikut ini tiga aturan diet yang bisa Anda langgar, namun Anda tetap berada di zona aman dalam berdiet, seperti dilansir Women's Health:

1. Makan Sedikit-sedikit, Lima Kali Sehari

Makan sedikit-sedikit tapi sering, termasuk salah satu aturan dalam berdiet. Namun Anda seringkali susah menerapkan aturan ini. Menurut Ahli Nutrisi Renee Melton, hal itu tidak masalah.

"Jadwal kerjaku juga tidak bisa membuatku punya waktu untuk menyiapkan makanan ringan yang sehat. Jadi yang aku bisa aku lakukan adalah aku makan setidaknya tiga kali dalam sehari," ujarnya.

Ditambah lagi menurut beberapa penelitian, kegemukan terjadi pada mereka yang makan lebih dari tiga kali, khususnya wanita. Semakin sering seseorang menguyah sesuatu, semakin mungkin juga orang itu makan berlebih.

"Anda pun jadi harus terus berpikir, apa yang akan dimakan. Hal ini bisa membuat stres," tambah Melton.

2. Jangan Makan di Malam Hari

Aturan diet ini sudah dilanggar oleh penulis buku 'Dr. Ann's 10-Step Diet: A Simple Plan for Permanent Weight Loss and Lifelong Vitality,' Ann G. Kulze. Setiap hari, dia baru makan malam pukul sembilan malam.

"Kalori yang Anda konsumi pada pukul 09.00 malam ditangani tidak jauh berbeda oleh tubuh dibandingkan yang dikonsumsi pada pukul 09.00 pagi," ujar Kuzle.

Menurut penelitian yang dipublikasikan European Journal of Clinical Nutrition, wanita gemuk lebih sering makan di malam hari ketimbang wanita langsung. Wanita gemuk juga lebih mudah makan lebih banyak di malam hari.

Anda yang baru makan malam di malam hari juga punya satu keuntungan tersendiri. Keuntungan itu adalah, Anda jadi terhindar dari godaan mengemil, yang justru bisa membuat diet rusak.

Bagaimana agar makan malam Anda tidak merusak diet? Salah satu hal yang menyebabkan seseorang makan sangat banyak di malam hari adalah karena mereka menahan lapar sejak makan terakhir, yaitu makan siang. Oleh karena itu, makanlah snack yang sehat di sore hari. Saat makan malam tiba, sebaiknya jangan makan sambil menonton televisi karena ini bisa membuat Anda tidak memperhatikan berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut. Duduk lah di meja makan sehingga Anda bisa fokus pada makanan yang di makan.

3. Hindari Roti, Nasi dan Pasta

Penelitian yang dimuat dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa orang-orang yang menjalani diet tinggi karbohidrat lebih langsing ketimbang yang menjalani diet rendah karbohidrat. Mereka pun tetap lebih langsing meski sesekali, mengonsumsi karbohidrat yang kurang baik seperti roti non gandum.

Sebenarnya, diet tinggi karbohidrat ini memiliki kekurangan yaitu bisa membuat gula darah naik. Oleh karena itu, jika Anda ingin sesekali makan roti, nasi atau pasta, cobalah rekomendasi dari Departemen Pertanian Amerika ini yaitu dengan mengonsumsi enam ons karbohidrat setiap hari.

(eny/eny)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/30/073416/1649701/849/3-aturan-diet-yang-boleh-anda-langgar 

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Memiliki kuku yang panjang, bersih dan berkilau memang menjadi dambaan setiap wanita. Karakter kuku tersebut bisa dibilang sebagai kuku yang sehat.

Pertumbuhan kuku sangat cepat, kira-kira 3 mm setiap bulan. Agar kuku tetap terawat dan tidak patah, jangan lupa untuk selalu merawatnya. Berikut tips merawat kuku yang benar, seperti dilansir dari TypeF.

1. Perawatan yang lembut

Kuku mungkin terlihat memiliki struktur yang kuat. Contohnya saja, bisa disambung dan dicat berulang-ulang. Namun kuku juga butuh perawatan, sama seperti kulit Anda. Jika ingin pertumbuhan kuku tidak terhambat, salah satu cara terbaik adalah dengan rajin mencuci dan mengeringkan kuku. Dengan membasahi kuku, maka akan membuatnya lembab. Jangan lupa juga, setelah kuku dan tanga kering, gunakan lotion tangan yang mengandung lanolin untuk memberikan kelembaban ekstra.

2. Menikur
Rajin menikur dapat mencegah keretakan pada kuku. Caranya dengan menghaluskan kuku dengan alat kikir dan bentuklah ujungnya ouval. Hindari menggunakan cat kuku terlalu sering, karena mengandung bahan kimia yang dapat merusak kuku. Hindari juga penggunaan aseton terlalu sering, kandungan alkoholnya dapat membuat kuku menjadi kering.

3. Ekstension kuku
Kuku yang pendek biasanya lebih sehat. Jika Anda ingin memanjangkan kuku sebaiknya lakukanlah ekstension kuku. Hal ini tidak berbahaya bagi pertumbuhan kuku yang sudah ada, tetapi rentan terhadap infeksi jamur. Jadi pastikan memilih tempat atau salon yang sudah memiliki lisensi, mereka biasanya mensterilkan peralatannya.

4. Mitos perawatan kuku yang salah
Tidak benar jika pertumbuhan kuku dipengaruhi oleh kurangnya gizi, kecuali Anda menderita kekurangan gizi yang parah. Pastikan kebutuhan gizi Anda terpenuhi dengan mengonsumsi berbagai macam buah, sayuran, gandum, susu rendah lemak dan protein, seperti ikan unggas dan kacang.

4. Biotin
Biotin atau vitamin H, dapat membantu pertumbuhan kuku yang sehat. Tidak hanya itu, vitamin H juga bagus untuk pertumbuhan rambut yang kuat. Jika Anda sedang hamil, konsumsi 1 mg biotin dua atau tiga kali sehari. Efek mengonsumsi biotin akan terasa pada kuku setelah 6 bulan. Namun, menurut American College of Dermatology Osteopathic, lebih dari 30 persen orang berhasil mendapatkan kuku yang sehat karena mengonsumsi biotin. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

(kik/kik)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/29/111526/1649439/234/cara-merawat-kuku-panjang-agar-tetap-sehat 

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Bangun tidur disambut dengan bantal yang penuh rambut rontok? Rambut rontok yang berlebih ternyata bisa jadi penyakit. Lakukanlah perawatan yang tepat pada kulit kepala agar rontok berkurang.

Dr Ritu Mathur, spesialis rambut, menjelaskan bahwa mengatasi rambut rontok dengan cara alami tidak bisa mencegah kerontokan rambut tetapi hanya mengendalikannya. Berikut adalah beberapa solusi alami yang direkomendasikan oleh Dr Mathur untuk mencegah rambut rontok, seperti dikutip Idiva.

1. Makan dengan benar

"Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi cukup, rambut akan menjadi lemah, yang menyebabkan kerontokan," tambah Dr Mathur. Diet sehat dan seimbang adalah langkah awal mencukupi nutrisi pada rambut.

Rekomendasi pertamanya adalah kedelai. Kedelai dapat memberikan zat besi dan vitamin E pada rambut. "Zat besi sangat penting untuk hemoglobin membawa oksigen ke kulit kepala. Rambut tidak dapat tumbuh tanpa sirkulasi ini. Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala," ujarnya.

"Zinc yang didapat dari buncis berguna untuk penyerapan banyak vitamin. Kekurangan Zinc dapat menyebabkan ketombe dan menyebabkan rambut rontok," jelas Dr Mathur. Berikut makanan yang mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan kulit kepala. Almond mengandung protein nabati, ikan memberi omega 3 asam lemak, dan jeruk memberikan vitamin C yang membantu penyerapan kolagen.

2. Pijat kulit kepala
"Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari akan menstimulasi aliran darah ke kulit kepala," kata Dr Mathur. Memijat juga dapat merangsang pertumbuhan rambut kecil karena aliran darah pada kulit kepala akan lancar.

Tidak lupa gunakan minyak alami saat memijat kulit kepala. Minyak kelapa murni dapat mengontrol rambut rontok sampai batas tertentu. Minyak lainnya yang dapat digunakan adalah minyak almond, minyak lavender dan minyak jojoba. Minyak tersebut merangsang kulit kepala. "Minyak Jojoba sangat baik karena menggantikan sebum di kulit kepala dan juga mengontrol ketombe," kata Dr Mathur.

Menggunakan produk Aloe Vera merupakan cara lain untuk mengendalikan rambut rontok. "Aloe Vera menyeimbangkan tingkat pH dan membersihkan pori-pori pada kulit kepala." jelas Dr.Mathur.

Dr Mathur merekomendasikan Henna karena merupakan conditioner alami untuk rambut. Produk ini akan membuat rambut terlihat sehat. Menggunakan kondisioner alami seperti dadih telur pada rambut juga dapat memperkuat rambut.

3. Detoksifikasi
Pola makan atau gaya hidup yang tidak sehat akan menambah racun dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok. Ubah pola makan Anda untuk mendapatkan rambut, kulit dan tubuh yang lebih sehat.

"Minum banyak air dan konsumsi vitamin dan mineral. Rambut adalah bagian pertama dari tubuh Anda yang akan menunjukkan tanda-tanda jika ada yang salah dengan tubuh Anda," jelas Dr Mathur.

Jika rambut rontok terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter. "Jika Anda kehilangan lebih dari 100-150 helai rambut setiap hari, bisa jadi karena penyakit," jelas Dr Mathur.

4. Berolahraga
Anda perlu memberikan sirkulasi pada darah Anda dengan cara berolahraga. Selain tubuh Anda tetap fit dan langsing, olahraga memberikan kontribusi bagi kesehatan rambut Anda.


(hst/kik)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/27/103911/1648300/234/perawatan-alami-mengurangi-rambut-rontok

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Pada suatu kesempatan, Anda berkenalan dengan seorang pria tampan, ia pun tampak tertarik dan sudah mulai melakukan penjajakan dengan Anda. Tapi setelah kencan pertama, ia tidak menelpon Anda. Apa sebabnya?

Ada beberapa alasan mengapa pria tidak menelpon Anda kembali setelah berkenalan atau kencan pertama, seperti yang dikutip dari Shekows. Ini dia!

1. Dia hanya sedang iseng

Mungkin ini terdengar menyakitkan, tapi pria yang terlihat begitu tertarik saat berkenalan dengan Anda namun tak kunjung menelpon, artinya ia tidak serius dengan Anda. Ia hanya tertarik dengan penampilan dan gaya berbicara Anda saat itu. Tidak menelpon adalah caranya untuk memberitahu Anda tanpa perlu menjelaskannya bahwa ia tidak benar-benar ingin bersama Anda.

2. Dia kehilangan ketertarikannya pada Anda
Awalnya ia tertarik pada Anda, tapi pada saat mengobrol atau setelahnya ia berubah pikiran. Mungkin ia merasa tidak yakin dengan sikap atau cara berpikir Anda dan itu membuat ia merasa cemas. Misalnya, Anda terlihat putus asa dan terlalu banyak mengeluh saat si dia meminta Anda menceritakan kehidupan Anda. Percayalah, terlalu banyak mengeluh bukanlah cara terbaik untuk menarik hati seorang pria.

3. Dia hanya ingin bersikap sopan
Tak jarang pria terlihat begitu menikmati percakapannya dengan Anda, tapi pada kenyataannya ia tak terlalu tertarik. Menanyakan nomor telepon, adalah caranya untuk bersikap sopan.

4. Dia kehilangan nomor telepon Anda
Ya, terkadang hal ini benar-benar terjadi. Si dia kehilangan nomor Anda sehingga tak bisa menelpon. Ironisnya, ketika hal itu terjadi, isi kepala wanita malah dipenuhi dengan asumsi negatif yang pada akhirnya membuat mereka merasa buruk terhadap dirinya sendiri.

(eya/eya)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/27/190847/1648955/852/4-alasan-pria-menghilang-setelah-berkencan

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Banyak produk di pasaran yang dapat membersihkan kulit berminyak. Tapi tahukah Anda bahwa kandungan asam yang terkandung dalam produk tersebut dapat membuat kulit menjadi kering?

Kulit berminyak terkadang bisa sangat mengganggu. Wajah akan terasa lengket dan kusam. Simaklah cara alami dibawah ini yang dapat menjauhkan Anda dari wajah berminyak, seperti dikutip dari portal kecantikan milik Tyra Banks, Type F.

1. Produk alami
Produk alami biasanya mengandung bahan yang lebih aman untuk kulit. Kulit berminyak biasanya sangat sensitif terhadap produk kecantikan. Label yang menjelaskan produk berbahan alami tidak dikeluarkan oleh Administrasi Pangan dan Obat-obatan.
Ada baiknya mengecek kembali komposisi pada produk tersebut. Pastikan bahan yang digunakan benar-benar alami. Namun ingat, produk alami tersebut juga dicampurkan oleh wewangian yang mungkin bisa menurunkan khasiat bahan yang terkandung.

2. Pembersih kilat
Jika kulit Anda sangat berminyak, hal yang paling dibutuhkan adalah air dingin, bukan memakai masker alami setiap hari. Memercikkan wajah dengan air dingin adalah cara tercepat menghilangkan minyak berlebih. Air dingin juga dapat mengecilkan pori-pori agar minyak tidak berlebih. Jika ingin hasil yang lebih sempurna, tambahkanlah sedikit cuka apel pada air dingin dan basuhkan pada seluruh wajah.

3. Masker
Setiap seminggu sekali, manjakan diri Anda dengan masker wajah alami, seperti masker dari buah-buahan. Hal tersebut akan membersihkan pori-pori dari minyak dan memperlambat produksinya yang berlebih.

Cara yang lebih sederhana lainnya adalah membuat campuran baking soda dan air dingin hingga menjadi pasta lalu gosokkan pada wajah berminyak. Minyak dan sel-sel kulit mati Anda akan hilang. Jika wajah juga terasa gatal, cobalah gunakan buah sitrus. Hal tersebut dapat membuat Anda merasa segar karena minyak pada wajah mengering.

Bila Anda memiliki waktu untuk perawatan spa di rumah, buatlah campuran apel dan oatmeal yang sudah dimasak, satu kuning telur dan sedikit air. Buat seperti pasta dan oleskan pada wajah berminyak Anda selama paling sedikit 10 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.

4. Buah dan sayuran
Jika Anda memiliki kebun di halaman rumah Anda, cobalah untuk memanfaatkannya. Hal tersebut akan membantu penghijauan. Lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk mengobati luka bakar, tetapi juga baik untuk kulit berminyak. Tanaman lidah buaya mudah didapat karena bisa tumbuh di taman. Buah lidah buaya yang lengket bekerja untuk langsung pada kulit berminyak.

Jika Anda gemar berkebun sayuran dan buah-buahan, gunakanlah tomat, mentimun, limau atau stroberi sebagai bahan alami untuk menghilangkan minyak pada wajah. Caranya adalah dengan menumbuk buah tersebut dan membuatnya menjadi masker wajah.


(hst/kik)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/27/084200/1648180/234/cara-alami-bersihkan-kulit-berminyak 

Read More..

Dr Chua Wei Han (Foto: dok. flyfreeforhealth)

DALAM waktu satu dekade, fenomena bedah lasik cukup menarik perhatian di berbagai negara. Singapura sebagai negara dengan angka tinggi penderita mata rabun adalah salah satu negara yang mendapati banyak permintaan untuk lasik.

Meskipun telah cukup informasi dan iklan mengenai lasik beredar, masih ada masyarakat dan bahkan dokter mata yang belum mengetahui benar tentang lasik, banyak kesalahapahaman, mitos, dan keraguan. Kebingungan seperti ini biasanya muncul dari pertanyaan apa keuntungan dari lasik dan proses bedah refraktif itu sendiri.

Berikut penjelasan Dr Chua Wei Han, M Med (Ophth), FRCSEd (Ophth), FAMS, Consultant Ophthalmologist, Refractive Surgery Service dari Singapore National Eye Centre untuk bisa menjawab keraguan Anda soal lasik.

Apakah yang dimaksud dengan lasik laser, tanpa pisau?

Tipe bedah lasik seperti ini menggunakan jenis laser femtosecond untuk membuka kornea. Dengan menggunakan mikro keratom mekanikal, komplikasi yang terjadi saat pembukaan kornea sangat kecil. Bukaan kornea yang terlalu kecil dan tidak beraturan akan menyulitkan proses tahap kedua lasik untuk dilaksanakan.

Maka, hadirlah teknik terbaru menggunakan laser femtosecond. Kecil, dengan detak infra red yang pendek sehingga memungkinkan keakuratan di dalam kornea. Dengan hadirnya laser berjenis unik ini, bukaan pada kornea menjadi semakin mulus dan tidak berbekas pada saat sembuh nanti. Semakin baiknya pembuatan bukaan ini, maka semakin baik pula pandangan mata yang dihasilkan.

Bisakah orang di atas 40 tahun melakukan lasik?

Mereka yang memiliki mata rabun pada usia 40-an dan perlu menggunakan kacamata untuk membaca, bisa jadi akan diminta untuk tetap menggunakan kacamata setelah operasi lasik. Meskipun hingga kini belum ada metode yang tidak mengharuskan pasien usia 40-an menggunakan kacamata lagi, kondisi ini bisa dikurangi dengan serangkaian prosedur lasik lainnya yang dikenal dengan "slight monovision".

Prosedur ini, yang sama persis dengan prosedur lasik untuk memperbaiki pandangan jauh, dilakukan pada mata dominan agar dapat melihat jauh, sementara mata yang tidak dominan, akan tetap perlu menggunakan kacamata baca. Hal ini memberikan efek yang sama ketika pasien menggunakan bifocal.
Sebagian besar pasien memilih prosedur ini karena dapat membantu pandangan jauh mereka, namun sebagian lainnya merasa sulit membiasakan diri dengan kondisi sepasang mata yang berbada-beda. Hal ini bisa dilakukan beberapa hari setelah operasi di mana pasien dapat menggunakan lensa kontak pada mata yang tidak dominan.
(ftr)
sumber :  http://lifestyle.okezone.com/read/2011/05/06/27/454238/miliki-mata-sehat-dengan-lasik

Read More..

Dr Ivan Sini

KEGUGURAN atau aborsi merupakan peristiwa akhir dari kehamilan yang gagal dimana embrio atau janin tidak berkembang dan bertahan hidup. Biasanya ini terjadi sebelum usia kehamilan 20 minggu. Pendarahan atau bercak darah pada kehamilan trimester pertama adalah tanda awal dari keguguran bagi kebanyakan wanita.

Normalnya, ketika sperma membuahi sel telur, saat itulah embrio terbentuk. Embrio membagi karakterisitik sel genetik dari ayahnya dan ibunya. Walaupun begitu, beberapa genetik tertentu yang tidak normal dapat menyebabkan keguguran.

Beberapa ahli percaya bahwa aneuploidi, sejumlah kromosom yang abnormal, dapat menyebabkan gagalnya embrio tertanam pada dinding rahim. Pada beberapa kasus, embrio aneuploidi dapat menjalani proses penanaman normal tetapi hanya sampai titik tertentu.

"Pada kedua kasus ini, apakah embrio aneuploidi dapat menempelkan dirinya pada dinding rahim atau tidak, keguguran masih mungkin tetap terjadi," kata Dr Ivan Sini, Ginekolog dan Direktur Klinik Morula IVF Jakarta.

Sekira 30-80 persen kasus ini akan berakhir pada kematian janin atau bahkan lahir mati. Walaupun begitu, ada beberapa janin abnormal dapat terus berkembang sampai pada akhir usia kehamilan dan menghasilkan seorang bayi dengan kecacatan besar.

"Masalah kromosom ini terjadi secara acak dan tidak ada hubungannya dengan sesuatu yang dilakukan oleh kedua orangtua," tegas dokter yang menangani banyak masalah ketidaksuburan ini.

Bagaimana cara pandang kita pada peristiwa ini? Keguguran merupakan hal yang tidak diinginkan wanita manapun. Namun, berita baiknya adalah masih ada kesempatan lagi karena kehamilan berikut tidak selalu berakhir pada keguguran lagi.

"Walaupun faktor lingkungan dan gaya hidup sang ibu memiliki sedikit pengaruh terhadap keguguran, terdapat hal-hal lebih penting lain yang harus diperhatikan. Gaya hidup penuh tekanan tidak selalu meningkatkan risiko wanita mengalami keguguran. Namun, merokok, konsumsi alkohol, dan obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran," terang Dr Ivan.

Lebih lanjut Dr Ivan memaparkan, selain kebiasaan tersebut, proses pencernaan teratogen atau zat kimia dapat menyebabkan kelahiran cacat yang kemungkinan mengarah pada keguguran. Dengan cara yang sama, beberapa infeksi seperti Toksoplasma dan Listeria memiliki efek teratogenik.
(ftr)
sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/01/25/27/417790/kenali-sebab-keguguran-pada-ibu-hamil

Read More..

Dr Ralph E. Stanley FRCS

MENDENGKUR menyerang 40 persen pria secara musiman dan 25 persen pria lain menjadikannya sebagai kebiasaan. Sedangkan, wanita hanya sekira 5-10 persen. Bila dengkuran sudah menjadi kebiasaan, hendaknya  perlu dilakukan beberapa tindakan penanggulangan.

Di sisi lain, apnea adalah sebuah keadaan saat pernapasan berhenti. Apnea yang terjadi kala tidur disebut apnea tidur.

Dr Ralph E. Stanley FRCS, Konsultan Senior Stanley Ear Nose Throat & Sinus Centre, Gleneagles Medical Centre, Singapore mepaparkan, dalam apnea tidur obstruktif, terdapat penghentian aliran udara kendati upaya pernapasan pada saat tidur memang menurunkan kadar oksigen dalam darah dan akumulasi karbondioksida.

Otak memerlukan kadar oksigen yang konstan, sehingga jantung harus selalu berupaya memompa lebih keras guna memberikan kadar oksigen yang tepat ke otak di kala tidur. Jangka panjangnya, hal ini dapat memicu terjadinya stroke atau resiko penyakit jantung lainnya.

Otak diharapkan mampu mengirimkan sinyal ke jantung untuk meningkatkan pengeluaran  dan meringankan aktivitas tidur sebagai hasil peningkatan tonus otot serta berkurangnya sumbatan saluran napas bagian atas.

“Rangkaian kejadian ini diharapkan dapat mengatasi gangguan yang dialami penderita kurang tidur dan mengurangi rasa kantuk berlebih di siang hari," jelas Dr Ralph.

Kondisi lain adalah sindroma tahanan saluran napas bagian atas, yang merupakan area abu-abu antara mendengkur dan sindroma apnea tidur.

Pada kondisi ini terjadi penghentian parsial aliran udara yang mengakibatkan meningkatnya intensitas terbangun di malam hari, seperti yang terjadi di sindroma apnea tidur dengan mekanisme yang berbeda. Penderita sindroma ini juga mengalami rasa kantuk yang berlebih di siang hari, dengan angka polisomnografi mendekati normal dan peningkatan indeks gairah.

Gejala klinis sindroma apnea tidur terbagi menjadi dua bagian, kala tidur dan kala siang. Di kala tidur, penderita mengeluarkan suara dengkuran, tersedak, terengah-engah, gelisah, sering buang air kecil dan mengeluarkan keringat berlebih. Sedangkan kala siang, penderita mengalami rasa kantuk berat, nyeri kepala di pagi hari, lebih rentan tersulut emosi, penurunan kinerja seksual, dan tampak depresi atau cemas.

“Mendengkur dan sindroma apnea tidur kerap terjadi di masyarakat. Variasi usia penderita yang mengalami gangguan ini memiliki rentang yang cukup lebar,” tambah Dr Ralph.

Kendati anak-anak hendaknya tidak mengorok atau bernapas dengan mulut, namun beberapa kasus ditemukan pada penderita anak yang mengalami pembesaran tonsil dan adenoid.

"Tindakan pembedahan untuk menyingkiran jaringan terkait yang membesar, memberikan hasil yang sangat memuaskan," tutup Dr Ralph.
(ftr)
sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/18/27/436448/mendengkur-jadi-kebiasaan-atasi-segera

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Tubuh yang lelah dan kurang tidur bisa mudah terlihat dari pancaran wajah. Wajah yang kusam dan tampak letih tentunya kurang menarik dipandang. Segera kembalikan kesegaran kulit wajah Anda dalam sekejap, dengan beberapa pilihan masker alami ini, seperti yang dikutip dari becomegorgeous.

Masker Semangka

Menurut ahli nutrisi, seperti dilansir Health, semangka mengandung 99% air yang bermanfaat menyegarkan kompleksi wajah. Gunakan masker ini dua kali seminggu untuk menenangkan wajah yang kemerahan dan meringkas pori-pori. Caranya, campurkan dua sendok makan perasan jeruk nipis dengan satu sendok teh madu dan dua sendok makan jus semangka. Kemudian terapkan pada wajah yang telah dibersihkan dan biarkan selama 15-20 menit. Lalu bilas menggunakan air hangat dan oleskan pelembab.

Masker Lidah Buaya dan Mangga
Gunakan masker lidah buaya dan mangga setelah seharian berada di bawah sinar matahari. Campuran ini bisa menenangkan kulit dan membersihkan pori-pori secara mendalam.

Siapkan dua sendok makan cacahan buah mangga, satu cangkir gel lidah buaya, satu sendok teh madu dan satu sendok teh jus jeruk nipis. Lalu campurkan semua bahan menggunakan blender. Setelah mendapatkan tekstur dengan kekentalan yang pas, terapkan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan ini satu minggu sekali.

Masker Kunyit
Kunyit bisa menyingkirkan sel kulit mati, mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas sekaligus mencerahkan kompleksi wajah. Buatlah masker kunyit menggunakan campuran dua sendok makan kunyit bubuk, empat sendok teh gula pasir dan dua sendok teh yoghurt. Aplikasikan campuran tadi ke wajah sambil dipijat-pijat ringan dengan gerakan memutar. Cara ini membantu nutrisi dari bahan-bahan tersebut terserap sempurna ke dalam kulit. Lakukan selama 10 menit, lalu bersihkan masker dengan handuk hangat.

Masker Yoghurt dan Oatmeal
Masker ini cocok untuk semua jenis kulit. Fungsinya menyingkirkan sel kulit mati, dan menyegarkan kembali kompleksi kulit yang kusam karena lelah. Cara membuatnya cukup mudah. Campur satu sendok makan oatmeal, satu sendok teh yoghurt tanpa rasa dan beberapa tetes madu. Oleskan pada wajah, biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat. Selain menyegarkan wajah, masker ini juga membantu menjauhkan kulit dari jerawat.

(hst/kik)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/26/083626/1647296/234/segarkan-kulit-wajah-dengan-masker-semangka

Read More..

ist.

Jakarta - Ingin memiliki efek Mata kucing yang seksi? Anda bisa mendapatkannya dari pemakaian eyeliner.

Riasan mata kucing dapat membuat Anda nampak seksi dan memikat. Namun, masih banyak wanita yang kesulitan membuat garis eyeliner. Jangan khawatir, karena ada beberapa cara mudah untuk mendapatkan garis eyeliner yang rapi dan indah. Seperti apa? Simak tipsnya dari Bella Sugar Berikut ini!

Buat 'Bingkai' dengan Eyeliner Pensil Tumpul

Cara termudah untuk membuat pola garisan mata atau 'bingkai' adalah dengan menggunakan eyeliner tumpul. Mengapa eyeliner tumpul? Karena membuat mata lebih penuh dan meminimalisir kesalahan saat menggaris mata. Tarik eyeliner dari garis mata bagian dalam ke luar mata, berhenti tepat di ujung luar mata.

Bentuk 'Sayap' dengan Eyeliner Pensil Runcing

Untuk memberikan 'sayap' (garis menaik di ujung mata), goreskan tipis dari tengah lipatan luar mata (antara garis mata atas dan bawah). Untuk membuat bulu mata nampak penuh, bagian dalam garis mata juga perlu diberi eyeliner. Untuk garis mata bawah, tarik eyeliner dari tengah garis mata ke arah luar.

Sempurnakan dengan eyeliner cair atau gel
Untuk kesan lebih dramatis, sempurnakan bingkai mata dengan eyeliner cair atau gel. Perlahan-lahan tegaskan bentuk 'sayap' hingga sempurna. Garis mata bagian bawah tidak perlu disempurnakan, cukup dengan eyeliner pensil agar hasilnya natural.

Gunakan lighter di garis mata bagian dalam
Ingin menambahkan kesan seksi dan bercahaya pada mata? Gambarlah garis mata bagian dalam dengan eyeliner warna silver atau gold. Pemakaian lighter cocok untuk pesta malam hari agar penampilan lebih bersinar.

(kik/hst) 
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/26/104020/1647378/234/teknik-riasan-mata-kucing

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Seringkali wanita menghindari mengonsumsi susu karena takut akan merusak bentuk tubuhnya. Padahal banyak sekali manfaat susu yang bisa Anda dapat. Apa saja?

Susu merupakan minuman kesehatan yang lengkap karena hampir mengandung semua nutrisi penting yang berguna untuk mencegah penyakit kronis. Seperti yang dikutip dari lifemojo, ini beberapa manfaat kesehatan dari minum susu yang akan Anda dapat.

1. Meningkatkan kesehatan tulang
Susu adalah sumberr kalsium terbaik. Kalsium berguna untuk mempertahankan kekuatan dan kepadatan tulang. Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan harian susu yang cukup.

Selain itu, susu juga merupakan sumber vitamin D yang juga tak kalah penting dalam mempertahankan kekuatan tulang. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh Anda tidak dapat menyerap kalsium dengan baik.

2. Meningkatkan kesehatan gigi
Jumlah kalsium dan fosfor dalam produk susu dan susu itu sendiri juga bermanfaar untuk pengembangan dan pemeliharaan gigi. Protein yang ditemukan dalam susu memberi perlindungan dengan membentuk lapisan tipis pada permukaan enamel untuk mencegah hilangnya kalsium dan fosfat.

3. Mempercantik kulit
Susu dapat menjaga kelembutan dan kehalusan kulit. Susu sangat baik bagi Anda yang memiliki jenis kulit kering. Kandungan asam laktat dalam susu dikenal bisa menghilangkan sel kulit mati sehingga dapat meremajakan kulit.

4. Melindungi dan melawan kanker
Terdapat hasil penelitian yang menunjukkan bahwa asupan susu yang meningkat bisa memiliki efek perlindungan terhadap risiko kanker payudara. Kalsium dan lemak alami dalam produk susu dikatakan dapat melindungi tubuh dari kanker usus besar.

Simak artikel lain mengenai berbagai manfaat susu dan produk susu:

Panjang Umur Dengan Rajin Minum Susu
Miss V Sehat Dengan Ekstrak Susu
5 Cara Merawat Kulit dengan Susu



(eya/hst)

Sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/26/181056/1647998/1135/4-manfaat-mengonsumsi-susu-secara-rutin

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh. Lebih dari itu, susu sapi segar punya khasiat menakjubkan bagi kecantikan kulit. Susu sapi mengandung lemak yang berfungsi melembabkan wajah.

Dikutip dari beautysecrets4U, susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut. Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru.

Bagaimana memanfaatkan susu untuk kecantikan kulit Anda? Intip caranya, seperti yang dilansir oleh Type F.

1. Pembersih Wajah

Nutrisikan kulit wajah Anda dengan vitamin D, dalam hal ini susu sebagai pembersih wajah. Susu tidak hanya membantu singkirkan sel kulit mati, tapi juga melembutkan kulit. Jika kulit Anda berminyak, usap lembut wajah Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin berminyak).

Sementara untuk pemilik kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap, lalu bilas dengan air.

2. Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari, bisa membuat kulit kering dan terkelupas, atau biasa disebut dengan sunburn. Redakan efek ini dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian yang terbakar. Tempelkan dan sedikit tekan beberapa menit. Menurut Dr. Amy Pappert dari Robert Wood Johnson Medical School, kandungan protein dalam susu akan membentuk lapisan pelindung yang menjaga kelembaban kulit.

3. Merawat Kulit Kering
Bila Anda memiliki kulit yang sangat kering, lembabkan dengan susu bubuk. Isi bak mandi atau bath tub dengan air hangat, lalu masukkan setengah cangkir susu bubuk. Berendamlah selama 30 menit, dan Anda akan mendapatkan kulit lebih halus setelahnya. Jangan langsung dibilas, diamkan selama beberapa menit sampai tubuh agak mengering, baru bersihkan dengan air.

4. Masker Wajah
Anda bisa menjadikan susu sebagai masker wajah. Caranya, campurkan 1/4 sendok teh minyak almond dengan 1 sendok makan susu. Terapkan campuran tadi pada wajah sambil dipijat-pijat, lalu diamkan selama beberapa menit sampai masker mengering. Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (selalu tunggu sampai lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk basah.

5. Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata
Kantung dan lingkaran gelap bawah mata membuat tampilan wajah Anda kusam dan kurang menarik? Segera redakan dengan kompresan susu. Celupkan kapas ke dalam susu cair dingin, peras sedikit lalu tempelkan pada kedua mata yang terpejam. Tunggu selama 20 menit, lalu bersihkan menggunakan handuk hangat.


(hst/kik)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/25/084155/1646340/234/5-cara-merawat-kulit-dengan-susu

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Siapa yang tidak mendambakan area intim wanita yang sehat dan wangi. Vagina yang sehat dan wangi tidak hanya membahagiakan pasangan, tetapi juga membuat Anda semakin percaya diri.

Vagina merupakan organ reproduksi wanita yang rentan terhadap infeksi dan harus tetap dijaga keseimbangan ekosistemnya. Banyak faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan ekosistem vagina, yaitu kontrasepsi, oral, penyakit diabetes mellitus (kencing manis), pemakaian antibiotik, daerah haid, cairan mani, penyemprotan cairan ke dalam vagina (douching) dan gangguan hormonal (pubertas, menopause atau kehamilan). Lantas bagaimana cara menyeimbangkannya kembali ?

Ekstrak susu terbukti bermanfaat menjaga keseimbangan ekosistem vagina. Susu mengandung zat aktif yang diekstrak menjadi asam laktat dan laktoserum, yang secara klinis terbukti mengurangi keluhan rasa gatal, terbakar, dan keputihan.

Di dalam laktoserum terkandung senyawa laktat, laktose, dan trace element. Asam laktat merupakan produk yang dihasilkan oleh glikogen dan metabolisme glukosa yang berfungsi untuk menjaga agar pH vagina tetap asam, yaitu antara 3,8 — 4,2. Jika pH normal, pertumbuhan bakteri akan terhambat.

Dapat disimpulkan bahwa asam laktat dan laktoserum tidak hanya dimanfaatkan untuk mengurangi keputihan dan menghambat pertumbuhan jamur (candida) dan kapang (dermatofit), tetapi juga tidak mengganggu pertumbuhan lactobacillus. Karena itu, meski digunakan setiap hari, ekosistem vagina terus tetap terjaga.

Mulai sekarang, gunakan produk pembersih kewanitaan yang mengandung asam laktat dan laktoserum yang diekstrak dari susu, sehingga aman digunakan setiap hari karena cara kerjanya yang alami.
(kik/fer)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2010/07/27/150032/1407833/234/miss-v-sehat-dengan-ekstrak-susu

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Seringkali wanita menghindari mengonsumsi susu karena takut merusak bentuk tubuhnya. Namun, sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang rajin meminum susu dapat hidup lebih lama daripada yang tidak.

Seperti yang dikutip dari Health, peneliti di Inggris menemukan bahwa rutin minum susu mengurangi peluang mati lebih cepat karena stroke dan jantung. Rajin minum susu dapat mengurangi ancaman jantung koroner dan stroke hingga 20%.

University of Reading mengumumkan bahwa ini adalah pertama kalinya penemuan risiko penyakit yang dikaitkan dengan susu menyusul tingginya jumlah kematian yang diakibatkan jantung dan stroke. Padahal selama ini susu hanya dikaitkan dengan kalsium untuk pertumbuhan dan menjaga tulang.

"Temuan kami jelas menunjukkan bahwa ketika jumlah kematian dari serangan jantung, stroke dan kanker colo-rectal dihitung ada bukti kuat dari keseluruhan pengurangan risiko mati dari penyakit kronis akibat konsumsi susu," kata Profesor Ian Givens, dari University of Reading.

Selain manfaat kalsium untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang, susu juga mengandung potasium yakni nutrisi yang dapat menjaga tekanan darah sehingga jauh dari ancaman stroke. Oleh karena itu, mulailah dengan mengonsumsi susu rendah lemak untuk mengurangi risiko kenaikan berat badan.

(eya/eya)
Sumber : http://www.wolipop.com/read/2010/12/13/180205/1523771/857/panjang-umur-dengan-rajin-minum-susu

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Stres bisa diderita setiap orang, kapan saja. Tapi selalu ada cara efektif untuk meredakannya. Salah satunya dengan olahraga atau latihan fisik. Kimberly Fowler, instruktur fitnes sekaligus pendiri YAS Fitness Centers di Los Angeles, Amerika mengatakan ada beberapa cara mudah untuk mengurangi efek negatif (baik mental maupun fisik) akibat stres.

Ada tiga gerakan fitnes yang bisa coba Anda lakukan saat stres mendera. Apa saja? Ikuti langkahnya, seperti yang dikutip dari Total Beauty.

1. Latihan Kardio

Dilansir Health, salah satu aktivitas fisik yang bisa membantu meredakan stres adalah latihan kardio. Anda bisa pilih satu dari beberapa jenis olahraga; sepeda statis, sprint, aerobik atau hiking. Kegiatan yang memacu detak jantung dan mengeluarkan keringat cukup efektif jadi penghilang stres.

Jika Anda bergabung dalam klub fitnes, pilih sepeda statis. Mengayuh sepeda sambil mendengarkan musik bertempo upbeat dan mengeluarkan keringat akan membantu melepaskan stres secara instan.

2. Regangkan Tangan

Berdiri tegap, dengan kedua tangan mengarah ke atas. Jepitkan kedua tangan satu sama lain, dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Lalu regangkan tangan dan tubuh secara bersamaan, sambil kaki menjinjit. Tahan selama 45 detik, lakukan minimal lima kali. Selain tubuh lebih rileks, perasaan juga lebih lega. Coba saja!

3. Yoga

Tidak perlu melakukan semua gerakan yoga, cukup terapkan salah satunya yaitu teknik bernafas. Saat marah, stres atau tegang, kita cenderung menahan nafas. Tindakan ini justru bisa membuat tubuh lebih tegang. Cobalah teknik bernafas yang satu ini. Teknik ini bisa membuat tubuh dan pikiran lebih tenang secara instan.

Caranya, ambil nafas dalam-dalam melalui hidung, tahan beberapa detik lalu keluarkan lewat mulut sambil berseru "Ahhh!". Selain mudah, gerakan ini bisa dilakukan di mana saja; di mobil, kantor atau rumah.


(hst/hst)
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/18/083156/1641352/849/3-olahraga-yang-bisa-kurangi-stres

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Sedang dalam program penurunan berat badan lewat fitnes? Berarti Anda harus sangat memerhatikan asupan nutrisi yang tepat. Anda perlu tahu, kombinasi aktivitas fisik dan diet yang tepat bisa membantu memperoleh hasil yang memuaskan.

Sangat penting menerapkan pola makan yang sehat. Dikutip dari Ourvanity, ada tiga aturan yang perlu diikuti agar program fitnes Anda berhasil.

Aturan 1: Perhatikan Jam Makan

Salah satu aturan paling penting dalam nutrisi untuk fitnes adalah tidak makan berlebihan di malam hari. Bila hasil fitnes yang Anda inginkan adalah bentuk tubuh indah, bugar dan berat badan berkurang, maka Anda harus memerhatikan makan malam Anda.

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, konsumsilah makanan dalam porsi kecil saat malam. Saat menjalani program fitnes, kadar gula dalam darah haruslah normal begitu juga dengan lemak di tubuh. Konsumsilah nutrisi sehat, seperti sayuran hijau, buah, ikan, kacang-kacangan, gandum dan beras merah.

Aturan 2: Konsumsilah Protein

Bila Anda ingin berolahraga, maka Anda memerlukan otot yang kuat. Untuk mendapatkan otot kuat, Anda harus mencukupi asupan protein. Jika Anda ingin fitnes di pagi hari, santaplah protein di malam sebelumnya. Bila ingin berolahraga di siang hari, maka asupan protein harus Anda perbanyak saat sarapan.

Sementara jika fitnes menjelang sore atau malam, Anda harus mengonsumsi protein sebelum dan setelahnya.Protein sehat bisa Anda dapat dari telur, kacang-kacangan, daging merah dan ikan.

Aturan 3: Minum Air

Saat berolahraga, otomatis tubuh akan mengeluarkan lebih banyak keringat sehingga kebutuhan akan cairan pun bertambah. Karena itu, saat menjalani program fitnes, Anda harus minum air tidak kurang dari 3 liter per hari. Jangan lupa juga mengasup karbohidrat yang berasal dari buah; misalnya pisang dan apel.Selamat berolahraga!

(hst/eny)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/16/072937/1640358/849/3-aturan-nutrisi-agar-program-fitnes-berhasil 

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Masalah jerawat kronis merupakan salah satu masalah kulit yang cukup sulit diatasi. Bahkan ratusan produk perawatan pun kadang tidak memberikan solusi.

Masalah jerawat ini tidak hanya bisa dilakukan dengan hanya mengandalkan produk perawatan saja. Anda juga harus ikut berperan aktif dalam memberantasnya. Berikut ini langkah-langkah perawatan yang harus Anda lakukan seiring dengan menggunakan obat jerawat, seperti yang dikutip dari carefair.

Cuci wajah

Mencuci wajah merupakan hal paling dasar yang tidak boleh ditinggalkan. Cucilah wajah Anda setiap pagi dan malam hari. Melewati rutinitas ini akan membuat minyak dan kotoran amsuk ke dalam lapisan kulit untuk menginfeksinya yang akhirnya menimbulkan jerawat.

Cuci wajah Anda dengan formula yang khusus untuk memberantas jerawat. Biasanya sabun ini mengandung dua persen asam salisilat untuk memastikan pori-pori benar-benar bersih.

Pelembab
Setelah mencuci wajah di pagi hari, pastikan lindungi wajah dengan pelembab yang berlabel "noncomedogenic" atau "oil-free" untuk menghindari kotoran menempel di kulit. Gunakan pelembab pada malam hari ini hanya jika kulit Anda sangat kering.

Perawatan malam
Setelah membersihkan muka di malam hari, gunakan produk perawatan jerawat Anda. Pastikan produk tersebut tidak mengandung benzoyl peroxide lebih dari 2,5 persen. Benzoyl peroxide mengurangi jerawat akibat bakteri dan membuat kulit beristirahat tanpa memproduksi banyak minyak. Untuk jerawat yang besar, gunakan pula produk ini di pagi hari, namun jangan menggunakannya lebih dari dua kali dalam satu hari untuk menghindari kemerahan pada wajah.

Scrub
Hindari penggunaan scrub yang kasar karena dapat memecah jerawat dan menyebabkan infeksi atau membuat jerawat lebih banyak.

Riasan
Riasan Anda bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Oleh karena itu, pastikan Anda membersihkan wajah sesering mungkin setelah penggunaan riasan dan pastikan wajah benar-benar bersih dari sisa riasan. Bersihkan juga kuas riasan Anda secara rutin. Kuas riasan bisa menjadi salah satu sumber kuman yang menyebabkan wajah berjerawat.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2010/12/03/173614/1508740/234/5-perawatan-harian-untuk-menghindari-jerawat
(af1/af1)

Read More..

 

Dok. Thinkstock

Jakarta - Merawat wajah merupakan ritual wajib yang perlu dilakukan setiap hari. Komponen penting dalam merawat wajah adalah membersihkan dan menggunakan krim wajah untuk menjaga wajah agar tetap sehat.

Namun, apakah dalam ritual perawatan wajah tersebut Anda sudah benar melakukannya? Seperti dikutip Beautylish, berikut beberapa tahap yang tepat dalam merawat wajah.

Perawatan Wajah Pagi Hari
Langkah 1: Bersihkan wajah dengan sabun atau susu pembersih kemudian dilanjutkan dengan membersihkan dengan toner. Pilih produk pembersih wajah dengan formula yang lembut.

Langkah 2: Terapkan serum, diamkan selama lima menit, lalu gunakan moisturizer (pelembab).

Langkah 3: Setelahnya, gunakan sunblock (tabir surya) dan diamkan selama dua sampai tiga menit. Setelah itu, wajah siap untuk dirias.

Perawatan Wajah Malam Hari
Langkah 1: Pada malam hari, sangat dianjurkan membersihkan wajah dengan sabun muka agar kotoran dapat benar-benar hilang. Dilanjutkan dengan membersihkannya dengan toner wajah, manfaatnya untuk menghilangkan sisa sabun di wajah.

Langkah 2: Terapkan serum (Anda dapat memilih krim sesuai kebutuhan, misalnya krim jerawat) dan diamkan selama 10 menit.

Langkah 3: Oleskan krim mata di sekitar mata, jangan terlalu dekat dengan bulu mata, karena saat tidur krim mata dapat menyerap masuk ke dalam mata.

Langkah 4: Gunakan pelembab wajah. Pilih pelembab yang memang diformulasikan sebagai krim malam, agar wajah lebih bersih, sehat dan terhidrasi (lembab).

Anda juga perlu merawat wajah seminggu sekali dengan men-scrub wajah. Setelah wajah discrub, Anda dapat menggunakan masker wajah. Setelahnya ulangi perawatan seperti di atas.
sumber :
(kik/kik)

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Penguapan atau steam adalah salah satu cara untuk membersihkan kulit wajah secara mendalam, di samping penggunaan sabun atau lotion pembersih. Disarankan untuk melakukan steam satu kali seminggu sebagai rutinitas perawatan kulit, selain penggunaan scrub dan masker.

Agar manfaat steam lebih maksimal, Anda bisa menambahkan ketimun dan chamomile di dalamnya. Ketimun punya efek seperti astringent yang mendinginkan, sementara chamomile berkhasiat melembutkan kulit.

Berikut ini cara merawat kulit dengan uap ketimun dan chamomile, seperti dilansir howstuffworks.

Pertama-tama, Anda perlu menyiapkan:
- 2 bungkus teh chamomile
- baskom berisi air panas
- 2 - 3 tetes minyak chamomile esensial
- satu buah ketimun, iris tipis.

Larutkan teh chamomile dalam baskom berisi air panas, tunggu hingga air berwarna kecoklatan. Lalu teteskan minyak chamomile dan masukkan irisan ketimun.

Dekatkan wajah Anda dengan jarak 10 cm di atas baskom. Bungkus kepala dan bahu menggunakan handuk agar uap terkonsentrasi pada wajah. Tutup mata, dan biarkan uap menerpa wajah selama 5-10 menit.

Setelah itu, basahi wajah dengan air dingin lalu keringkan dengan handuk atau tisue. Oleskan pelembab sambil beri pijatan ringan untuk melancarkan sirkulasi darah.

Penting diingat, lakukan penguapan hanya pada wajah yang telah dibersihkan dengan sabun atau lotion pembersih.
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/03/25/173809/1601506/234/wajah-bersih-maksimal-dengan--uap--chamomile
(hst/hst)

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Membersihkan wajah adalah ritual wajib dan paling penting dalam perawatan kecantikan. Oleh karena itu, Anda pun tidak boleh asal melakukannya. Asal wajah bersih atau asal terasa segar adalah pola pikir yang salah dalam merawat wajah.

Pada tahap ini, Anda justru harus memerhatikan tahapannya dengan seksama. Patricia Kumala, training manager L'Oreal Paris memberikan tipsnya untuk Anda.
1. Gunakan Make-up Remover
Bila Anda seharian menggunakan make-up, jangan langsung membersihkannya dengan facial foam atau cleansing milk. Bersihkan dengan make-up remover. Untuk riasan mata, bersihkan dengan eye make-up remover karena formulanya lebih lembut. Tuangkan cairan pembersih ke kapas secukupnya, tempelkan pada area mata dan diamkan selama dua detik. Setelah itu, seka kapas ke samping agar sisa riasan terangkat sempurna.

2. Cleansing Milk
Setelah wajah bersih dari make-up, baru gunakan cleansing milk. Keluarkan secukupnya di punggung tangan, aplikasikan pada lima titik wajah; pada dahi, pipi kiri-kanan, hidung dan dagu. Beri massage ringan dari bagian dagu, mengarah ke atas hingga dahi. Kemudian angkat menggunakan kapas atau tisue.

3. Toner
Toner bermanfaat meringkas pori-pori dan membersihkan sisa cleansing milk pada wajah. Tuangkan toner secukupnya pada kapas, lalu tepuk-tepuk, jangan diusap. Bila ada bagian wajah yang berjerawat, tekan sebentar pada area itu untuk mengurangi peradangan. Setelah itu baru oleskan krim mata dan pelembab.

Baca juga tips merawat wajah yang tepat di bawah ini:
Wajah Bersih Maksimal dengan 'Uap' Chamomile
Ritual Perawatan Wajah Yang Tepat Setiap Harinya
5 Perawatan Harian Untuk Menghindari Jerawat 
sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/24/173628/1646094/234/cara-membersihkan-wajah-yang-benar
(hst/hst)

Read More..

ist.

Jakarta - Tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah labu pun juga memberikan manfaat bagi kesehatan wajah. Kandungan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang ada dalam labu mampu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.

Labu juga dapat dijadikan sebagai masker dan pelembab alami bagi kulit, tergantung bahan yang digunakan. Asam alpha-hydroxy, enzim dalam labu, membantu menghilangkan sel-sel mati dan membuat wajah tampak lebih muda dan segar.

Banyak produk di pasaran yang menggunakan buah ini sebagai bahan utamanya. Kulit labu juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat membandel. Nutrisi yang terkandung dapat membantu mengurangi peradangan alami dan membantu menghilangkan bekas jerawat.

Tidak sulit membuat masker dan pelembab sendiri dari buah labu. Simak cara membuat racikan tersebut seperti dikutip Times of India.

1. Masker labu

Siapkan:
8 ons labu (dimasak lalu dinginkan)
12 almond cincang halus
1/4 cangkir madu
1/8 sdt minyak zaitun

Campurkan semua bahan dan aduk hingga lembut. Oleskan pada kulit dan biarkan selaman 5 menit. Bilaslah dengan air hangat dan rasakan kelembutan pada kulit Anda.

2. Pelembab labu

Siapkan:
2 sdt labu kalengan
1/2 sdt madu
1/2 sdt susu
1/4 sdt kayu manis

Campurkan semua bahan dan aduk hingga terbentuk seperti pasta. Oleskan langsung pada kulit. Biarkan sekitar 15 menit sampai mengering lalu bilas dengan air.

(eya/eya)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/21/111332/1643814/234/wajah-kenyal-dengan-masker-labu 

Read More..

dok. Thinkstock

Jakarta - Tidak disangkal, diet yang benar dan rajin olahraga adalah cara paling efektif dapatkan bentuk tubuh indah. Ada banyak jenis-jenis olahraga, tapi tentunya tidak bisa semuanya Anda terapkan dalam rutinitas sehari-hari.

Pilihlah olahraga yang paling tepat untuk Anda, baik dari segi kemampuan fisik, waktu ataupun kesukaan. Dikutip dari becomegorgeous, ada empat jenis olahraga yang bisa dipilih sesuai kebutuhan dan kesukaan Anda. Yang mana pilihan Anda?

1. Pilates
Pilates merupakan salah satu olahraga yang populer saat ini. Gerakan-gerakan dalam pilates bisa membantu meregangkan dan memanjangkan otot untuk menciptakan bentuk tubuh indah tanpa harus beraktivitas terlalu keras.

Olahraga yang dikembangkan Joseph Pilates pada awal abad ke-20 ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Khususnya bagi mereka yang tidak bisa terlalu aktif berolahraga.

Pilates sesuai untuk orang yang ingin menenangkan pikiran sambil membentuk otot tubuh mereka. Sangat efisien bagi mereka yang tidak boleh berolahraga keras karena tidak berdampak buruk pada persendian. Dengan latihan ini, postur tubuh Anda akan membaik, otot lebih kuat dan lekuk tubuh ideal akan terbentuk dengan sendirinya. Pilates cocok untuk setiap orang, tapi akan sangat efektif bagi Anda yang ingin olahraga namun tidak mau terlalu banyak berkeringat.

2. Fitnes
Fitnes adalah aktivitas fisik yang melibatkan banyak sesi latihan. Misalnya tinju, atletik, aerobik, angkat beban, dan sebagainya. Fungsi olahraga ini adalah membantu membentuk otot, memperbaiki postur tubuh, melancarkan sirkulasi tubuh dan membakar lemak lebih cepat.

Karena memberi manfaat lebih banyak, gerakan-gerakan dalam fitnes pun tidak semudah pilates. Olahraga ini biasanya memerlukan banyak peralatan untuk mendukung kesuksesan pencapaian target bagi tubuh Anda. Bila Anda termasuk orang yang senang menghabiskan waktu di gym untuk beraktivitas, maka olahraga ini paling cocok untuk Anda.

Tapi, bagi orang yang punya masalah serius pada jantung, sebaiknya hindari olahraga ini. Fitnes menuntut semua bagian tubuh Anda banyak bergerak, menekan persendian dan meningkatkan detak jantung. Seperti diketahui, olahraga terlalu keras bisa berbahaya bagi penderita jantung lemah.

3. Yoga
Yoga adalah pilihan olahraga sempurna untuk Anda yang ingin menyeimbangkan kesehatan tubuh dan pikiran. Yoga bukan sekedar olahraga, tapi cara kita menjalani hidup, yang mengombinasikan berbagai macam postur tubuh berbeda dengan meditasi.

Setiap postur tubuh harus dilakukan secara benar jadi Anda pun bisa memperoleh hasil maksimal. Yoga membantu meningkatkan elastisitas dan melatih semua otot agar tubuh lebih kuat dan terbentuk.

4. Spinning
Spinning, atau mengayuh sepeda statis paling efektif membakar kalori (500 kalori per sesi) dan membantu menguatkan bagian bawah tubuh Anda (bokong, pinggul, paha, kaki). Spinning termasuk dalam jenis latihan kardio karena bisa mempercepat ritme detak jantung dan melancarkan sirkulasi darah. Sama seperti fitnes, spinning sebaiknya tidak dilakukan mereka yang memiliki penyakit jantung.

Olahraga ini membutuhkan tenaga dan kondisi tubuh yang prima. Bila Anda ingin rutin olahraga ini, mulailah dari level yang paling mudah. Selanjutnya, instruktur akan menaikkan level dan memasukkan Anda ke dalam kelas spinning khusus.

(hst/kik)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/23/074148/1644400/849/pilih-jenis-olahraga-yang-cocok-untuk-anda

Read More..

ist.

Jakarta - Pernah mendengar istilah facial yoga? Facial yoga merupakan salah satu alternatif untuk melawan keriput secara alami. Beberapa selebriti dunia seperti Gwyneth Paltrow dan Jennifer Aniston diketahui menjalankan rutinitas ini untuk menjaga wajah mereka tetap segar dan muda, walau di usia yang sudah berkepala empat.

Melakukan olahraga muka ini secara rutin, dipercaya bisa membuat kulit wajah lebih lembut, kencang dan dan garis-garis halus secara signifikan berkurang. Caranya pun cukup mudah dan tidak memakan waktu terlalu lama. Menurut instruktur yoga Monica Ristianingrum, Anda hanya memerlukan sekitar satu hingga dua menit.

"Gerakan facial yoga nggak perlu ribet dan keluarkan keringat," ujar Monica, saat acara L'Oreal Paris 'Secret Behind The Bedroom' di Hotel Ritz-Carlton, Jakarta.

Monica pun memberikan beberapa gerakan mudah untuk mempraktekkan facial yoga di rumah. Ini dia caranya!

1. Duduk di depan cermin dengan posisi tubuh tegak lurus. Luruskan tangan dan letakkan di atas meja, renggangkan jari-jari tangan. Anda akan merasakan lengan seperti tertarik, tapi pertahankan posisi tubuh ini selama facial yoga.

2. Dekatkan wajah ke kaca, sehingga posisi duduk agak condong ke depan sambil menahan perut ke dalam. Lalu buka mata lebar-lebar dan lihatlah ke atas. Di saat yang bersamaan, mulut juga dibuka lebar sambil lidah dijulurkan panjang-panjang ke arah dagu. Tahan gerakan ini selama 10 detik.

3. Tutup mata, gerakkan bola mata ke kanan dan kiri, lalu tarik nafas dari hidung secara perlahan, dan buka mata pelan-pelan.

4. 'Istirahatkan' wajah Anda, lalu oleskan pelembab wajah secukupnya.

5. Saat kulit masih lembab, tekankan jari-jari mulai dari rahang ke dahi lalu beri pijatan ringan. Gerakan ini berfungsi melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot. Ulangi 5-10 kali tiap pagi.

6. Pindahkan tangan di bawah mata, lalu tekan-tekan kecil dengan jari-jari agar pelembab terserap sempurna. Lakukan ritual ini tiap pagi dan malam setelah pengolesan pelembab.

7. Setelah itu tutup mata dan tarik nafas pelan-pelan sambil menggembungkan pipi (gerakan seperti meniup balon), tahan selama lima detik. Lalu buang nafas perlahan-lahan dari mulut sampai pipi mengempis.

8. Gerakan terakhir, kembangkan mulut seperti sedang tersenyum, lalu buka mata Anda.

(hst/hst)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/23/104636/1644499/234/gerakan-facial-yoga-untuk-cegah-keriput

Read More..

Dok. Thinkstock

Jakarta - Banyak alasan yang muncul untuk meluluhkan niat berolahraga? Mungkin motivasi Anda kurang dan belum mampu membawa Anda pergi ke gym. Ini dia tips agar Anda tidak malas berolahraga.

Biasakan berolahraga dalam keseharian Anda. Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh, olahraga juga baik bagi kesehatan. Tingkatkan motivasi berolagraga Anda dengan tips berikut, dikutip oleh Times of India.

1. Variasikan gerakan
Jangan hanya terpaku pada satu program olahraga. Melakukan hal yang sama setiap hari akan tampak monoton dan membosankan. Variasikan latihan Anda, jangan hanya latihan beban dan treadmill saja. Yoga, kickboxing, senam lantai (pilates) atau bahkan Tae Kwon Do bisa menjadi alternatif latihan Anda.

2. Jangan menyerah
Biasanya ketika mencoba hal baru Anda akan menemukan kesulitan. Jika hal ini terjadi pada Anda janganlah cepat menyerah. Rajinlah berlatih dan perbaiki gerakan yang salah pada latihan Anda.

3. Jangan berlebihan
Mulailah perlahan dan sesuaikanlah sesi latihan dengan kemampuan Anda. Jangan memaksakan diri terlalu keras. Atur waktu olahraga dan kegiatan sehari-hari dengan baik agar tidak membuat Anda kelelahan. Berolahragalah sesuai dengan kemampuan.

4. Ajak teman
Cobalah untuk latihan bersama dengan teman. Dengan cara ini, Anda dapat mendukung dan mengingatkan satu sama lain saat merasa malas berolahraga. Ajaklah lebih dari satu teman agar suasana olahraga lebih menyenangkan.

5. Target yang sederhana
Jangan menentukan target yang sepertinya sulit untuk dicapai. Hal tersebut justru akan membuat Anda lelah. Anda akan berlomba dengan waktu untuk mengejar target yang ditentukan. Buatlah target yang sederhana dan dapat dilakukan secara bertahap. Hal tersebut akan membuat pencapaian target lebih mudah.


(eya/eya)

sumber :  http://www.wolipop.com/read/2011/05/22/102213/1644064/849/ini-dia-tips-agar-tidak-malas-berolahraga

Read More..

Foto: Adrianus Adrianto

Tanya : Salam kenal Dok, nama saya Mira umur saya 22 tahun. Saya mempunyai problem flek di wajah hingga menyebabkan kulit saya terlihat kering dan kusam. Saya jadi kurang percaya diri karena di umur saya yang baru 22 tahun, tapi saya kelihatan tampak tua, dikarenakan kulit saya bermasalah. Oh iya, kulit saya yang kering dan kusam bukan hanya di wajah saja tapi tangan dan kaki juga, sehingga tidak bercahaya.

Untuk masalah flek di wajah saya rajin menggunakan krim dan serum khusus flek, dan flek saya lumayan berkurang, tapi kulit saya selalu saja terlihat kusam. Saya pernah dengar mengenai perawatan dari dalam selain menggunakan obat minum, yaitu dengan cara suntik, katanya hal ini sangat efektif untuk mengatasi kulit kusam, apakah benar? Mohon penjelasannya, terima kasih.

Mira, Semarang

Jawab :

Hai Mira, pasti jadi kurang percaya diri, ya, kalau terlihat tua di usia yang bukan seharusnya. Tapi jangan khawatir untuk hal ini. Di zaman sekarang ini pasti ada solusi yang tepat untuk mengatasinya. Memang sangat tidak nyaman apabila kulit kita mempunyai problem flek, kusam, dan tidak bercahaya.

 

Perlu diketahui, ada banyak orang merasa kulitnya kering namun sesungguhnya kulitnya bukan jenis kulit kering  (dry skin) . Orang yang memiliki jenis kulit berminyak pun bisa saja tampak kering, keadaan itu disebut kulit dehidrasi (dehydrated skin). Secara sepintas tampilannya sama dengan kulit kering (dry skin ), namun sesungguhnya masalahnya berbeda. Berbicara kulit dehidrasi berarti masalahnya pada kadar air /kelembaban pada kulit yang berkurang. Hal ini kalau dibiarkan akan menyebabkan kerutan/penuaan dini pada kulit. 

 

Sedangkan berbicara kulit kering berarti masalahnya pada kadar minyak. Kedua masalah ini memang sangat berpengaruh pada tampilan kulit. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, diantaranya dengan penggunaan krim/serum yang sesuai dengan jenis kulit, juga penggunaan sunblock untuk wajah dan badan, selain itu juga dengan pengobatan dari dalam yaitu dengan meminum obat anti-oksidan atau obat-obatan yang mengandung Vitamin C. 

 

Untuk penggunaan obat minum harus hati-hati, apapun isinya sebaiknya konsultasi dulu dan ikuti petunjuk penggunaan obat tersebut. Selain dengan mengonsumsi obat yang diminum, ada cara lain untuk mengatasi kulit kusam yaitu dengan cara suntik vitamin C. 

 

Suntik vitamin C bersifat sebagai anti-oksidan yang terbukti sangat baik untuk membantu proses penyembuhan luka, membantu mengatasi problem mengenai flek, mencegah timbulnya flek karena vitamin C dapat mencegah terbentuknya melanin dari melanosit dengan menghambat enzim tyrosinase, mencerahkan kulit, melembapkan, menghaluskan kulit, selain itu juga dapat menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Suntik vitamin C juga baik untuk perawatan kerut, karena vitamin C dapat meningkatkan fibrocyte collagen sehingga merangsang pembentukan kolagen dan dengan demikian mengurangi kerut dan garis-garis halus. 

 

Injeksi vitamin C dilakukan oleh dokter ahli setelah mengetahui kebutuhan pasien tersebut dan riwayat kesehatan termasuk resiko alergi yang diderita. Karena itu tidak boleh dilakukan dengan sembarangan, apalagi dikerjakan oleh orang yang tidak kompeten (misal salon).

Dalam bidang estetik, suntik vitamin C dilakukan dalam interval waktu tertentu misalnya seminggu sekali agar hasilnya lebih maksimal dan pasien dipastikan dalam kondisi prima (tidak sedang demam, diare, kurang tidur atau alergi) dan dilakukan oleh dokter ahli. Bagi penderita sakit maag, suntik vitamin C sendiri tetap dapat dilakukan, karena dokter sendiri tahu takaran yang harus disuntikan dan bagaimana cara dan waktu yang tepat untuk menyuntikan vitamin C itu sendiri.

Suntik vitamin C sendiri dapat dikombinasikan dengan zinc, antioksidan atau zat lain yang berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar matahari, menjaga kekenyalan kulit, memperbaiki metabolisme sel yang berguna untuk memperlambat proses penuaan kulit sehingga didapatkan kulit yang bersih, sehat dan bercahaya. Dokter biasanya akan menyesuaikan kandungan apa saja yang cocok untuk kulit/tubuh pasien. 

 

Jika zinc atau zat lain dirasa tidak perlu untuk ditambahkan, maka kandungan vitamin C saja sudah cukup. Jangan lupa juga kandungan vitamin C alami yang harus tetap dikonsumsi setiap harinya, yaitu yang didapat dari sayuran dan buah-buahan berwarna, juga jangan lupa untuk selalu banyak minum air putih sebanyak minimal 8 gelas sehari, hindari paparan sinar matahari dan rokok. Salam...

Sumber : 

http://www.tabloidnova.com/Nova/Kecantikan/Wajah/Flek-Wajah-di-Usia-Muda

 

Read More..

Jakarta - Keinginan ngemil sering timbul di sela-sela jam makan? Anda tidak perlu susah payah menahan saat rasa lapar mendera sebelum makan siang, atau menjelang sore karena ingin menjaga berat badan ideal.

Mengudap makanan sebenarnya bukanlah sesuatu yang dilarang bagi para pelaku diet, asalkan tetap memerhatikan kalori dan manfaatnya bagi tubuh.

Camilan yang sehat, harus bisa menambah asupan energi tapi juga harus rendah kalori. Dua hal ini penting agar tubuh tetap semangat beraktivitas dari siang hingga malam, tanpa menjadi gemuk.

Dikutip dari Becomegorgeous, ini dia beberapa camilan sehat penambah energi yang rendah kalori:

1. Pop Corn
Pop corn merupakan salah satu pilihan camilan sehat yang kaya serat. Camilan yang terbuat dari jagung ini tepat untuk memenuhi hasrat ngemil Anda, tapi ingat untuk tidak berlebihan mengonsumsinya.

Pop corn buatan sendiri biasanya lebih aman dikonsumsi daripada pop corn yang dijual di toko. Namun ingat, hindari penambahan rasa seperti gula, karamel atau garam yang terlalu banyak. Cukup beri sedikit mentega.

2. Yoghurt & Buah Beku
Pilihan camilan sehat lainnya adalah yoghurt dengan campuran buah-buahan beku. Pilih yoghurt tanpa rasa dan pemanis buatan. Jika ingin rasa yang lebih manis, cukup tambahkan satu sendok teh madu.

Selain rasa creamy-nya yang lezat, yoghurt buah juga menghasilkan energi tanpa membuat tubuh gemuk. Kandungan serat dari buah pun bisa membuat perut kenyang lebih lama.

3. Omelet
Omelet telur dengan beberapa potong kentang rebus mengandung karbohidrat dan protein yang mengenyangkan dan kaya energi, namun rendah kalori. Buatlah omelet berisi potongan sayur beku, dan goreng dengan sedikit minyak.


(hst/hst)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/13/080413/1638744/849/camilan-penambah-energi-yang-rendah-kalori

Read More..

Jakarta - Kunyit ternyata memiliki banyak manfaat. Selain dikenal untuk memasak ramuan tradisional ini juga sering dijadikan sebagai perawatan kecantikan kulit.

Ramuan yang kaya akan kandungan kurkuminoid itu yang memiliki sifat anti bakteri dan anti-inflamasi. Kandungan tersebut dapat mengusir masalah ketombe di kulit kepala. Tidak hanya sampai di situ, kunyit juga memiliki manfaat lain bagi kecantikan. Apa sajakah manfaatnya? Dikutip dari 3fatchicks, ini dia beberapa kelebihan kunyit.

Mengatasi ketombe
Ketombe dan masalah kulit kepala kering bisa diatasi dengan kunyit. Campurkan kunyit dengan minyak zaitun panas, balurkan campuran pada kulit kepala yang telah dibasahkan. Lalu bilas dengan shampo berjenis mild (formula lembut).

Mengobati jerawat
Kunyit bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah jerawat. Perawatan tradisional dengan kunyit telah dikenal sebagai perawatan jelang pernikahan untuk mendapatkan kulit lebih mulus dan bebas jerawat. Tidak perlu menunggu sampai menikah, Anda sudah bisa melakukan perawatan dengan kunyit sekarang juga.

Caranya dengan menghaluskan tiga hingga empat kunyit yang telah sedikit dicampur dengan susu dan minyak zaitun. Setelah tercampur rata, ramuan bisa diterapkan pada wajah. Diamkan selama 15 menit atau lebih, lalu bilas dengan air hangat.

Mengurangi kerut mata dan lingkar hitam
Kunyit juga dapat menghilangkan garis halus dan lingkar hitam pada mata. Caranya dengan menghaluskan satu atau dua biji kunyit dan tambahkan sedikit susu. Terapkan pada kulit sekitar mata, dan diamkan selama 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat.

Melembabkan kulit
Manfaat kunyit lainnya adalah dapat melembabkan dan menghaluskan kulit yang kasar. Campur satu putih telur dengan dua tetes olive oil, lemon dan air mawar. Tambahkan dengan kunyit yang telah dihaluskan. Aplikasikan ke bagian tubuh yang kering seperti sikut, lutut dan tumit. Setelahnya, bilas dengan air hangat.


(kik/fer)

sumber : http://www.wolipop.com/read/2011/05/17/145510/1641175/234/4-masalah-kulit-yang-bisa-diobati-dengan-kunyit

Read More..